Awesome Meal: Food Diet Tracker

एंड्रॉइड ऐप विश्लेषण और समीक्षा: Awesome Meal: Food Diet Tracker, Awesome Labs LLC द्वारा विकसित। स्वास्थ्य और फ़िटनेस श्रेणी में सूचीबद्ध। वर्तमान संस्करण 1.0 है, 02/08/2020 पर अपडेट किया गया है। Google Play पर उपयोगकर्ताओं की समीक्षा के अनुसार: Awesome Meal: Food Diet Tracker। 58 इंस्टॉल से अधिक हासिल किया। Awesome Meal: Food Diet Tracker में वर्तमान में 1 समीक्षाएं हैं, औसत रेटिंग 5.0 सितारे

चाहे आप इसे फूड लॉग, मील जर्नल, डाइट ट्रैकर कहते हैं ... हम इसे केवल भयानक भोजन कहते हैं।

बहुत बढ़िया भोजन भोजन डायरी शुरू करने का सबसे तेज़ और सबसे आसान तरीका है - बस अपने भोजन की तस्वीरें स्नैप करें और उन्हें एक इंटरैक्टिव टाइमलाइन पर देखें। कोई जटिल कैलोरी की गिनती की आवश्यकता नहीं है!

हमने मूल रूप से अपने भोजन को आसानी से लॉग इन करने के लिए अपने लिए अपने लिए भयानक भोजन बनाया, अपने रुक -रुक कर उपवास खिड़कियों की निगरानी करें, और खुद को जवाबदेह ठहराएं। अब हम इसे आपके साथ साझा कर रहे हैं - और यह काम करता है! बस ऐप खोलें, अपने भोजन की फ़ोटो जोड़ें (अपने कैमरे का उपयोग करके या अपने कैमरा रोल से) और आप कर रहे हैं।

यह कैसे काम करता है:

• अपने भोजन की तस्वीरें स्नैप करें (या अपने कैमरा रोल से चुनें)
• वैकल्पिक रूप से एक लघु विवरण और/या टैग जोड़ें
कोई बात नहीं! बस एक नोट प्रविष्टि जोड़ें
रंग, सब्जियां, फल, आदि।)
• पैटर्न और आदतें (हमेशा काम के सप्ताह के दौरान देर से रात का खाना खाएं? कोई बात नहीं! देखें कि आपका भोजन आपके खाने की खिड़की में कहां गिरता है
• अपने कैफीन, पानी, या शराब की खपत को ध्यान से ट्रैक करें
• भोजन के संबंध में अपने पूरक को ट्रैक करें और दिन के समय

सरल भोजन ट्रैकिंग मूल्यवान और प्रभावी साबित हुआ है।

कैसर परमानेंट के सेंटर फॉर हेल्थ रिसर्च ने लगभग 1700 प्रतिभागियों का एक अध्ययन प्रकाशित किया, जिसमें यह पाया गया कि जिन व्यक्तियों ने दैनिक खाद्य रिकॉर्ड को रखा था, वे उन लोगों के रूप में दो बार वजन कम करते हैं, जिन्होंने कोई रिकॉर्ड नहीं रखा था। वास्तव में, इस अध्ययन में भाग लेने वालों द्वारा जितना अधिक भोजन रिकॉर्ड रखा गया है, उतना ही अधिक वजन कम हुआ। यह महत्वपूर्ण संदेश प्रतिभागियों को प्रोत्साहित कर सकता है और प्रतिभागियों को "ट्रैक रखने" के लिए प्रेरित कर सकता है कि वे क्या खा रहे हैं। हम अभी शुरू कर रहे हैं, इसलिए आपकी प्रतिक्रिया सुनना पसंद करेंगे!

आपका स्वास्थ्य में आपका,

भयानक भोजन टीम



[1] "कैसर परमानेंट अध्ययन एक भोजन डायरी डबल्स वेट लॉस को बनाए रखता है", https://share.kaiserpermanente.org/article/kaiser-permanente-study-finds-keeping-a-food-diary-doubles-diet-teight/1,784