Weight Loss and Healthy Diet for Kids

Analýza A Revize Aplikací Pro Android: Weight Loss and Healthy Diet for Kids, Vyvinuté Společností appsrock. Uvedeno V Kategorii Životní Styl. Aktuální Verze Je 1.0, Aktualizována Na 27/05/2018 . Podle Recenzí Uživatelů Na Google Play: Weight Loss and Healthy Diet for Kids. Dosaženo Více Než 8 Tisíc Instalací. Weight Loss and Healthy Diet for Kids Má V Současné Době Recenze 31, Průměrné Hodnocení 2.1 Hvězd

Hubnutí a zdravá strava pro děti Pokud má vaše dítě nadváha nebo obézní, je mu pomoci dostat se ke zdravé váze jednou z nejlepších věcí, které pro něj můžete udělat nyní i v budoucnu. Ale jaký je správný způsob, jak to udělat? To obvykle záleží na věku vašeho dítěte.

Vyvarujte se používání jídla jako odměny - jednoduše se stává žádoucím. Ale to není všechno - jiná jídla se také stávají méně žádoucími. Jinými slovy, říkat dětem, že mohou mít nějaké sladkosti, pokud jedí své zeleniny, jednoduše učiní sladkosti svůdnější a zeleniny méně přitažlivé!

Zapojte děti do jídla - zejména mladší děti je mnohem pravděpodobnější, že jí něco, co se sami vytvořily, takže vám pomohou vařit zdravá jídla, jako jsou rybí koláče, domácí hamburgery, ovocné muffiny, celozrnné koláčky, smoothies a sendviče. Mezitím povzbuzujte teenagery, aby jedli s rodinou.

Povzbuzujte děti, aby se jedly pravidelně, zejména snídaně - studie ukazují, že jedlíci snídaně mají tendenci být štíhlejší než lidé, kteří toto jídlo přeskočí.

Nedělejte váhu a velikost vašeho dítěte „problém“. Abychom vašemu dítěti pomohli zhubnout soustředit se na dobrou výživu, vyhněte se používání slova „dieta“, nevážte své dítě pravidelně a nevedete příkladem - pokud budete jíst rozumně a často cvičíte, vaše dítě bude s větší pravděpodobností udělat totéž.

Mluvte se svým dítětem o výhodách dobře jídla a péči o jejich tělo. Zdraví obecně není pro děti prioritou, takže se zaměřte na jiné problémy, které jsou pro ně důležité.

Například, zdravě jí vaše dítě poskytne zdravou pokožku, vlasy a silné nehty a dá jim více energie, aby se bavili dělat věci, které si užívají!

Zjistěte, co je v nabídce pro školní večeře, a diskutujte s vaším dítětem, zda by dávali přednost obědům. Pokud chtějí školní večeře, promluvte si s nimi o zdravějších možnostech, které by si mohli vybrat, například o bramboru bundy se sýrem a salátem spíše než o rohlíku a hranolky. Pokud by dávali přednost obědům zabalené, sledujte tipy na zdravé zabalené obědy.

Povzbuzujte celou rodinu, aby byla aktivnější a zahrnovala spoustu zábavných aktivit, například hraní fotbalu v parku, šlo o deset pinů bowlingu nebo chodilo na cyklus.

Používejte sportovní aktivity jako příležitost strávit také nějaký kvalitní čas se svými dětmi. Například byste mohli podniknout rodinný výlet do místního bazénu nebo jít z dlouhé procházky! Pokud tomu tak je, povzbuďte zdravou a vyváženou stravu pro všechny. To znamená ...

- Snížení na sladkosti, dorty, sušenky a šumivý nápoj

- Jíst méně mastných potravin, jako jsou hranolky, hamburgery a smažené jídlo

- pravidelně jíst, zejména snídaně

-}-}-}}}-}}}-}}-}}-}}}}}}- ~}- ~}- ~}-.

- jíst více ovoce a zeleniny