Qi Gong Kurs für Anfänger

Analýza A Revize Aplikací Pro Android: Qi Gong Kurs für Anfänger, Vyvinuté Společností EBL Media Production OG. Uvedeno V Kategorii Zdraví A Fitness. Aktuální Verze Je 5.1.0, Aktualizována Na 13/07/2025 . Podle Recenzí Uživatelů Na Google Play: Qi Gong Kurs für Anfänger. Dosaženo Více Než 29 Instalací. Qi Gong Kurs für Anfänger Má V Současné Době Recenze 1, Průměrné Hodnocení 5.0 Hvězd

8 nejlepších cvičení Qi Gong pro začátečníky

Qi Gong je umění pohybu pocházející z Číny. Cílem je zvýšit a harmonizovat vaši vlastní životní energii. K tomu se kombinují jemné pohyby s vědomým dýcháním. Tento koncentrovaný trénink také vede k hlubokému uvolnění nervového systému s pozitivními účinky na celé tělo a samozřejmě i mysl. Bylo prokázáno, že Qi Gong pomáhá snižovat stres a po tréninku se budete cítit emočně vyrovnanější.

Bez ohledu na to, jak jste staří nebo fit, je tento kurz dokonalým tréninkem ke snížení stresu, ale také k udržitelnému posílení vaší vlastní vitality a zdraví.

Proč Qi Gong pro začátečníky:
—Qi Gong posiluje vaše tělo.
—Současně vás Qi Gong činí agilnějším a flexibilnějším.
- S Qi Gong se naučíte zaujmout zdravé držení těla, uvolnit svaly a záda a uvolnit se.
—Naučíte se ovládat dech a budete dýchat pomaleji, klidněji a energičtěji.
—Dodáváte si dostatek kyslíku, což zvyšuje vaši vitalitu.
—Vytvoříte pocit vnitřního klidu a rovnováhy.

Obsah:
- ÚVOD ... co je Qi Gong a TCM (tradiční čínská medicína)
—PŘEHLED ... co vás v tomto video kurzu čeká
—NEI GONG ... tichý Qi Gong krátce vysvětlil
—WHY QI GONG ... účinek cvičení Qi Gong
—QI GONG ZÁSADY ... Dýchání, držení těla a soustředění
- KRÁTKÉ Cvičení (17 minut)
—LONG WORKOUT (25 minut)
—NEI GONG ... tichý Qi Gong, aby se přidal
—MOTIVACE ... instrukce a motivace
—VYSVĚTLENÍ CVIČENÍ ... podrobně vysvětleno všech 8 cvičení
- Doba chodu přibližně 120 minut

Read more