SP Coach Carnet de musculation

Analýza A Revize Aplikací Pro Android: SP Coach Carnet de musculation, Vyvinuté Společností SuperPhysique. Uvedeno V Kategorii Zdraví A Fitness. Aktuální Verze Je 3.1.46, Aktualizována Na 12/03/2025 . Podle Recenzí Uživatelů Na Google Play: SP Coach Carnet de musculation. Dosaženo Více Než 76 Tisíc Instalací. SP Coach Carnet de musculation Má V Současné Době Recenze 633, Průměrné Hodnocení 4.5 Hvězd

Klíčové funkce školení SP:
• Poznámkový blok o kulturistice, tréninkový zápisník : vytvořte si tréninky, poznamenejte si série, počítejte svá opakování
• Tréner kulturistiky, podpořený umělou inteligencí: vaše cíle (série, váhy, opakování, odpočinek) se vyvíjejí s každým tréninkem, aby byl zaručen váš pokrok, prostřednictvím cyklů (jako slavný 5x5 nebo 5/3/1, ale aplikováno na nárůst svalové hmoty!).
• Programy: Full body, Half body, Upper Lower, PPL nebo Split
• Stopky: sledujte časy odpočinku, obdržíte upozornění, když skončí
• 250+ cvičebních videí: natočeno a popsáno s přesností (cílené svaly, anatomie, provedení, nebezpečí)
• Statistiky: zobrazte si svůj pokrok jednoduchým způsobem
• Úrovně: zůstaňte motivováni stanovením cílů
• Cloudová synchronizace s mezipamětí: uchovávejte svou historii na celý život, bez škrtů
• Zdarma, bez časového omezení: upgradujte na verzi PRO a jděte dále

★ VÁŠ KULTURISTICKÝ ZÁPIS

Jste si vědomi toho, že svůj pokrok nemůžete ponechat náhodě v závislosti na vaší náladě a vaší denní formě, kterou může ovlivnit mnoho faktorů, ale které v žádném případě neovlivňují vaše fyzické schopnosti.

SP Training se proto snaží fungovat jako interaktivní kulturistický zápisník, který vám umožní snadno sledovat vaše tréninky.

Ztratili jste se mezi nespočtem kulturistických programů na internetu? Školení SP vám nabídne programy přizpůsobené a schválené stovkami lidí. Full body, Half body, Upper Lower, PPL nebo Split, budete vědět, která distribuce je nejvhodnější, v závislosti na vaší dostupnosti a vaší úrovni.

Každé cvičení v nich je prezentováno na videu a písemně, takže přesně víte, na čem pracují a proč je děláte. A pokud vám 250 přítomných cviků nestačí, můžete si vytvořit vlastní.

Odtud, v závislosti na vašich zkušenostech s kulturistikou, vás aplikace vyzve, abyste si zapisovali vše, co během sezení děláte. To znamená váš počet sérií, opakování, dobu zotavení (integrované stopky), ale také obtížnost každého cviku (RPE, RIR), což je zásadní faktor pro naprogramování vašeho pokroku.

Protože metodika je skutečně důležitou, ne-li povinnou součástí každého dobrého tréninkového programu.

★ VÁŠ TRENÉR, VAŠE CYKLY

SP Training, kodifikované a popularizované webem SuperPhysique určeným pro bezdopingové kulturisty, integruje progresivní cykly, abyste věděli, co dělat při každém cvičení pro každé cvičení.

Slyšeli jste o silových programech jako 5x5 nebo 5/3/1 a jejich mnoha variacích (5x5 Stronglift, Starting Strength, Greyskull, Candito, Sheiko atd.)? Je to stejný princip, ale aplikovaný na hypertrofii, nárůst svalové hmoty a to na všechna polyartikulární a izolační cvičení.

Konkrétně vám na každém sezení prostřednictvím kouče řekneme, co máte dělat: počet sérií, závaží, opakování a doby odpočinku. Vše v závislosti na vaší úrovni, vašem vybavení, pociťované obtížnosti (RPE, RIR), abyste měli co nejpřesnější postup.

Váš vývoj je tak zcela řízen a zaručen.

★ NASTAVTE SI CÍLE

Postupovat je dobré, ale bez cíle může být těžké v kulturistice pokračovat.

To je důvod, proč vám SP Training nabízí předávání medailí v hlavních cvicích (např. bench press, dřep, mrtvý tah, veslování atd.) a získávání úrovně při odhalování vašich slabých stránek, abyste na ni klást důraz.

S každou potvrzenou medailí vás SP Training informuje a povzbudí vás, abyste mířili výš.

Jste tedy připraveni převzít kontrolu nad svým pokrokem?