Qi Gong Kurs für Anfänger

Analisi E Revisione Delle App Android: Qi Gong Kurs für Anfänger, Sviluppato Da EBL Media Production OG. Elencato Nella Categoria Salute E Fitness. La Versione Corrente È 5.1.0, Aggiornata L' 13/07/2025 . Secondo Le Recensioni Degli Utenti Su Google Play: Qi Gong Kurs für Anfänger. Ottenuto Oltre 29 Installazioni. Qi Gong Kurs für Anfänger Ha Attualmente Recensioni 1, Valutazione Media 5.0 Stelle

Gli 8 migliori esercizi di Qi Gong per principianti

Il Qi Gong è un'arte di movimento originaria della Cina. L'obiettivo è aumentare e armonizzare la propria energia vitale. Per fare ciò, i movimenti delicati sono combinati con la respirazione consapevole. Questo allenamento concentrato porta anche ad un profondo rilassamento del sistema nervoso, con effetti positivi su tutto il corpo e naturalmente sulla mente. È stato dimostrato che il Qi Gong aiuta a ridurre lo stress e ti sentirai più equilibrato emotivamente dopo l'allenamento.

Non importa quanti anni hai o in forma, questo corso è un allenamento perfetto per ridurre lo stress, ma anche per rafforzare in modo sostenibile la tua vitalità e salute.

Perché Qi Gong per principianti:
—Il Qi Gong rafforza il tuo corpo.
—Allo stesso tempo, il Qi Gong ti rende più agile e flessibile.
- Con il Qi Gong impari ad assumere una postura sana, a sciogliere i muscoli e la schiena ea rilassarti.
— Impari a controllare il tuo respiro e respirerai più lentamente, con più calma e con più forza.
— Ti fornisci ossigeno a sufficienza, che aumenta la tua vitalità.
— Sviluppi una sensazione di calma interiore ed equilibrio.

Sommario:
- INTRODUZIONE ... cos'è il Qi Gong e la MTC (Medicina Tradizionale Cinese)
—PANORAMICA… cosa ti aspetta in questo video corso
—NEI GONG… il Qi Gong silenzioso spiegato brevemente
—PERCHÉ QI GONG… l'effetto degli esercizi di Qi Gong
—PRINCIPI DEL QI GONG… Respirazione, Postura e Concentrazione
- ALLENAMENTO BREVE (17 minuti)
— ALLENAMENTO LUNGO (25 minuti)
—NEI GONG… il Qi Gong silenzioso a cui unirsi
—MOTIVAZIONE… istruzione e motivazione
—SPIEGAZIONE DEGLI ESERCIZI ... tutti gli 8 esercizi spiegati in dettaglio
- Durata circa 120 minuti

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