TransformMate

Ανάλυση Εφαρμογών Android: TransformMate, Που Αναπτύχθηκε Από Το FIZIKL IQ-FZCO. Που Αναφέρονται Στην Κατηγορία Υγεία Και Φυσική Κατάσταση. Η Τρέχουσα Έκδοση Είναι 2.0.8, Ενημερωμένη Στις 11/07/2025 . Σύμφωνα Με Τις Αναθεωρήσεις Των Χρηστών Στο Google Play: TransformMate. Επιτυγχάνονται Πάνω Από 37 Χίλια Εγκαταστάσεις. Το TransformMate Έχει Σήμερα 362 Κριτικές, Μέση Βαθμολογία 4.1 Αστέρια

Το TransformMate είναι η απόλυτη αλλαγή κέρδους σας!
Θα σας βοηθήσει να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις προπονήσεις σας στο γυμναστήριο.

Επιλέξτε ένα έτοιμο πρόγραμμα προπόνησης ή δημιουργήστε το δικό σας χρησιμοποιώντας μια βιβλιοθήκη 500+ ασκήσεων. Προγραμματίστε τις προπονήσεις σας και παρακολουθήστε την πρόοδό σας σε ένα ημερολόγιο. Επίτευξε τα καλύτερα αποτελέσματα!

Ειδικά για εσάς, σχεδιάσαμε μια εφαρμογή προπόνησης με εύχρηστα, διαισθητικά χαρακτηριστικά:
• επιλογή προγράμματος προπόνησης με βάση τα δεδομένα και τους στόχους σας
• δημιουργία, σχεδιασμός και παρακολούθηση των δικών σας προπονήσεων
• τη δυνατότητα κοινής χρήσης μιας προπόνησης
• βιβλιοθήκη ασκήσεων που ενημερώνεται τακτικά με οδηγούς βίντεο για την τεχνική άσκησης
• επιλογή ασκήσεων για οποιαδήποτε μυϊκή ομάδα

Το TransformMate βελτιώνεται, αναπτύσσεται και ενημερώνεται συνεχώς για να γίνει η πιο βολική εφαρμογή εκπαίδευσης.
Σύντομα θα περιλαμβάνει:
• ακόμα περισσότερες ασκήσεις στη βιβλιοθήκη
• παρακολούθηση μετρήσεων σώματος και προπόνησης
• τη δυνατότητα δημιουργίας όχι μόνο μεμονωμένων προπονήσεων αλλά και προγραμμάτων προπόνησης
• δυνατότητα αντικατάστασης μιας άσκησης σε μια προπόνηση με μια εναλλακτική, σε περίπτωση που το γυμναστήριο δεν διαθέτει τον απαραίτητο εξοπλισμό

Δείτε τι μπορείτε να κάνετε στην εφαρμογή μας τώρα:

1. Επιλέξτε ένα πρόγραμμα προπόνησης που είναι κατάλληλο για εσάς.
• Όλα τα προγράμματα σχεδιάζονται από ειδικούς του TransformMate με βάση την τελευταία επιστημονική έρευνα στον τομέα της φυσιολογίας και της εκπαίδευσης.
• Στην εφαρμογή θα βρείτε τόσο προγράμματα bodybuilding (εστίαση στη μυϊκή υπερτροφία) όσο και υβριδικά προγράμματα προπόνησης (συνδυασμός υπερτροφίας, ενίσχυσης δύναμης, αντοχής, άρσης βαρών και δεξιοτήτων γυμναστικής).
• Μπορείτε να επιλέξετε ένα πρόγραμμα με βάση την εμπειρία σας, τον αριθμό των ημερών προπόνησης την εβδομάδα και μια συγκεκριμένη μυϊκή ομάδα που θέλετε να στοχεύσετε.
• Κατά την προπόνηση, θα γνωρίζετε ακριβώς τι πρέπει να κάνετε: μια λίστα ασκήσεων, τον αριθμό των σετ και τις επαναλήψεις. Όλο το πρόγραμμα, η εβδομάδα προπόνησης, η προπόνηση και οι ασκήσεις συνοδεύονται από σχόλια ειδικών.

2. Δημιουργήστε το δικό σας προσωπικό πρόγραμμα προπόνησης
Μπορείτε να δημιουργήσετε προπονήσεις μέσα σε λίγα μόνο λεπτά:
Επιλέξτε ασκήσεις για να στοχεύσετε μια συγκεκριμένη μυϊκή ομάδα από τη βιβλιοθήκη μας ή προσθέστε τη δική σας
Παρακολουθήστε την πρόοδο κάνοντας εγγραφή στα βάρη, τις επαναλήψεις και τα σετ
Κάνε τη δική σου παραγγελία, συνδύασε διάφορες ασκήσεις, καθώς και σούπερ/τρισετ
Προγραμματίστε τις προπονήσεις σας εκ των προτέρων χρησιμοποιώντας το ημερολόγιο προπονήσεων μας.
3. Επιλέξτε μια άσκηση εύκολα και βελτιώστε την απόδοσή σας.
Η βιβλιοθήκη ασκήσεων TransformMate περιέχει περισσότερες από 500 ασκήσεις και ενημερώνεται συνεχώς.
Όλες οι ασκήσεις χωρίζονται σε μυϊκές ομάδες, γεγονός που διευκολύνει την εύρεση αυτής που χρειάζεστε για την προπόνησή σας.
Κάθε άσκηση έχει ένα λεπτομερές προφίλ με όλες τις οδηγίες και, το πιο σημαντικό, έναν οδηγό βίντεο για σωστή τεχνική.
Οι οδηγοί βίντεο δεν δείχνουν μόνο τη σωστή τεχνική άσκησης, αλλά περιέχουν επίσης λεπτομερείς περιγραφές για το πώς να εκτελέσετε σωστά τις ασκήσεις. Και θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε:
πώς να κρατήσετε το σώμα σας στη σωστή θέση κατά τη διάρκεια της άσκησης
σε τι να εστιάσω
ποιο εύρος κινήσεων πρέπει να εκτελείται σε μια συγκεκριμένη θέση
πώς να κάνετε την απόδοσή σας εξαιρετική και να ελαχιστοποιήσετε τους κινδύνους τραυματισμού


4. Παρακολουθήστε και καταγράψτε την πρόοδό σας για να επιτύχετε καλύτερα αποτελέσματα και νέους στόχους
Σημειώστε τις ασκήσεις με τις οποίες τελειώσατε, προσθέστε βάρος, επαναλήψεις και σετ, συνολικό χρόνο προπόνησης και πολλά άλλα κατά τη διάρκεια της προπόνησης.
Αναλύστε την πρόοδο της προπόνησής σας, βάλτε νέους στόχους για την επόμενη προπόνηση και πετύχετε τους στόχους σας.