Тренировки в тренажерном зале
Προπόνηση στο γυμναστήριο για κορίτσια και άνδρες
Λεπτομέρειες Εφαρμογής
Περιγραφή Εφαρμογής
Ανάλυση Εφαρμογών Android: Тренировки в тренажерном зале, Που Αναπτύχθηκε Από Το wunder app. Που Αναφέρονται Στην Κατηγορία Βιβλία Και Αναφορές. Η Τρέχουσα Έκδοση Είναι 1.063, Ενημερωμένη Στις 28/06/2023 . Σύμφωνα Με Τις Αναθεωρήσεις Των Χρηστών Στο Google Play: Тренировки в тренажерном зале. Επιτυγχάνονται Πάνω Από 2 Χίλια Εγκαταστάσεις. Το Тренировки в тренажерном зале Έχει Σήμερα 9 Κριτικές, Μέση Βαθμολογία 4.0 Αστέρια
Εκπαίδευση στο γυμναστήριοΗ εφαρμογή "Εκπαίδευση στο γυμναστήριο" είναι ένας πολύ καλός βοηθός τόσο για αρχάριους όσο και για αθλητές που έχουν ακούσει τη λέξη bodybuilding περισσότερες από μία φορές. Στην αίτησή μας, θα βρείτε όλες τις λεπτές αποχρώσεις του πώς να κάνετε σωστά και χωρίς να βλάπτετε την υγεία σας για να κάνετε το σώμα σας πιο κατάλληλο και ελκυστικό.
Η εφαρμογή κατάρτισης στο γυμναστήριο περιλαμβάνει επίσης ένα εκπαιδευτικό πρόγραμμα με λεπτομερή περιγραφή του πώς να εκτελέσετε σωστά την άσκηση και ποιοι μύες θα συμμετάσχουν σε αυτήν. Παρά το γεγονός ότι είστε ένας άντρας ή ένα κορίτσι, καθένας από εσάς μπορεί να κάνει μια κατάλληλη προπόνηση στο γυμναστήριο.
Εάν θέλετε να κάνετε όλη την ώρα, τότε θα χρειαστείτε ένα εκπαιδευτικό πρόγραμμα στο γυμναστήριο, εδώ μπορείτε να το βρείτε στην αίτησή μας. Επίσης, παρουσιάζεται η εκπαίδευση στην αίθουσα για κορίτσια και η εκπαίδευση στην αίθουσα για τους άνδρες.
Σε αυτό το τεύχος:
- Βασικά για αρχάριους
- Κύρια ζητήματα και προβλήματα
- Κανόνες συμπεριφοράς στην αίθουσα
- Λεξικό αρχαρίων
- Πρώτη εκπαίδευση
Εκπαίδευση:
- Επέκταση του αυχένα στον προσομοιωτή
- Κάμψη της σάλπιγγας στον προσομοιωτή
- Πιέστε το πόδι στον προσομοιωτή
- Πατήστε στο στήθος στον προσομοιωτή
- Άνω ώθηση στο στήθος
- Ανύψωση αλτήρων στις πλευρές
- Περιστροφή
- Απαγωγή ποδιού στον προσομοιωτή
- Κρίκοι
- Lunges
- Deadlift
- Υπερεξέταση
- Η κάτω μονάδα στην κοιλιά
- Πατήστε το πάγκο
- Ασκήσεις για θωρακικούς μύες
- Παύσεις με κεκλιμένες ράβδους
- Αντίστροφη ώθηση ups από τον πάγκο
- Εύκαμπτος βραχίονας
- Ανύψωση αλτήρων
- Πρέσα στον πάγκο πάνω από το κεφάλι (Τύπος στρατού)
- Ανύψωση αλτήρων
- Περιστροφή με πόδια σε ύψος
- Planck σε ασταθή υποστήριξη
- Ανύψωση των ποδιών στον τοίχο
Προσφέρουμε Επί Του Παρόντος Την Έκδοση 1.063. Αυτή Είναι Η Τελευταία, Πιο Βελτιστοποιημένη Έκδοση Μας. Είναι Κατάλληλο Για Πολλές Διαφορετικές Συσκευές. Δωρεάν Λήψη Απευθείας Apk Από Το Google Play Store Ή Άλλες Εκδόσεις Που Φιλοξενούμε. Επιπλέον, Μπορείτε Να Κατεβάσετε Χωρίς Εγγραφή Και Δεν Απαιτείται Σύνδεση.
Έχουμε Περισσότερες Από 2000+ Διαθέσιμες Συσκευές Για Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... Με Τόσες Πολλές Επιλογές, Είναι Εύκολο Για Εσάς Να Επιλέξετε Παιχνίδια Ή Λογισμικό Που Ταιριάζουν Στη Συσκευή Σας.
Μπορεί Να Έρθει Χρήσιμο Εάν Υπάρχουν Περιορισμοί Χώρας Ή Περιορισμοί Από Την Πλευρά Της Συσκευής Σας Στο Google App Store.
Changelog / Τι Νέο Υπάρχει
В этом выпуске:
- Основы тренировки в зале
- Разгибания голени в тренажере
- Сгибания голени в тренажере
- Жим ногами в тренажере
- Жим на грудь в тренажере
- Тяга верхнего блока к груди
- Подъем гантелей в стороны
- Скручивания
- Отведение ног в тренажере
- Приседания
- Выпады
- Становая тяга
- Гиперэкстензия
- Тяга нижнего блока к животу
- Жим штанги лежа
- Упражнения для грудных мышц
- Отжимания на брусьях с наклоном
- Обратные отжимания от скамьи
- и другие упражнения
- Основы тренировки в зале
- Разгибания голени в тренажере
- Сгибания голени в тренажере
- Жим ногами в тренажере
- Жим на грудь в тренажере
- Тяга верхнего блока к груди
- Подъем гантелей в стороны
- Скручивания
- Отведение ног в тренажере
- Приседания
- Выпады
- Становая тяга
- Гиперэкстензия
- Тяга нижнего блока к животу
- Жим штанги лежа
- Упражнения для грудных мышц
- Отжимания на брусьях с наклоном
- Обратные отжимания от скамьи
- и другие упражнения