Alpha Progression Gym Tracker
Trenažieru zāles žurnāls un treniņu plānotājs: svara celšanas un muskuļu veidošanas treniņu plāni
Lietotne
Advertisement
Lietotnes Apraksts
Android Lietotņu Analīze Un Pārskats: Alpha Progression Gym Tracker, Izstrādājusi Alpha Progression. Uzskaitīts Veselība Un Fitness Kategorijā. Pašreizējā Versija Ir 5.2.1, Atjaunināta 11.-22. Saskaņā Ar Lietotāju Pārskatiem Vietnē Google Play: Alpha Progression Gym Tracker. Sasniegts Vairāk Nekā 1 Miljons Instalācijas. Alpha Progression Gym Tracker Pašlaik Ir 17 Tūkstoš Atsauksmes, Vidējais Vērtējums 4.8 Zvaigznes
Trenažieru zāles treniņu plānotājs un izsekotājs — alfa progresēšana.Maksimāli palieliniet savus ieguvumus un izsekojiet trenažieru zāles treniņu rutīnas un programmas, izmantojot Alpha Progression — labāko fitnesa lietotni. Mūsu lietotne pārsniedz personalizēta treniņu plāna izveidi; tas dod jums iespēju izsekot savam progresam un sasniegt savus fitnesa mērķus. Izmantojot plašu vingrinājumu datubāzi un ekspertu ieteikumus, mēs sniedzam jums nepieciešamos norādījumus, lai uzsāktu efektīvu treniņu rutīnu un muskuļu veidošanas ceļojumu.
PERSONALIZĒTAS MUSKUĻU VEIDOŠANAS UN SVARA CEĻA TRENIŅU PROGRAMMAS
Izbaudiet trenažieru zāles treniņu plānus, kuru pamatā ir zinātne un kas pielāgoti jūsu mērķiem un vajadzībām. Izmantojot Alpha Progression, jūs varat izvēlēties treniņu biežumu un mērķa muskuļus trenažieru zāles treniņu laikā.
VINGROŠANAS ZĀLES TRENIŅU IZSEKOTĀJS — IZSEKOJIET SAVUS TRENIŅU RŪTĪNUS
Mūsu trenažieru zāles izsekotāja funkcija ietver atkārtojumu skaitītāju, svara celšanu un RIR izsekotāju, kas ļauj pārraudzīt savu progresu. Mūsu piezīmju veikšanas un sporta žurnāla funkcijas palīdz uzlabot jūsu spēka treniņu. Turklāt mūsu ērtais atpūtas taimeris sinhronizēs ar nākamo komplektu.
VINGROŠANAS ZĀLES TRENIŅU PLĀNOTĀJS — SASNIEDZIET SVARU PĀCELŠANAS MĒRĶUS
Mēs atzīmējam jūsu sasniegumus, sniedzot personīgo rekordu un atskaites punktu sarakstu. Tādā veidā mēs nodrošinām, ka jūs pastāvīgi iedvesmojaties un saņemat atlīdzību par smago darbu. Gan vīriešiem, gan sievietēm mūsu lietotne izveido personalizētus spēka treniņu plānus, lai uzlabotu jūsu trenažieru zāles un muskuļu veidošanas ceļojumu. Varat izveidot savus plānus papildu pielāgošanai.
PROGRESIJAS IETEIKUMI
Izmantojiet mūsu uzlaboto algoritmu, lai maksimāli izmantotu savas sporta zāles treniņu rutīnas. Analizējot jūsu iepriekšējās treniņu programmas un priekšnesumus, mēs sniedzam ieteikumus par svara celšanu un atkārtojumiem, nodrošinot, ka ar progresējošu pārslodzi jūs sasniegsiet maksimālu muskuļu pieaugumu.
