GoFasting轻断食 健康减肥减脂 无需运动减肥 追踪器

Android App -Analyse Og Gennemgang: GoFasting轻断食 健康减肥减脂 无需运动减肥 追踪器, Udviklet Af crazyandcoder. Listet I Sundhed Og Motion -Kategori. Nuværende Version Er 1.0.4, Opdateret På 10/03/2025 . Ifølge Brugere Anmeldelser På Google Play: GoFasting轻断食 健康减肥减脂 无需运动减肥 追踪器. Opnået Over 10 Installationer. GoFasting轻断食 健康减肥减脂 无需运动减肥 追踪器 Har I Øjeblikket 1 Anmeldelser, Gennemsnitlig Vurdering 5.0 Stjerner

Hvad er lys faste?

Intermitterende faste, også kendt som intermitterende faste, er en af ​​de mest populære sundheds- og fitnesstrends. Let faste svarer på ingen måde til slankekure, men et kostmønster, der veksler mellem faste og spisning.

Hvad er princippet om lysfaste?

Hovedideen er, at under periodisk faste, bruger kroppen sit oplagrede sukker og begynder derefter at forbrænde fedt. En lille prøveundersøgelse viste, at efter at have vedtaget et let fastende kostmønster i 8 uger, faldt gennemsnitsvægten med 5,6 kg, taljeomkredsen krympede med et gennemsnit på 4,0 cm, og blodtryk, totalt kolesterol, lavdensitetslipoprotein og triglycerider blev også reduceret.


Er let faste sundt?

Faste er bedst kendt for sin brug i vægttab og afgiftning. Forskning viser, at let faste vil ændre hormonniveauet og derved fremme nedbrydningen af ​​fedt i kroppen og bruge det som energi. Når man faster, aktiverer kroppen den metaboliske vej af autofagi, en proces med afgiftning, reparation og regenerering, der effektivt kan reducere inflammation. Det bekæmper aldring og giver fordele for nogle sygdomme, såsom hjertesygdomme.


Er jeg egnet til let faste?

Sikkert velegnet! Der er en række forskellige fasteplaner i "GoFasting Light Fasting" APP, egnet til alle typer mennesker. Uanset om du har tidligere erfaring, kan APP'en analysere og tegne den bedst egnede fasteplan for vægttab til dig baseret på din faktiske situation og guide dig til at gennemføre og overholde den. Normalt, hvis du følger den lette fasteplan, kan du se ændringer i din krop inden for en uge! Ingen grund til slankekur, det hjælper dig med at "spise med den halve indsats".


Hvad er en fasteplan?

Fasteplan refererer til almindelig faste og spisning Almindelige fasteplaner omfatter 12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, 23-1 osv. Den mest populære er 16:8-planen, hvilket betyder, at du inden for 24 timer i døgnet ikke kan spise i 16 timer, og du kan spise i 8 timer. Hvis du begynder at spise dit første måltid kl. 12.00, så inden kl kl.


Hvad kan jeg spise og drikke?

Fasten dikterer ikke, hvilken mad du bør eller ikke bør spise. Under fasten kan du drikke vand, kaffe og te uden mælk og sukker. At drikke kaffe under faste kan hjælpe med at reducere sult.

I spiseperioden behøver du ikke ændre dine spisevaner og ikke begrænse madtyper og indtag, men forsøge at opretholde en sund og afbalanceret kost. Du kan bestemt spise chokolade, men jo færre kalorier du spiser, jo mere vægt taber du.

"GoFasting Light Fasting" kan registrere daglig vægt og let fastende statistik for at hjælpe dig med at udvikle sunde vaner og gøre dig sundere og mere energisk! Ingen grund til diæt og ingen rebound.


[Fordele ved GoFasting let faste]
*Forbrænd kropsfedt
*Forbedre krop og hjerne funktion
*Forbedre mental tilstand og reducere risikoen for sygdom


[Funktioner ved GoFasting let faste]
*En række fasteplaner, velegnet til både begyndere og erfarne
* Optag vægt og faste sporing for at være vidne til kroppens forandringsproces
*Ingen grund til at beregne kalorieindtag
*Datavisualisering for at forstå kroppens status på forskellige stadier
* Hurtig sporing og planlagte meddelelser for at hjælpe dig med at holde fast i det

Forandring starter her. Kom og vær med og bliv en bedre udgave af dig selv sammen!

Venlige tips
GoFasting er en videnskabelig og sund spisevane, men følgende personer bør konsultere en professionel læge eller sundhedspersonale, før de bruger det:

1. De, der lider af psykisk sygdom eller har en historie med psykisk sygdom eller har en familiehistorie med psykisk sygdom, patienter med svær neurose, patienter med svær depression og patienter med hysteri.
2. Dem med alvorlig hjertesygdom, dem, der har gennemgået organtransplantation, dem med fremskreden malign sygdom, dem, der er ekstremt svage, og dem, der er alvorligt afmagrede.
3. Dem, der er for gamle (over 70 år) og dem, der er for unge (i spidsbelastningsperioden for fysisk vækst og udvikling)
4. Patienter med svær ulcussygdom i fordøjelsessystemet og hyppige indre blødninger.
5. Mennesker, der er åndssvage, har en mistænksom personlighed og er irritable og foranderlige, har ofte ineffektive resultater, så de bør ikke deltage.
6. Tuberkulosepatienter og dem med infektionssygdomme og dem med alvorlige medfødte mangler (inklusive dem, der helt har mistet deres arbejdsevne, hørelse, syn, demens osv.)

Funktioner i GoFasting Fasting Tracker
√Forskellige periodiske fasteplaner
√ Velegnet til begyndere og erfarne mennesker
√Start/slut med et enkelt klik
√Tilpasset fasteplan
√ Juster faste-/spisetid
√ Indstil fastemeddelelse
√Smart fasting tracker
√ Fastende timer
√Rekordvægt
√ Tjek fastestatus
√ Fastetip og artikler baseret på videnskabelig evidens
√Ingen grund til at beregne kalorieindtag
√ Det er blevet så nemt at tabe sig