150 Pushups Workout Challenge

Analisis Dan Ulasan Aplikasi Android: 150 Pushups Workout Challenge, Dikembangkan Oleh Visionary Labs. Tercantum Dalam Kategori Kesehatan & Kebugaran. Versi Saat Ini Adalah 1.4, Diperbarui Pada 08/08/2024 . Menurut Ulasan Pengguna Di Google Play: 150 Pushups Workout Challenge. Mencapai Lebih Dari 27 Ribu Pemasangan. 150 Pushups Workout Challenge Saat Ini Memiliki Ulasan 162, Peringkat Rata -Rata 4.7 Bintang

Push-up adalah latihan untuk menguatkan otot lengan dan dada. Ini dilakukan dengan berbaring dengan wajah menghadap ke lantai dan mendorong dengan tangan untuk mengangkat tubuh hingga lengan lurus. Push-up sebenarnya adalah salah satu latihan paling sederhana namun paling bermanfaat yang dapat Anda lakukan untuk mendapatkan kekuatan dan otot. Pushup menggunakan berat tubuh Anda sendiri sebagai resistensi, bekerja pada tubuh dan inti Anda secara bersamaan. Pada pushup standar, otot-otot seperti otot dada, atau dada, bahu, atau deltoid, punggung lengan Anda, atau trisep, perut, serratus anterior menjadi sasaran.

150 Latihan Latihan Pushups membantu Anda meningkatkan jumlah push-up hingga 150 sekaligus dalam waktu singkat dengan rencana latihan yang dihasilkan sistem untuk setiap minggu berdasarkan hasil Anda.

Lakukan push-ups selama 3 hari sesuai rencana latihan dan istirahatlah pada hari ke-4. Lakukan uji push-up sebanyak yang dapat Anda lakukan sekaligus dan atur hasil tes Anda. Sistem menghasilkan rencana latihan pushup 3 hari berikutnya berdasarkan hasil tes Anda jika hasil Anda kurang dari 150.

Aplikasi juga menampilkan statistik dan riwayat latihan push up harian yang dilakukan. Anda juga dapat mengatur ulang atau menghapus paket latihan push-up Anda. Anda dapat mengatur waktu pengingat harian untuk melakukan latihan push-up.