Quit Smoking Guide: Smoke Stop

Analisi E Revisione Delle App Android: Quit Smoking Guide: Smoke Stop, Sviluppato Da Yoanna Tech. Elencato Nella Categoria Salute E Fitness. La Versione Corrente È 40, Aggiornata L' 24/01/2023 . Secondo Le Recensioni Degli Utenti Su Google Play: Quit Smoking Guide: Smoke Stop. Ottenuto Oltre 37 Installazioni. Quit Smoking Guide: Smoke Stop Ha Attualmente Recensioni 1, Valutazione Media 5.0 Stelle

Congratulazioni! Hai deciso di smettere di fumare, tra la cosa migliore che puoi fare per la tua salute e benessere. Subito dopo aver preso l'ultimo fumo, il tuo corpo inizierà sicuramente a guarire. I livelli di gas del monossido di carbonio nel sangue inizieranno a scendere. In meno di una settimana, sarà meno complicato fare un respiro.

In questa guida ti aiuteremo a fare i primi passi per smettere di fumare.
Ecco le cose che ti porteranno al livello successivo:

Perché il fumo è così avvincente?
Dovresti incolpare la nicotina, la componente principale del tabacco, per la dipendenza dalle sigarette fumante. La tua mente si adatta rapidamente ad esso e richiede immediatamente di più per sentire davvero il modo in cui ti sentivi dopo aver fumato solo una sigaretta.

I vantaggi di fermare il fumo di sigaretta
tutti notano che ti senti davvero molto meglio quando smetti di fumare sigaretta. Eppure hai capito che i benefici per la salute e il benessere iniziano quasi immediatamente e raccolgono nel tempo? Di seguito è riportato una conclusione di ciò che accade al tuo corpo quando smetti (risorsa dati: l'ufficio di US Surgeon General)

Cosa dovrei fare per primo?
I giorni più difficili per smettere di smettere saranno i primi. Decidi un appuntamento per smettere di fumare sigarette, quindi attenersi ad essa. Prima del tuo giorno di stop, scrivi le tue giustificazioni per arrendersi. Dopo essersi fermato, torna indietro e leggi l'elenco ogni giorno.

Crea una strategia
Come probabilmente già sai, ci sono numerosi modi per rinunciare al fumo. Alcuni sono molto più efficaci di altri. La strategia ideale è quella che puoi seguire. identify which of these can be useful to you:
* cold turkey (no outdoors assistance)
* behavior modification
* pure nicotine substitute therapy
* prescriptions
* hypnotherapy
* acupuncture
* laser treatment
* combination therapies

how will i really feel after starting Questo?
sperimenterai senza dubbio il ritiro quando smetti di fumare, sia fisicamente che mentalmente. Potresti sentire l'impulso di fumare, essere irritabile e affamato, tosse frequentemente, provare fastidio o avere difficoltà a concentrarti. Poiché il tuo corpo sta utilizzando solo nicotina pura, stai vivendo gravi sintomi di astinenza.

Quanto sarà difficile fermarti?
tutti sono diversi, oltre a quanto difficile sarà per te dipende:
• da quante sigarette fumi un giorno
• Se i tuoi cari parteciperà a fumi {#perché fumi {# Posso evitare di fumare sigarette di nuovo?
scivolare frequentemente è un elemento di rinunciare. Anche "solo un puff" è importante per molte persone che stanno cercando di smettere di fumare. Inoltre, diventa molto più difficile smettere di fumare completamente se "ne hai solo uno". Lo scivolamento, tuttavia, non sostiene di ricominciare a fumare. Usa la tua colpa per concentrarsi sui tuoi trigger e imparare a gestire le voglie alimentari in modo più efficace

Cosa succede se ricomincio a fumare sigaretta?
Si chiama regressione, e anche molte persone lo subiscono prima che prendono l'abitudine per sempre. È anche davvero tipico in forti dipendenze come il fumo. Se si svolge, prova a fumare solo fattibile fino a quando non sei pronto a fermarti. Fermarsi permanentemente è un processo che potrebbe richiedere del tempo. Tuttavia, ne vale la pena.

Questa app ti sta fornendo gli strumenti che devi capire come smettere di fumare:
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