Meditation Time

Android Lietotņu Analīze Un Pārskats: Meditation Time, Izstrādājusi App Entwickler Verzeichnis. Uzskaitīts Veselība Un Fitness Kategorijā. Pašreizējā Versija Ir 4.1, Atjaunināta 11.-22. Saskaņā Ar Lietotāju Pārskatiem Vietnē Google Play: Meditation Time. Sasniegts Vairāk Nekā 117 Tūkstoš Instalācijas. Meditation Time Pašlaik Ir 3 Tūkstoš Atsauksmes, Vidējais Vērtējums 4.7 Zvaigznes

“Meditācijas laika lietotne” sniedz jums ļoti noderīgu rīku, lai padarītu meditāciju vēl piesardzīgāku: iestatiet taimeri un pēc vēlamā laika ļaujiet kādam no daudzajiem dziedošajiem bļodiņām un instrumentiem atgādināt par meditācijas beigām.

Ja vēlaties, jebkurā laikā varat iestatīt apzinātības gongu, kas ikreiz, kad jūsu domas klīst, maigi atgriezīs jūs meditācijā.
Patīkamas dabas skaņas kā fona skaņas var jums palīdzēt meditācijā, kad jūsu prāts (vai jūsu vide) ir īpaši nemierīgs.

Izmantojot mūsu vadītās meditācijas no profesionāliem runātājiem, jūs saņemsiet papildu norādījumus un motivāciju ikdienas meditācijas praksei.

“Mācība” sniedz īsu un nedogmatisku pārskatu par svarīgākajiem meditācijas prakses aspektiem un piedāvā iedvesmu un motivāciju regulārai meditācijai.

Secinājums: šī lietotne ir piemērota tieši jums, ja vēlaties ar meditācijas palīdzību ieviest savā dzīvē vairāk uzmanības. Nav svarīgi, vai jūs nekad iepriekš neesat meditējis vai esat veca meditācijas roka. Starp citu: kopš versijas 4.0 mēs pat esam izveidojuši īpašus režīmus meditācijas meistariem: master režīms līdz 4 stundām pēc kārtas un Zen režīms, kas liek galīgajam gonam atskanēt trīs reizes.

Paturot to prātā, es novēlu jums: mierīgu prātu un mierīgu attieksmi 🙏

🕊️ Kāpēc vispār izmantot meditācijas lietotni?
Meditācijas lietotne piedāvā vienkāršu un pieejamu veidu, kā regulāri integrēt uzmanību un iekšējo mieru savā ikdienas dzīvē. Tas palīdz mazināt stresu, veicina koncentrēšanās spējas un uzlabo vispārējo labsajūtu. Īpaši drudžainajā pasaulē, kur mūs bieži nomāc pienākumi un traucējoši faktori, meditācijas lietotne palīdz radīt miera mirkļus un nonākt šeit un tagad.

Pastāv būtiska saikne starp meditācijas lietotnēm un MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) koncepciju, kas ir zinātniski pamatota metode stresa mazināšanai. MBSR izmanto apzinātības vingrinājumus, piemēram, meditāciju, elpošanas metodes un ķermeņa skenēšanu, lai pārvaldītu stresu un hronisku stresu. Daudzas meditācijas lietotnes ir balstītas uz līdzīgiem principiem un piedāvā vadītus vingrinājumus, kas integrē MBSR pamatelementus. Tas nozīmē, ka lietotāji var gūt labumu no pārbaudītām metodēm un integrēt uzmanību savā ikdienas dzīvē — vai tas būtu stresa pārvarēšana, miega uzlabošana vai miera veicināšana.