Perfect Plank - Home Workouts

Analýza A Revize Aplikací Pro Android: Perfect Plank - Home Workouts, Vyvinuté Společností Jet fitness LLC. Uvedeno V Kategorii Zdraví A Fitness. Aktuální Verze Je 1.6.8, Aktualizována Na 28/05/2025 . Podle Recenzí Uživatelů Na Google Play: Perfect Plank - Home Workouts. Dosaženo Více Než 825 Tisíc Instalací. Perfect Plank - Home Workouts Má V Současné Době Recenze 4 Tisíc, Průměrné Hodnocení 4.7 Hvězd

---

---

🧘‍♀️ Plank workout vám pomůže zhubnout, spálit břišní tuk, zpevnit záda, získat sílu a zpevnit jádro. Cvičte od 3 do 30 minut denně a dostanete se do lepší kondice!

💪 Všechny tréninky můžete cvičit doma, takže není potřeba žádné vybavení, posilovna ani trenér. Na stránce pokroku můžete snadno sledovat spálené kalorie a úbytek hmotnosti. Můžete si vytvořit vlastní cvičební plány a dokonce je upravit.

Výhody plank cvičení:
- Zlepšené držení těla
- Snížený břišní tuk
- Zaměřte se na všechny části těla (Břicho, záda, hrudník, krk, paže, ramena a nohy)
- Zvýšená flexibilita
- Podpora duševního zdraví
- Zlepšení metabolismu
- Ochrana zad a úleva od bolesti zad
- Snadné provedení

S naším systematickým přístupem k vytváření efektivních a zdravých cvičebních plánů můžete získat pevná záda, ploché břicho a spalovat břišní tuk. Cvičení jsou jednoduchá a zábavná s užitečnými animacemi, videi a hlasovými tipy.

3 různé úrovně
Máme cvičení pro každého od začátečníků po profíky. Každý den získáte jinou sadu tréninků na prkně, takže je to vždy vzrušující a zábavné.

Velmi rychlé cvičení pro každého
Naše velmi rychlé tréninky začínají od 3 minut. Můžete je dělat kdekoli - u vás doma nebo v tělocvičně.

Cvičte, kdy chcete
👍 Cvičit můžete kdykoli - ráno, odpoledne nebo večer.

Aplikace poskytuje cvičební plány, jako například:
- 30denní plánová výzva
- 30denní push-up výzva
- Plány ráno, odpoledne a večer
- Zahřívací cvičení
- Cvičení na spalování tuků
- Plank HIIT výzvy
- Plank cvičení na záda a další

Funkce:
- Vhodné pro začátečníky
- Pro ženy i muže, mladé i staré
- Není potřeba žádné vybavení
- 30denní tréninkové plány
- Jednorázové tréninkové plány
- Podpora více jazyků
- Přizpůsobení cvičebního plánu
- Tvůrce vlastního tréninkového plánu, podpora AI
- Nastavitelná doba odpočinku
- Zvuková čtečka pro popis cvičení
- Flexibilní úrovně a trvání cvičení
- Plná offline podpora
- Hlasový kouč
- Tipy pro HQ video
- Tmavý režim
- Cloud a synchronizace Android Health Connect
- Statistiky cvičení, log váha, výška, BMI
- Denní připomenutí
- Články o zdravém životě
- Doplňkové dietní plány

Aplikace také poskytuje další plány, které jsou užitečné pro každého:
- Kdo chce cvičit doma
- Kdo chce mít zdravou páteř
- Kdo chce snížit bolesti dolní nebo horní části zad
- Kdo musí dlouho sedět v práci nebo doma
- Kdo chce snížit hladinu stresu
- Kdo chce opravit držení hlavy vpřed
- Kdo chce zastavit postup nebo opravit skoliózu
- Kdo chce zastavit postup nebo opravit kyfózu
- Kdo chce zastavit progresi nebo opravit osteoporózu

🚀 Stáhněte si nyní a začněte svou fitness cestu s Perfect Plank!

Máte otázky? 📧 Obraťte se na náš tým podpory na adrese support@jetfitness.app — Jsme tu, abychom vám pomohli!