VAST VINGRINĀJUMU DATU BĀZE — 690 VIDEOKLIPELI
Izmantojot mūsu plašo 690 vingrojumu video bibliotēku, jūs iemācīsities un izpildīsit katru vingrinājumu precīzi un droši. Izmantojot mūsu vingrinājumu novērtējumus, jūs iegūsit ieskatu katra vingrinājuma muskuļu veidošanas un spēka treniņu potenciālā. Kategorijā pēc mērķtiecīgiem muskuļiem un aprīkojuma jūs vienmēr atradīsit ideālas trenažieru zāles treniņu programmas.
IEGŪT IESKATU
Optimizējiet savu spēka treniņu, izmantojot mūsu diagrammas un ieskatus. Vizualizējiet savu treniņu programmu vēsturi un analizējiet, kā laika gaitā ir attīstījusies jūsu muskuļu veidošana un spēka treniņš, pateicoties trenažieru zāles izsekotājam.
VISPĒRŠA PERIODIZĀCIJA
Jūs varat strukturēt savus svara treniņus un spēka treniņus ciklos un slodzes. Izveidojiet arī progresīvu plānu, kurā komplektu skaits un piepūles līmenis (RIR) pakāpeniski palielinās katru nedēļu. Šī pieeja nodrošina progresīvu pārslodzi un veicina nepārtrauktu pieaugumu, palīdzot jums maksimāli palielināt rezultātus un sasniegt savus fitnesa mērķus.
DALIES SAVOS PLĀnos
Kopīgojiet savu sporta zāles treniņu plānotāju, rutīnas un programmas ar draugiem vai treneru klientiem. Ērti izplatiet savus plānus, ļaujot adresātiem tos pielāgot atbilstoši savām vajadzībām.
DATU EKSPORTĒŠANA
Eksportējiet savus treniņu datus kā .csv failu, kas ir saderīgs ar tādām lietotnēm kā Excel. Šī funkcija ļauj analizēt statistiku, viegli izsekot progresam
ABONENTI
Izbaudiet Alpha Progression bezmaksas versiju vai pilnībā izmantojiet mūsu Pro versiju. Abonējot Pro, jūs varat piekļūt ekskluzīvām funkcijām, piemēram, plānu ģeneratoram, progresa ieteikumiem, grafiskai analīzei un citam.
Vai jums ir jautājumi par lietotni? Lūdzu, nosūtiet mums e-pastu uz info@alphaprogression.com
Pakalpojuma noteikumi: https://alphaprogression.com/terms
Privātuma politika: https://alphaprogression.com/privacy
Pašlaik Mēs Piedāvājam 5.2.1 Versiju. Šī Ir Mūsu Jaunākā, Optimizētākā Versija. Tas Ir Piemērots Daudzām Dažādām Ierīcēm. Bezmaksas Lejupielāde Tieši Apk No Google Play Veikala Vai Citām Versijām, Kuras Mēs Mitinām. Turklāt Jūs Varat Lejupielādēt Bez Reģistrācijas Un Nav Nepieciešama Pieteikšanās.
Mums Ir Vairāk Nekā 2000+ Pieejamās Ierīces Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... Ar Tik Daudzām Iespējām, Jums Ir Viegli Izvēlēties Spēles Vai Programmatūru, Kas Atbilst Jūsu Ierīcei.
Tas Var Noderēt, Ja Ir Kādi Valsts Ierobežojumi Vai Kādi Ierobežojumi No Jūsu Ierīces Puses Google App Store.
Changelog / Kas Jauns
• You can now change your gym via the profile and the exercise database.
• This combines the old gym profiles and weight options and gives more flexibility to those training at multiple gyms.
• Via "Gym > Weights" you can now set your weight type to "Bar and plates", in addition to "Ranges". You can then enter your bar weight as well as what type and quantity of plates you have.
• When using "Bar and plates" the new plate calculator will be shown when entering a weight during your workouts.
• This combines the old gym profiles and weight options and gives more flexibility to those training at multiple gyms.
• Via "Gym > Weights" you can now set your weight type to "Bar and plates", in addition to "Ranges". You can then enter your bar weight as well as what type and quantity of plates you have.
• When using "Bar and plates" the new plate calculator will be shown when entering a weight during your workouts.