Kaizen: Running training plans

Android -App -Analyse En Beoordeling: Kaizen: Running training plans, Ontwikkeld Door Run Kaizen. Vermeld In Sport -Categorie. De Huidige Versie Is 1.3.31, Bijgewerkt Op 11/09/2023 . Volgens Gebruikersrecensies Op Google Play: Kaizen: Running training plans. Bereikte Meer Dan 309 Installaties. Kaizen: Running training plans Heeft Momenteel 1 Beoordelingen, Gemiddelde Rating 5.0 Sterren

Kaizen is het meest nauwkeurige, gepersonaliseerde en adaptieve trainingsprogramma dat er is. Als je een nieuwe hardloper bent, terugkeert van een blessure of op een nieuwe PB jaagt in de marathon, halve marathon of andere race -afstand; Kaizen is voor jou.

Kaizen analyseert al je eerdere race -uitvoeringen en recente training om je een racevoorspelling te geven (inclusief een voorspelling van de marathon -finishtijd). Met deze gegevens bouwt het een gepersonaliseerd trainingsprogramma dat u een wekelijks runnend doelwit instelt om elke week te bereiken om uw grotere doel te bereiken. Kaizen geeft je de flexibiliteit om te trainen hoe je wilt, zonder de stijfheid van andere generieke trainingsplannen.

Hoe kan een flexibel trainingsplan me tot mijn doel brengen?

Endurance Training gaat helemaal over de som van het werk. Een veel voorkomende valkuil van aspirant -hardlopers is om te veel nadruk te leggen op individuele trainingen.

Kaizen is het Japanse principe van continue verbetering op basis van een idee dat discrete, lopende, gedetailleerde veranderingen kunnen leiden tot aanzienlijke voordelen. De parallellen strekken zich wetenschappelijk uit tot het lopen van het uithoudingsvermogen, en Kaizen destilleert dit concept in een app die in elke run naar je voorspelde fitness factor is, met een niet -aflatende focus op het heden (fitness) en toekomst (training).

Kaizen abstracteert het geluid dat lopers afleidt van het ding dat het meest doet; Consistentie, en biedt u duidelijke doelen om week na week te raken om uw doel te bereiken.