Qi Gong Kurs für Anfänger

Analisis Dan Ulasan Aplikasi Android: Qi Gong Kurs für Anfänger, Dikembangkan Oleh EBL Media Production OG. Tercantum Dalam Kategori Kesehatan & Kebugaran. Versi Saat Ini Adalah 5.1.0, Diperbarui Pada 13/07/2025 . Menurut Ulasan Pengguna Di Google Play: Qi Gong Kurs für Anfänger. Mencapai Lebih Dari 29 Pemasangan. Qi Gong Kurs für Anfänger Saat Ini Memiliki Ulasan 1, Peringkat Rata -Rata 5.0 Bintang

8 latihan Qi Gong terbaik untuk pemula

Qi Gong adalah seni gerak yang berasal dari Tiongkok. Tujuannya adalah untuk meningkatkan dan menyelaraskan energi hidup Anda sendiri. Untuk melakukan ini, gerakan lembut dikombinasikan dengan pernapasan sadar. Pelatihan terkonsentrasi ini juga mengarah pada relaksasi yang mendalam dari sistem saraf, dengan efek positif pada seluruh tubuh dan tentu saja pikiran. Qi Gong telah terbukti membantu mengurangi stres dan Anda akan merasa lebih seimbang secara emosional setelah latihan.

Tidak peduli seberapa tua atau bugar Anda, kursus ini adalah pelatihan yang sempurna untuk mengurangi stres, tetapi juga untuk secara berkelanjutan memperkuat vitalitas dan kesehatan Anda sendiri.

Mengapa Qi Gong untuk Pemula:
—Qi Gong memperkuat tubuhmu.
—Pada saat yang sama, Qi Gong membuat Anda lebih gesit dan fleksibel.
- Dengan Qi Gong Anda belajar untuk mengadopsi postur yang sehat, untuk mengendurkan otot dan punggung Anda dan untuk bersantai.
—Anda belajar mengendalikan pernapasan dan Anda akan bernapas lebih lambat, lebih tenang, dan lebih kuat.
—Anda memberi diri Anda oksigen yang cukup, yang meningkatkan vitalitas Anda.
—Anda mengembangkan perasaan ketenangan dan keseimbangan batin.

Daftar isi:
- PENGANTAR ... apa itu Qi Gong dan TCM (Pengobatan Tradisional Cina)
—TINJAUAN… apa yang menanti Anda di kursus video ini
—NEI GONG … Qi Gong yang diam menjelaskan secara singkat
—MENGAPA QI GONG… efek dari latihan Qi Gong
—PRINSIP QI GONG… Pernapasan, Postur, dan Konsentrasi
- LATIHAN PENDEK (17 menit)
—LATIHAN PANJANG (25 menit)
—NEI GONG … Qi Gong yang diam untuk bergabung
—MOTIVASI… instruksi dan motivasi
— PENJELASAN LATIHAN ... semua 8 latihan dijelaskan secara rinci
- Waktu berjalan sekitar 120 menit

Read more