Återhämtningsguiden – för dig

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La guía de recuperación, para quienes no se sienten bien, está escrita por personas que tienen experiencia personal en enfermedades mentales y recuperación. Pasar o vivir con una enfermedad mental, experimentar emociones dolorosas o atravesar una crisis es algo que nos puede afectar a todos. Está bien no sentirse bien. Pero lo que duele y puede experimentarse como desesperanzador ahora, puede mejorar con el tiempo. A veces es posible que no sepa qué hacer para sentirse mejor, y eso también está bien.

La guía de recuperación - para aquellos que no se sienten bien está escrita para ser un apoyo en su recuperación. Está dividido en cuatro capítulos y contiene, entre otras cosas, historias sobre la recuperación, dónde puede buscar apoyo y qué ha sido útil para otras personas que no se han sentido bien. También contiene herramientas que le brindan la oportunidad de reflexionar sobre lo que puede hacer para sentirse mejor.

Tú eliges cómo quieres usar la Guía de recuperación, para aquellos que no se sienten bien. Puede leerlo de cabo a rabo, pero también puede elegir los capítulos que considere importantes. Puede leer la guía usted mismo o junto con alguien cercano a usted. La elección es tuya y usas la guía de la manera que te parezca mejor. También puede ser que no quiera o no pueda soportar usar la guía en este momento. Si lo desea, siempre puede volver al material en otro momento.