Double Chin Exercises

Analýza A Revize Aplikací Pro Android: Double Chin Exercises, Vyvinuté Společností 1B Studio Ltd. Uvedeno V Kategorii Zdraví A Fitness. Aktuální Verze Je 2.4, Aktualizována Na 26/08/2023 . Podle Recenzí Uživatelů Na Google Play: Double Chin Exercises. Dosaženo Více Než 109 Tisíc Instalací. Double Chin Exercises Má V Současné Době Recenze 163, Průměrné Hodnocení 2.7 Hvězd

Cvičení na dvojité bradě vám může pomoci ztratit dvojitou bradu pomocí 8 denních cvičení ověřených lékaři. Dobrá věc v aplikaci, která obsahuje připomenutí, vám může každý den připomínat, že máte cvičit, pokud zapomenete, že ji můžete naprogramovat pokaždé, když chcete. U každého cviku je animace, která vám ukáže, jak cviky správně provádět, také BMI kalkulačka, v nastavení je možnost zvolit si obtížnost cviků, Easy-Medium a Hard.
Tato aplikace pomohla mnoha lidem před vámi. Slibujeme vám, že po použití této aplikace budete milovat svůj vzhled. Opravdu nás překvapilo, že výsledky jsou velmi zaskočené, jen pokračujte v hraní cvičení denně, naprogramujte si připomenutí, abyste si byli jisti, že budete cvičit každý den. Ujistěte se, že jej použijete naposledy 3krát denně. Vždy dostáváme mnoho cvičení na dvojitou bradu před a po fotografiích od důvěryhodných lidí, kteří aplikaci denně používají.

Obličejová jóga a správné stravování je několik příkladů dobrých návyků, které mohou pomoci vaší tváři a vzhledu zůstat fit a mladistvý. Také obličejové svaly je třeba používat denně. Cvičení na dvojité bradě tedy fungují, aby získali krásnou a krásnou tvář.

Jak dlouho trvá zbavit se dvojité brady?

Abyste se zbavili dvojité brady, měli byste aplikaci používat několik dní, záleží na tom, jak velká je váha vaší dvojité brady, možná to bude trvat několik dní, možná týdnů, prostě pokračujte v cvičení.


Aplikace obsahuje 8 cvičení:

1 - Horizontální pohyb
2 - Naběračka
3 - Dotkněte se nosu
4 - Dokonalý oválný obličej
5 - "Polib žirafu"
6 - Odpor
7 - Usmívejte se
8 - Nafouklé tváře

1 - Horizontální pohyb

Pro toto cvičení pohybujte vodorovně spodní čelistí dozadu a dopředu a poté ze strany na stranu. Ujistěte se, že všechny pohyby by měly být pomalé a plynulé bez náhlých trhnutí.

2 - Naběračka

Otevřete ústa a přetočte spodní ret přes spodní zuby. Stejně tak musíte spodní čelistí nabírat vodu. Poté pohybujte nabíráním hlavou dolů a zavřete ústa a zvedněte hlavu. Při provádění odměrky byste se měli ujistit, že jsou koutky vašich rtů zcela uvolněné.

3 - Dotkněte se nosu

Dvojitá brada je také spojena se slabostí hyoidních svalů. Proto je také potřeba je posilovat. Měli byste vypláznout jazyk co nejvzdálenější bod a pak se pokusit dosáhnout nosu posledním špičkou jazyka. Udržujte své rty uvolněné. Opakujte 5x.

4 - Dokonalý oválný obličej

Takže pokud chcete vrátit tvar svého obličeje do mladšího vzhledu a zbavit se buclatých tváří, pak vytáhněte tváře nahoru, proveďte následující cvičení: Otočte hlavu doleva, poté vystrčte spodní čelist dopředu, měli byste namáhání svalů krku. také svaly na levé straně krku by se měly protahovat. Poté udělejte totéž na druhou stranu otočte hlavu doprava a proveďte stejný pohyb.

5 - Polib žirafu

Toto cvičení je jako byste chtěli políbit žirafu (nebo někoho, kdo je velmi vysoký). Takže zvedněte obličej a pak se podívejte na strop. Mírně natáhněte spodní čelist dopředu a našpulte rty, jako byste chtěli někoho políbit. Abyste věděli, že cvik provádíte správně, měli byste cítit silné napětí v krku.

6 - Odpor

Toto cvičení zvané odpor musíte udělat z ruky jako pěst a umístit je přímo pod bradu. Poté začněte po pěstích pohybovat spodní čelistí mírně dolů, poté byste měli namáhat svaly při překonávání odporu. Přítlačnou sílu byste měli postupně zvyšovat, dokud nedosáhnete maximálního odporu, držte po dobu 3 sekund. Pak se uvolněte.

7 - Usmívejte se

Zatněte zuby se zavřenými ústy a snažte se roztáhnout koutky rtů co nejširší. Nyní zatlačte jazykem na povrch a postupně zvyšujte tlakovou sílu. Pokud cítíte silné napětí ve svalech brady, pak jste cvik provedli správně. Držte tento pocit napětí po dobu pěti sekund a poté na 3 sekundy relaxujte.

Read more