Go HAM Pro - Smolov Calculator
Mene kinkku ja lisää vahvuuttasi 13 viikon Smolov- tai 3 viikon JR-ohjelmalla!
Sovellustiedot
Sovelluskuvaus
Android -Sovellusanalyysi Ja Katsaus: Go HAM Pro - Smolov Calculator, Kehittänyt Go HAM!. Listattu Terveys Ja Kuntoilu -Luokkaan. Nykyinen Versio On V6Q, Päivitetty 11/03/2017 . Käyttäjien Arvostelujen Mukaan Google Playssa: Go HAM Pro - Smolov Calculator. Saavutettu Yli 455 Asennuksen. Go HAM Pro - Smolov Calculator: Lla On Tällä Hetkellä 10 Arvostelu, Keskimääräinen Luokitus 4.1 Tähdet
GO HAM!, joka on tällä hetkellä saatavana englanniksi, Deutsche, Pуий, Français, Português ja Español. Varo seuraavia kieliä tulossa pian: 正体字/繁体字, 简化字, 日本語, 한국어, italiano, Polskie, Nederlandse, Türkçe, اللغة العرب.
lisää kyykky-, bench- tai deadlift 10-30 LBS (5-5 KG). ja/tai ota 13 viikon Smolov-haaste nostaaksesi hissejäsi yli 100 puntaa/45 kiloa.
Tämä sovellus laskee numerosi 1-RM-merkinnän perusteella ja sinulla on hyvä mennä. Kaikki päivittäiset ja viikoittaiset numerot estävät automaattisesti käytön helpottamista.
Muita ominaisuuksia ovat:
• 2 ohjelmaa, joista valita. Smolov tai Smolov jr.
• Valitse mittayksikkö puntien tai kilogrammien välillä.
• Helppo navigointi. Pyyhkäise vain päivien läpi tai napsauta viikkoja. {##} • Tarkastele 3 viikon ohjelmasi silmäyksellä harjoituskatsauksen avulla.
• Älä koskaan unohda sarjaa, jolla olet käyttämällä valintalaatikkoja, jotka seuraavat sarjan ja etenemistä.
• Sisäänrakennettu sekuntikellot, jotta voit seurata lepoaikojasi. Käyttäjät
• Mukautettu pyöristäminen
• Levylaskuri
• Ei mainoksia!
Jos voit kestää Smolov -haasteen, voit lisätä yli 100 kiloa tai 45 kiloa kyykkyyn 13 viikossa. Suositellaan aloittelijoille, jotka ovat kouluttaneet vähintään yhden vuoden.
Smolov Jr on johdettu Sergey Smolovin kehittämästä 13 viikon Smolov Squat -ohjelmasta. Vaikka sitä käytetään ensisijaisesti kyykkyihin, sitä voidaan ja sitä voidaan käyttää muihin suuriin hisseihin, kuten penkkipuristimeen, olkapään puristimeen ja deadliftiin, joilla on merkittäviä voimakkuuksia.
Lisätietoja näistä rutiineista on:
http://www.smolovjr.com/smolov-squat-program/
Katsokaa reiteistä. Tulevaisuus:
• GO HAM - Aloituslujuuslaskin
• GO HAM - MADCOW 5X5 Laskin
• GO HAM - StrongLifs 5X5 Laskin
• ja enemmän!
Mitä Uutta
**UPDATES**
If you have issues, give me an email so we can resolve it together.
March 11, 2017
• Localization added! We now have support for Deutsche, Pусский, Français, Português and Español. With more to come!
• Layout changes to accommodate the new languages.
January 18, 2017
• Added automatic rest timer after each set. (Set requested rest time in Settings)
• Bug fixes
November 29, 2016
• Added a feature that keeps the screen on while app is running.
If you have issues, give me an email so we can resolve it together.
March 11, 2017
• Localization added! We now have support for Deutsche, Pусский, Français, Português and Español. With more to come!
• Layout changes to accommodate the new languages.
January 18, 2017
• Added automatic rest timer after each set. (Set requested rest time in Settings)
• Bug fixes
November 29, 2016
• Added a feature that keeps the screen on while app is running.
