Awesome Meal: Food Diet Tracker

Ανάλυση Εφαρμογών Android: Awesome Meal: Food Diet Tracker, Που Αναπτύχθηκε Από Το Awesome Labs LLC. Που Αναφέρονται Στην Κατηγορία Υγεία Και Φυσική Κατάσταση. Η Τρέχουσα Έκδοση Είναι 1.0, Ενημερωμένη Στις 02/08/2020 . Σύμφωνα Με Τις Αναθεωρήσεις Των Χρηστών Στο Google Play: Awesome Meal: Food Diet Tracker. Επιτυγχάνονται Πάνω Από 58 Εγκαταστάσεις. Το Awesome Meal: Food Diet Tracker Έχει Σήμερα 1 Κριτικές, Μέση Βαθμολογία 5.0 Αστέρια

Είτε το ονομάζετε ένα αρχείο καταγραφής τροφίμων, περιοδικό γεύματος, ιχνηλάτη διατροφής ... απλά το ονομάζουμε φοβερό γεύμα. Δεν απαιτείται περίπλοκη μέτρηση θερμίδων!

Αρχικά χτίσαμε φοβερό γεύμα για τον εαυτό μας για να καταγράψουμε εύκολα τα γεύματά μας, να παρακολουθήσουμε τα διαλείπουσα παράθυρα νηστείας μας και να κρατήσουμε τον εαυτό μας υπεύθυνο. Τώρα το μοιραζόμαστε μαζί σας - και λειτουργεί! Απλώς ανοίξτε την εφαρμογή, προσθέστε φωτογραφίες του γεύματος σας (χρησιμοποιώντας την κάμερά σας ή από το ρολό της κάμερας σας) και τελειώσατε. Κανένα πρόβλημα! Απλά προσθέστε μια καταχώρηση σημείων
• Αποθηκεύστε, στη συνέχεια, δείτε το διαδραστικό σας χρονοδιάγραμμα γεύματος
• Κλείστε την εφαρμογή και επιστρέψτε στη ζωή σας! λαχανικά, φρούτα, κλπ.)
• μοτίβα και συνήθειες (πάντα τρώγοντας δείπνο αργά κατά τη διάρκεια της εβδομάδας εργασίας; Πάντα με έναν απογευματινό καφέ; Κανένα πρόβλημα! Δείτε πού πέφτουν τα γεύματά σας στο παράθυρο διατροφής σας
• Παρακολουθήστε προσεκτικά την καφεΐνη, το νερό ή την κατανάλωση αλκοόλ
• Παρακολουθήστε τα συμπληρώματά σας σε σχέση με τα γεύματα και την ώρα της ημέρας

Απλή παρακολούθηση γεύματος έχει αποδειχθεί πολύτιμη και αποτελεσματική.

Το Κέντρο Ερευνών για την Υγεία του Kaiser Permanente δημοσίευσε μια μελέτη περίπου 1700 συμμετεχόντων, στην οποία διαπιστώθηκε ότι τα άτομα που κράτησαν καθημερινά αρχεία τροφίμων έχασαν δύο φορές περισσότερο βάρος από εκείνους που δεν κράτησαν αρχεία. Στην πραγματικότητα, τα περισσότερα αρχεία τροφίμων που κρατούνται από τους συμμετέχοντες σε αυτή τη μελέτη, τόσο περισσότερο βάρος έχασαν. Αυτό το σημαντικό μήνυμα μπορεί να ενθαρρύνει και να παρακινήσει τους συμμετέχοντες να «παρακολουθούν» το τι τρώνε και πίνουν. Μόλις ξεκινήσουμε, οπότε θα ήθελα πολύ να ακούσουμε τα σχόλιά σας! https://share.kaiserpermanente.org/article/kaiser-permanente-study-finds-keeping-a-food-diary-doubles-diet-weight-loss/1,784