Pelvic Floor Exercises
Kegel cvičení na posílení pánevního dna doma pro muže a ženy
Informace O Aplikaci
Popis Aplikace
Analýza A Revize Aplikací Pro Android: Pelvic Floor Exercises, Vyvinuté Společností Steveloper. Uvedeno V Kategorii Zdraví A Fitness. Aktuální Verze Je 22.0.8, Aktualizována Na 14/11/2022 . Podle Recenzí Uživatelů Na Google Play: Pelvic Floor Exercises. Dosaženo Více Než 128 Tisíc Instalací. Pelvic Floor Exercises Má V Současné Době Recenze 139, Průměrné Hodnocení 3.6 Hvězd
Pokud jde o vaši rutinu v posilovně, cvičení, která posilují svaly pánevního dna, pravděpodobně nejsou na prvním místě vašeho seznamu. Ale měli by být. Silnější pánevní dno vám pomůže snížit riziko inkontinence, zlepší vaše sexuální zdraví a zvýší vaši vnitřní sílu a stabilitu.Kegelovy cviky vám mohou pomoci předcházet nebo kontrolovat inkontinenci moči a další problémy s pánevním dnem. Začněte správně cvičit Kegelovy cviky.
Cvičení pánevního dna, známé také jako Kegelovy cviky, jsou nezbytné pro cvičební rutinu každé ženy a lze je provádět kdykoli, kdekoli a aniž by si toho kdokoli všiml.
Kegelova cvičení pro muže, aby vydrželi déle v posteli. Dozvíte se o nejneuvěřitelnějších tantrických technikách, které vydrží déle, včetně cvičení pánevního dna pro muže jako součást našeho tréninku. Ideální techniku kegelova cvičení dosáhnete tak, že zatnete svaly pánevního dna a podržíte kontrakci po dobu 2-3 sekund. Kegelova cvičení pro muže, aby vydrželi déle v posteli, jsou také známá jako cvičení svalů pánevního dna (PFMT).
Cvičení svalů pánevního dna může pomoci:
- zlepšit kontrolu močového měchýře a střev
- snížit riziko prolapsu
- zlepšit rekonvalescenci po porodu a gynekologické operaci (u žen)
- zlepšení rekonvalescence po operaci prostaty (u mužů)
- zvýšit sexuální vjem a orgastický potenciál
- zvýšit sociální sebevědomí a kvalitu života.
Před zahájením tréninkového programu svalů pánevního dna je důležité, abyste své svaly pánevního dna správně identifikovali. Promluvte si s odborníkem na kontinenci, pokud máte potíže s identifikací svalů pánevního dna, nejste si jisti, zda cviky provádíte správně nebo máte nadále příznaky kontroly močového měchýře nebo střev.
Nejlepší je nechat si pánevní dno zhodnotit odborníkem na kontinenci a vytvořit pro vás individuální tréninkový program svalů pánevního dna.
V Současné Době Nabízíme Verzi 22.0.8. Toto Je Naše Nejnovější, Nejvíce Optimalizovaná Verze. Je Vhodný Pro Mnoho Různých Zařízení. Zdarma Ke Stažení Přímo Apk Z Obchodu Google Play Nebo Jiných Verzí, Které Hostujeme. Kromě Toho Si Můžete Stáhnout Bez Registrace A Bez Nutnosti Přihlášení.
Máme Více Než 2000+ K Dispozici Zařízení Pro Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... S Tolika Možnostmi, Je Pro Vás Snadné Vybrat Si Hry Nebo Software, Který Odpovídá Vašemu Zařízení.
Může Se Hodit, Pokud Existují Nějaká Omezení Země Nebo Omezení Ze Strany Zařízení V Obchodě Google App Store.
