Intermittent Fasting Tracker

सरलतम सहज इंटरमिटेंट फास्टिंग टाइमर ऐप से अपने उपवास को आसानी से ट्रैक करें

अनुप्रयोग की जानकारी

संस्करण :

2.8.4

वर्ग :

स्वास्थ्य और फ़िटनेस

अद्यतन :

March 18, 2025

इंस्टॉल :

140,795

डेवलपर :

Ki2 Healthy Diet Services

Android की आवश्यकता है :

Android 6.0+

सामग्री मूल्यांकन :

Everyone

Get it on :

डाउनलोड करना APK

ऐप विवरण

एंड्रॉइड ऐप विश्लेषण और समीक्षा: Intermittent Fasting Tracker, Ki2 Healthy Diet Services द्वारा विकसित। स्वास्थ्य और फ़िटनेस श्रेणी में सूचीबद्ध। वर्तमान संस्करण 2.8.4 है, 18/03/2025 पर अपडेट किया गया है। Google Play पर उपयोगकर्ताओं की समीक्षा के अनुसार: Intermittent Fasting Tracker। 141 हज़ार इंस्टॉल से अधिक हासिल किया। Intermittent Fasting Tracker में वर्तमान में 2 हज़ार समीक्षाएं हैं, औसत रेटिंग 4.8 सितारे

इंटरमिटेंट फास्टिंग ट्रैकर के साथ अपनी उपवास यात्रा को आसानी से ट्रैक करें! चाहे आप शुरुआती हों या विशेषज्ञ, यह ऐप आपको शेड्यूल पर बने रहने, प्रगति की निगरानी करने और पहुंचने में मदद करता है आपका स्वास्थ्य लक्ष्य तेजी से बढ़ता है। अपना सर्वश्रेष्ठ प्राप्त करने के लिए मुफ्त वैयक्तिकृत अंतर्दृष्टि, उपवास युक्तियाँ और वास्तविक समय ट्रैकिंग तक पहुंच प्राप्त करें।

इस फास्टिंग ट्रैकर ऐप की 11 चीजें जो आपको पसंद आएंगी
⏳ 1. 15 उपवास योजनाओं के साथ दैनिक आंतरायिक उपवास
🕐 2. अपने कार्यदिवसों को अनुकूलित उपवास अवधि के साथ निर्धारित करें
🍎 3. अपनी साधारण कैलोरी पर नज़र रखें और खाने की अवधि के दौरान आप कितनी कैलोरी खा रहे हैं, इस पर नज़र रखें
🥗4. व्रत और भोजन की अवधि के अनुसार स्वस्थ व्यंजन खाएं
🕐5. उपवास अवधि या खाने की अवधि बनाए रखने के लिए युक्तियाँ
📃 6. आपके उपवास की अवधि को बेहतर ढंग से समझने के लिए सुंदर अंतर्दृष्टि और समयरेखा
💧 7. आपके वजन लक्ष्य यात्रा के लिए पानी, वजन और माप ट्रैकर
🔔 8. उपवास या भोजन करते समय हर समय प्रेरित करने के लिए सुंदर सूचनाएं
⏳ 9. स्वचालित उपवास शेड्यूल करें
🏆 10. पानी और उपवास के लिए उपलब्धि बैज
🌟11. आपकी उपवास यात्रा शुरू करने के लिए एक बहुत ही सरल और आसान यूजर इंटरफ़ेस

5 कारण कि आपको क्यों चुनना चाहिए
👍 1. सरल एवं आसान यूजर इंटरफ़ेस
💰 2. बहुत सस्ती कीमत
📃 3. आप व्रत, जल प्रगति नि:शुल्क मॉनिटर करें
📆 4. सभी के लिए 30+ उपवास योजनाएं
💡 5. निःशुल्क युक्तियाँ एवं जानकारी

इंटरमिटेंट फास्टिंग ट्रैकर ऐप की सभी सुविधाएं
√ उपवास को ट्रैक करने के लिए सरल यूजर इंटरफेस
√ प्रारंभ/समाप्ति के लिए एक टैप
√ विभिन्न आंतरायिक दैनिक और साप्ताहिक उपवास योजनाएं
√ अनुकूलित उपवास योजना
√ पिछला तेजी से संपादित करें
√ उपवास/भोजन की अवधि को समायोजित करें
√ उपवास के लिए अनुस्मारक सेट करें
√ स्मार्ट फास्टिंग ट्रैकर
√ उपवास टाइमर
√ जल ट्रैकर
√ कदम ट्रैकर
√ वजन और शरीर माप ट्रैकर
√ अपने वजन और कदमों पर नज़र रखें
√ उपवास की स्थिति जांचें
√ उपवास के बारे में युक्तियाँ और लेख
√ खाने और उपवास की अवधि के लिए व्यंजन विधि
√ Google फिट के साथ डेटा सिंक करें

आंतरायिक उपवास ट्रैकर योजनाएं
🕐 ▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 दैनिक योजनाएं
▪ 24 घंटे, 30 घंटे, 36 घंटे और 48 घंटे की दैनिक योजनाएं
⏳▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02
साप्ताहिक योजनाएँ
⏳▪ 06:01, 05:02, 04:03 साप्ताहिक योजनाएं

आंतरायिक उपवास के लाभ
▪ वजन घटाना और चयापचय में सुधार करना
▪रक्त शर्करा नियंत्रण में सुधार
▪अपनी नींद की गुणवत्ता में सुधार करें
▪ मस्तिष्क के स्वास्थ्य और कार्यप्रणाली में सुधार

