Circadian: Your Natural Rhythm

Анализ И Преглед На Приложения За Android: Circadian: Your Natural Rhythm, Разработен От Natural Cycles. Изброени В Категория Здраве И Фитнес. Текущата Версия Е 7.0.8, Актуализирана На 08/06/2025 . Според Прегледите На Потребителите В Google Play: Circadian: Your Natural Rhythm. Постигнати Над 115 Хиляда Инсталации. В Момента Circadian: Your Natural Rhythm Има 773 Отзива, Средна Оценка 4.2 Звезди

Готови ли сте за начин на живот, който дава приоритет на здравето и благосъстоянието?
Готови ли сте за живот с повече енергия и фокус?
Желаете да имате по-добър сън, да подобрите настроението и състава на тялото?
Какво ще кажете за балансиране на хормоните ви по естествен път (чрез леко и периодично гладуване)?

Отговорът? Извършвайте ежедневните си дейности в оптималното време за вашето тяло.
Закответе живота си към изгрева и залеза, за да оптимизирате своя циркаден ритъм и естествени цикли.

▌Циркаден ритъм, биоритъм и хронобиология: науката🔬

Циркадният ритъм на вашето тяло е 24-часов цикъл от биологични, хормонални и поведенчески модели. Този биоритъм модулира широк набор от физиологични процеси, включително вашите хормони (т.е. мелатонин), сън, глад и метаболизъм, като в крайна сметка регулира телесното тегло, производителността, настроението и податливостта към болести. Като такъв, вашият циркаден ритъм има дълбоки последици за благосъстоянието и дълголетието.

Нобеловата награда за медицина за 2017 г. беше дадена за изследване на циркадните ритми. Циркадните часовници в почти всички ваши клетки управляват клетъчното функциониране. Когато нарушите циркадните си часовници, последствията са хаос, възпаление и болест.

Circadian е вашият естествен будилник. Circadian използва местно време (т.е. изгрев и залез) плюс потребителски настройки, за да изчисли вашия циркаден ритъм, известен също като биоритъм. Оптимизирайте времето за светлина, упражнения и храна, за да живеете най-накрая по-добре. Хармонизирайте живота си с природните цикли и се оставете да бъдете изненадани!

▌Будилник за критични циркадни събития, за да живеете добре 🔔
В съответствие с естествените цикли, като светлина и тъмнина и сезоните, Circadian действа като будилник за вашия оптимален биоритъм. Започнете да синхронизирате цикъла си на сън с природата и бъдете активни, когато ви е писано. Задайте напомняния и аларми за:
○ изгрев, изгрев, слънчево обяд, залез и свечеряване
○ повишаване и намаляване на ултравиолетовата светлина (UV)
○ време на сън и събуждане
○ естествено хранене и гладуване
○ сутрешно и пиково упражнение
○ пикова когнитивност

▌Съгласете съня си със сезоните💤
Вашите биоритми управляват ежедневното функциониране, докато сезонните ритми засягат по-дългосрочни поведенчески и метаболитни промени. Circadian настройва продължителността на вашия сън динамично въз основа на слънчевите часове на вашето местоположение. Нека вашият биоритъм се превърне в будилник, който ви поддържа в синхрон с естествените цикли, балансира хормоните (т.е. кортизол и мелатонин) и води до по-добър сън.

▌Включете гладуването в дневния си график 🍴
Храненето и гладуването са важни показатели за вашия биоритъм. Съгласуването на времето ви за хранене с циркадните ритми е от съществено значение за балансиране на хормоните, намаляване на възпалението, предотвратяване/обръщане на заболяването и по-добър сън. Нека светлината и слънцето са вашият водач (будилник) за хранене и постене.

▌Разберете и научете с Circadian 💡
Защо се нуждаете от ултравиолетова светлина, за да направите мелатонин?
Защо слънчевата светлина е важна за вашия хормонален баланс и здраве?
Защо вашият будилник трябва да бъде идеално свързан с изгрева?
Кои периоди на гладуване поддържат вашия циркаден ритъм, хормони и сън?
Намерете тези и много други отговори с Circadian!
Разделът за обучение предоставя внимателно подбрано задълбочено съдържание, практически предложения и много изненади.
Научете за циркадния ритъм, светлината (слънчева светлина, UV, червена/инфрачервена и изкуствена светлина), мелатонин, сън, естествени цикли и много повече.

▌Все още се съмнявате? ☝️
Помислете, че циркадните смущения са свързани с почти всяко съвременно заболяване, от диабет до рак. Не вярвате ли? Търсене: "работа на смени" или "циркаден ритъм" плюс име на болестта.

▌Какво струва Circadian? 💵
Circadian предлага 7-дневен безплатен пробен период + ограничена безплатна версия след това. Цените за пълната версия варират в зависимост от държавата/региона.

💚 Настройте своя будилник за изгрев и залез, окъпете се в повече естествена светлина, направете нощите отново тъмни, изградете силни природни цикли и изживейте хармония с околната среда.
⚡ Осветете деня си и оптимизирайте по естествен начин циркадния ритъм, биоритъма, естествените цикли и здравето.
🌅 Изтеглете Circadian сега!