Quit Smoking Guide: Smoke Stop

Android 앱 분석 및 검토 : Quit Smoking Guide: Smoke Stop, Yoanna Tech에서 개발했습니다. 건강/운동 카테고리에 나열되어 있습니다. 현재 버전은 40이며 24/01/2023 에 업데이트되었습니다. Google Play : Quit Smoking Guide: Smoke Stop에서 사용자 리뷰에 따르면. 37 이상의 설치를 달성했습니다. Quit Smoking Guide: Smoke Stop는 현재 1 리뷰, 평균 등급 5.0 스타를 보유하고 있습니다

축하해요! 당신은 당신의 건강과 건강을 위해 당신이 할 수있는 최선의 일들 중에서 담배 흡연을 그만두기로 결정했습니다. 마지막 연기를 마신 직후, 몸은 확실히 치유되기 시작합니다. 혈액의 일산화탄소 가스 수준이 내려 가기 시작합니다. 일주일도 채 안되어 숨을 쉬는 것이 덜 복잡합니다.

이 안내서에서는 흡연을 중단하는 첫 단계를 밟을 수 있도록 도와 드리겠습니다.
다음은 다음 단계로 나아갈 것입니다.

왜 흡연이 중독성이 있는가?
흡연 담배 의존성을 위해 담배의 주요 구성 요소 인 니코틴을 비난해야합니다. 당신의 마음은 빠르게 그것에 적응하고 즉시 담배를 담배를 피운 후 느끼는 느낌을 실제로 느끼게됩니다.

담배 흡연을 중단하는 장점
모든 사람들은 담배 흡연을 끊을 때 훨씬 나아질 수 있습니다. 그러나 건강과 건강 혜택이 거의 즉시 시작되어 시간이 지남에 따라 수집한다는 것을 이해 했습니까? 아래는 종료 할 때 신체에 발생하는 일을 마무리하는 것입니다 (데이터 자원 : 미국 외과 의사 사무실)

흡연의 가장 어려운 날은 처음 몇 일이 될 것입니다. 담배를 피우는 데이트를 결정한 다음 고집하십시오. 정지 날 전에 포기에 대한 정당화를 적어 두십시오. 멈추면 돌아가서 매일 목록을 읽으십시오.

이미 알고 있듯이 전략
흡연을 포기하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 일부는 다른 것보다 훨씬 효과적입니다. 이상적인 전략은 당신이 따라갈 수있는 전략입니다. 이들 중 어느 것을 식별 할 수 있는지 식별합니다.
* 차가운 칠면조 (야외 지원 없음)
* 행동 수정
* 순수한 니코틴 대체 요법
* 처방전
* hypnotherapy
* 침술
* 레이저 치료
*#} 이것은?
당신은 의심 할 여지없이 흡연을 신체적으로나 정신적으로 중단 할 때 철수를 경험할 것입니다. 담배를 피우거나 짜증을 내고 배가 고프거나 기침을 자주하거나 성가심을 경험하거나 집중하는 데 어려움을 겪는 충동을 느낄 수 있습니다. 몸이 순수한 니코틴 만 사용하고 있기 때문에 심각한 금단 증상을 경험하고 있습니다.


모두가 얼마나 힘든가?
모든 사람이 다릅니다. 담배를 다시 흡연하는 것을 어떻게 막을 수 있습니까?
자주 미끄러지는 것은 포기하는 요소입니다. “단지 퍼프”조차도 담배를 끊으려고하는 많은 사람들에게 중요합니다. 또한“하나만있는 경우”흡연을 완전히 금지하는 것이 훨씬 어려워집니다. 그러나 슬라이딩은 다시 흡연을 시작한다고 옹호하지 않습니다. 당신의 잘못을 사용하여 방아쇠에 집중하고 음식 갈망을보다 효과적으로 처리하는 방법을 배우십시오

다시 담배를 피우기 시작하면 어떻게 되는가?

또한 많은 사람들이 습관을 영원히 차기 전에 그것을 겪습니다. 또한 흡연과 같은 강한 중독에서도 전형적입니다. 그것이 일어나면 다시 멈출 준비가 될 때까지 실현 가능한 담배를 피우십시오. 영구적으로 중지하는 것은 시간이 걸릴 수있는 프로세스입니다. 그러나 그만한 가치가 있습니다.

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