इंटरमिटेंट फास्टिंग क्या है
आंतरायिक उपवास एक खाने का पैटर्न है जो खाने और उपवास की अवधि के बीच बदलता रहता है। पारंपरिक आहार के विपरीत, यह विशिष्ट खाद्य पदार्थों को प्रतिबंधित नहीं करता है बल्कि आप कब खाते हैं उस पर ध्यान केंद्रित करता है। लोकप्रिय तरीकों में 16/8 विधि शामिल है, जहां आप 16 घंटे तक उपवास करते हैं और 8 घंटे के भीतर खाते हैं, और 5:2 विधि, जिसमें पांच दिनों तक सामान्य रूप से खाना और दो दिनों तक कम कैलोरी का उपभोग करना शामिल है। आंतरायिक उपवास वजन घटाने में सहायता करने, चयापचय स्वास्थ्य में सुधार करने और वसा जलने को बढ़ावा देने और इंसुलिन के स्तर को कम करके फोकस बढ़ाने के लिए जाना जाता है। इसे विभिन्न जीवनशैली में अपनाया जा सकता है, जिससे यह स्वस्थ भोजन के लिए एक लचीला दृष्टिकोण बन जाता है।

यदि आपके पास ऐप के संबंध में कोई प्रश्न है, तो कृपया हमें [email protected] पर मेल करें
मदद करके हमें खुशी होगी।

हम वर्तमान में संस्करण 2.8.4 की पेशकश कर रहे हैं। यह हमारा नवीनतम, सबसे अनुकूलित संस्करण है। यह कई अलग -अलग उपकरणों के लिए उपयुक्त है। Google Play Store या अन्य संस्करणों से सीधे Apk मुफ्त डाउनलोड करें जिन्हें हम होस्ट कर रहे हैं। इसके अलावा, आप पंजीकरण के बिना डाउनलोड कर सकते हैं और कोई लॉगिन की आवश्यकता नहीं है।

हमारे पास बहुत सारे विकल्पों के साथ Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... के लिए 2000+ से अधिक उपलब्ध डिवाइस हैं, आपके लिए आपके डिवाइस को फिट करने वाले गेम या सॉफ़्टवेयर का चयन करना आसान है।

यह काम आ सकता है अगर Google App Store पर आपके डिवाइस के किनारे से कोई देश प्रतिबंध या कोई प्रतिबंध है।

नया क्या है

-More smoother intermittent fasting experience
-Sleeker, more intuitive design for effortless navigation.
-Bug fixes & performance boosts for a smoother experience.

? Stay on track, crush your goals, and feel amazing! Ready to take your health to the next level? Update now! ?
Release notes provided for 11 of 11 languages

Google Play Store पर दर और समीक्षा

4.8

2,075 कुल

5 86.9

4 9.8

3 2.8

2 0.5

1 0

रेटिंग की कुल संख्या

के लिए रेटेड सक्रिय उपयोगकर्ताओं की कुल संख्या: Intermittent Fasting Tracker

स्थापित की कुल संख्या (*अनुमानित)

Google Play पर स्थापित कुल संख्या का अनुमान, रेटिंग की संख्या से अनुमानित और Google Play पर प्राप्त सीमाएं स्थापित करें.

हाल की टिप्पणियां

Evgeny Godlevsky

Desperately trying to find a substitute for the best fasting app which was shut down recently. This one is another disappointment in the long list of disappointments. To keep it short, you can't customize the day and time of your fast. Instead, you must follow their templates. One could hope to work it around by editing fast end time, but no chance. Nonsense.

Anna

Ugh, do not like the update version. Why did you take away the food search option as well as macro counting. Probably won't be renewing after this 3 months. Only been on this 1 day, but this app seems to have everything I am looking for in one place. The price for premium is totally reasonable as well. I am really happy that the fasting tracker is actually showing up as a notification on my home screen!

Andrianna Olds

The keto option says 100/50carbs which is inaccurate but you can customize your macros at least. You can't switch to net carbs, so that's disappointing to me, because of this I use my carb manager to track everything instead of this app. I do like the fasting tracker on here, that's all I use it for. Thankfully the yearly subscription is cheap!

Kathleen Bernander

I have only been using this app for a week. So far, it is easy to navigate and aesthetically pleasing. I am considering purchasing the Pro, but I am disappointed that the app only connects to FitBit or GoogleFit devices. I used to have a FitBit, but the device aged out of being able to allow updates. I recently purchased a Garmin vivoactive, and feel the addition of syncing with Garmin devices is necessary for me to upgrade. Garmin is a solid tech company; they're not going anywhere.

Mallory Roeder

Simple timer that tells you at what stage in ketosis you are in. Visually pleasant and easy to read. With little achievements available. I've noticed that if I edit my start or end time for my fast the total fast time does not change. I hope that is fixed in the future. I also wish there was a space for me to log my meal and snack times.

Inderjeet Singh

User interface is complicated. Editing time (minutes) is a struggle. There is also constant bugging of notifications post fasting time line set. No matter how much i try to forget and extend fasting...it keeps sending messages that i am fasting beyond time limits

Maddus Mickus

I have only just started using this app but I am impressed with the lack of BS and the ease of use. Will rate again after a few weeks of using it for a more definitive appraisal.