Functional Fitness Workout Program

Analýza A Revize Aplikací Pro Android: Functional Fitness Workout Program, Vyvinuté Společností Steveloper. Uvedeno V Kategorii Zdraví A Fitness. Aktuální Verze Je 1.3, Aktualizována Na 16/09/2020 . Podle Recenzí Uživatelů Na Google Play: Functional Fitness Workout Program. Dosaženo Více Než 2 Tisíc Instalací. Functional Fitness Workout Program Má V Současné Době Recenze 1, Průměrné Hodnocení 5.0 Hvězd

Funkční fitness znamená trénovat vaše tělo pro každodenní činnosti a usnadnit a bezpečnější denní pohyb. Myšlenka funkčního tréninku je taková, že každé cvičení by mělo být přirozenější a přenášet se do každodenního života. Funkční pohyby jsou pohyby založené na situační biomechanice v reálném světě. Zvykněte si pohybovat se a máte větší pravděpodobnost, že zažijete ztrátu tuku, menší bolest a další. Zlepšete své přirozené pohybové dovednosti a posílejte svou obecnou mobilitu. Když uvažujete o funkčních pohybových vzorcích, měli byste hledat pohyby, která celé vaše tělo zapojují různými stimulujícími způsoby. Pohyby, které zahrnují koordinaci vašeho horního a dolního těla s oblastmi, které se střídají od stabilního po pohyb, a znovu zpět. . Je překvapivé, jak náročná funkční cvičení mohou být, a to i bez těžkých hmotností. aktivity, které chcete dělat. Provedením cvičení, která napodobují pohyb, které byste udělali ve skutečném světě, se zaměřujete na více svalových skupin a sklízíte výhody v celém těle za kratší dobu. Vybrali jsme naše oblíbená funkční cvičení, abychom vám poskytli cvičení s plným tělem. Vedoucí dospělí, kteří praktikují tato cvičení, budou ohromeni jejich rychlým pokrokem. Tato aplikace, navržená osobním trenérem se zkušenostmi, které pomáhají seniorům znovu získat funkční fitness sílu, zahrnuje snadno sledovatelné pokyny k zahájení cvičení dnes. Obecně by se dospělí v jakémkoli věku měli zaměřit na nejméně 150 minut aerobní aktivity a nejméně 2 sezení týdně silového tréninku s plným tělem, které zahrnují cvičení, která posilují všechny hlavní svalové skupiny.