Yoga for Mind and Body

Analisis Dan Ulasan Aplikasi Android: Yoga for Mind and Body, Dikembangkan Oleh Steveloper. Tercantum Dalam Kategori Kesehatan & Kebugaran. Versi Saat Ini Adalah 1.0.2, Diperbarui Pada 02/02/2022 . Menurut Ulasan Pengguna Di Google Play: Yoga for Mind and Body. Mencapai Lebih Dari 458 Pemasangan. Yoga for Mind and Body Saat Ini Memiliki Ulasan 1, Peringkat Rata -Rata 5.0 Bintang

Yoga meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas, meningkatkan jangkauan gerak, mencegah rasa sakit dan memiliki banyak manfaat pikiran-tubuh. Sementara fleksibilitas dan kekuatan adalah manfaat yoga yang terkenal, pengembangan kesadaran batin dan kepercayaan diri mungkin merupakan aspek terpentingnya. Studio yoga biasanya tidak memiliki cermin sebagai cara mengarahkan fokus ke dalam daripada mengkhawatirkan penampilan seseorang saat melakukan pose. Penelitian telah menunjukkan bahwa mereka yang berlatih yoga tidak hanya lebih sadar akan tubuh mereka, tetapi juga lebih puas dan kurang kritis terhadap tubuh mereka. Faktanya, yoga digunakan untuk membantu mengobati gangguan makan dan meningkatkan citra tubuh dan harga diri yang positif.

Mindfulness berkisar memfokuskan perhatian Anda pada pengalaman saat ini. Sementara bebas dari penilaian diri, dan yoga telah terbukti membantu meningkatkan kesadaran seseorang. Saat ini banyak ahli kebugaran mengakui yoga sebagai bagian yang berharga dari pelatihan fungsional. Pelatihan fungsional berfokus pada daya tahan, kekuatan, dan koordinasi untuk memungkinkan individu memaksimalkan kinerja tugas sehari-hari.

Dengan petunjuk langkah demi langkah dan ilustrasi yang berlimpah, aplikasi kami adalah jenis panduan komprehensif yang akan menarik bagi setiap praktisi yoga.

Banyak yang diketahui tentang manfaat mindfulness dan manfaat yoga, tetapi apa yang terjadi jika Anda menggabungkan keduanya?

Bentuk yoga yang relatif baru yang disebut Mindful Yoga, menerapkan ajaran kesadaran Buddha tradisional pada latihan fisik yoga, menawarkan wawasan yang lebih dalam ke dalam pikiran dan pendekatan yang benar-benar mengubah hidup untuk latihan Anda.

Meskipun yoga adalah latihan fisik, yoga juga secara historis merupakan latihan spiritual dan emosional - dan manfaatnya bagi kesehatan mental Anda diakui secara luas. Karena aspek meditatifnya, banyak orang berlatih yoga untuk menghilangkan stres sebanyak yang mereka lakukan untuk memperkuat dan meregangkan tubuh mereka. Meskipun demikian, jika sebelumnya Anda belum pernah mencoba yoga karena tidak yakin dengan fleksibilitas, kekuatan, atau keseimbangan Anda, ada baiknya mengetahui bahwa Anda tidak perlu menjadi ahli untuk mendapatkan beberapa manfaat penghilang stres. .

Read more