栄養計算辞典 - 料理のレシピ、献立の栄養計算

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Alle Informationen, die Sie zur Berechnung des Nährwerts bei der Erstellung von Rezepten und Menüs benötigen, an einem Ort!

Die Nutzung ist kostenlos und erfordert keine Registrierung.

Es verfügt außerdem über Wörterbuch- und Enzyklopädiefunktionen und die Daten stammen aus der Japanese Food Standard Composition Table 2020 Edition (8. Ausgabe), den Dietary Intake Standards for Japanese (Ausgabe 2020) und dem Amino Acid Rating Pattern (2007).
Es liefert die für das Diätmanagement notwendigen Informationen, einschließlich Kalorienberechnungen, Preisberechnungen und detaillierte Nährwertberechnungen wie Aminosäurewerte.

Ich habe dieses Buch erstellt, weil ich die Nährstoffbalance meiner täglichen Mahlzeiten verbessern wollte.
Sie können den Nährwert von Rezepten und Menüs einfach berechnen, was für das Ernährungsmanagement nützlich ist.
Der Überblick und die Funktionsweise dieser Anwendung werden im Folgenden ausführlich erläutert.

[App-Übersicht]

Diese App verfügt über die folgenden Funktionen:

● Vollständige Liste der Lebensmittelzutaten

Diese App nutzt Daten aus Tabellen zur Lebensmittelzusammensetzung.
Geben Sie einfach den Namen des Lebensmittels ein, um den Nährstoffgehalt zu überprüfen.
Selbstverständlich können Sie Ihre Suche auch nach Detailkriterien wie Kalorien, Eiweiß, Aminosäuren, Fette, Kohlenhydrate, Vitamine und Mineralstoffe eingrenzen.
Sie können auch detaillierte Nährstoffe nachschlagen.
Es ist so konzipiert, dass es einfach zu bedienen ist, wie ein Wörterbuch oder eine Enzyklopädie.
Die Benutzeroberfläche ist einfach und leicht verständlich, auch die Suchfunktion ist umfangreich.

●Einfach zu berechnende Nährwerte für Rezepte und Menüs

Mit dieser App können Sie Nährwertinformationen für Lebensmittel berechnen, die in Rezepten und Menüs enthalten sind.
Sie können den Nährwert ganz einfach berechnen, indem Sie einfach die erforderlichen Informationen eingeben. Es ist nützlich, um die Nährstoffbalance des von Ihnen zubereiteten Menüs zu überprüfen und die Kalorien während einer Diät zu verwalten.


●Rezepte und Menüs einfach aufzeichnen

Mit dieser App können Sie ganz einfach Rezepte und Menüs aufzeichnen. Durch die Aufzeichnung der von Ihnen erstellten Rezepte und Menüs können Sie Ihre Nährstoffbilanz überprüfen und Ihre Ernährung steuern.
Sie können auch einfach auf die von Ihnen erstellten Menüs zugreifen, indem Sie Tags für sie festlegen.


[So bedienen Sie die App]

●Wörterbuchbildschirm

- Mit der Suchschaltfläche oben rechts können Sie die Informationen nach Text eingrenzen.

・Verwenden Sie die Sternschaltfläche links neben der Liste, um häufig verwendete Zutaten zu Ihren Favoriten hinzuzufügen.

- Sie können den Inhalt des Wörterbuchs auf verschiedene Weise über die Schubladenschaltfläche oben links eingrenzen. Sie können Vorgänge wie „Nur Favoriten anzeigen“, „Nur Meeresfrüchte anzeigen“ und „Nur Elemente anzeigen“ ausführen mit einer bestimmten Kalorienzahl oder weniger.''

●Rezepterstellungsbildschirm

- Sie können die Reihenfolge der Rezepte mithilfe der Schubladenschaltfläche oben links ändern. Sie können die Artikel nach „geringster Kaloriengehalt“, „höchster Vitamin-C-Gehalt“ usw. sortieren.

・Wenn Sie die Rezeptliste nach links wischen, werden die Schaltflächen „Löschen“ und „Teilen“ für das Rezept angezeigt. Dadurch können Sie verschiedene Vorgänge ausführen.

-Sie können für jedes Rezept einen Referenzlink (URL) einfügen. Dies ermöglicht Ihnen einen einfachen Zugriff auf die Rezeptquelle.

-Der Nährwert pro Portion wird automatisch durch Eingabe der Anzahl der Zutatenportionen berechnet.

●Menüerstellungsbildschirm

- Sie können für jedes Menü frei Tags festlegen, um es zu kategorisieren.

- Sie können die Filterschaltfläche oben rechts verwenden, um nur Menüs anzuzeigen, die das festgelegte Tag oder ein bestimmtes Rezept enthalten.

・Für Menüs gibt es eine „Schutzschaltfläche“, um sie vor Bearbeitung zu schützen, eine „Zutatenlistenschaltfläche“, um alle im Menü verwendeten Zutaten anzuzeigen, eine „Löschenschaltfläche“, um das Menü zu löschen, eine „ „Schaltfläche „Duplizieren““ zum Duplizieren des Menüs und eine „Schaltfläche „Kopieren““ zum Kopieren des Menüs. Es gibt eine „Schaltfläche „Bearbeiten““ zum Bearbeiten.

・Um den Nährwert eines Menüs genau zu berechnen, ist es möglich, die Einstellungen für die Menüberechnung zu ändern. Es sind verschiedene Einstellungen möglich, wie zum Beispiel „männlich, 20 Jahre alt, geringe körperliche Aktivität“, auf deren Grundlage die Ernährung berechnet wird.

- Mit der Nährwertberechnung können Sie sehen, welche Nährstoffe Ihnen fehlen und welche Dinge Sie nicht zu sich nehmen.


●Einstellungsbildschirm

・Sie können weitere Funktionen der App sehen.

・Sie können Ihre persönlichen Einstellungen registrieren. Auf diese Weise können Sie Ernährungsstandards festlegen und berechnen, die Ihren individuellen Bedürfnissen entsprechen.

・Sie können Ihre eigenen Elemente über „Wörterbuchregistrierung“ hinzufügen.

- Sie können die Hilfsfunktion zur Eingabe der Zutatenmenge über „Verknüpfung bearbeiten“ bearbeiten. Sie können einen Wert wie „Eine Schüssel Reis 120g“ einstellen.