GoFasting轻断食 健康减肥减脂 无需运动减肥 追踪器

Android App Analyse Og Gjennomgang: GoFasting轻断食 健康减肥减脂 无需运动减肥 追踪器, Utviklet Av crazyandcoder. Oppført I Sunnhet Og Trening -Kategori. Nåværende Versjon Er 1.0.4, Oppdatert 10/03/2025 . I Følge Brukere Anmeldelser På Google Play: GoFasting轻断食 健康减肥减脂 无需运动减肥 追踪器. Oppnådd Over 10 Installasjoner. GoFasting轻断食 健康减肥减脂 无需运动减肥 追踪器 Har For Øyeblikket 1 Anmeldelser, Gjennomsnittlig Vurdering Av 5.0 Stjerner

Hva er lett faste?

Intermitterende faste, også kjent som intermitterende faste, er en av de mest populære helse- og treningstrendene. Lett faste er på ingen måte ekvivalent med slanking, men et kostholdsmønster som går mellom faste og spising. Det fastsetter ikke maten du bør eller ikke kan spise, men tiden du bør spise.

Hva er prinsippet for lysfaste?

Hovedideen er at under periodisk faste bruker kroppen opp det lagrede sukkeret og begynner deretter å brenne fett. En liten prøvestudie viste at etter å ha tatt i bruk et lett fastende kostholdsmønster i 8 uker, falt gjennomsnittsvekten med 5,6 kg, midjeomkretsen krympet med gjennomsnittlig 4,0 cm, og blodtrykk, totalt kolesterol, lipoprotein med lav tetthet og triglyserider ble også redusert.


Er lett faste sunt?

Fasting er mest kjent for sin bruk i vekttap og avgiftning. Forskning viser at lett faste vil endre hormonnivået, og dermed fremme nedbrytningen av fett i kroppen og bruke det som energi. Ved fasting aktiverer kroppen den metabolske banen til autofagi, en prosess med avgiftning, reparasjon og regenerering som effektivt kan redusere betennelse. Det bekjemper aldring og gir fordeler for noen sykdommer, som hjertesykdom.


Er jeg egnet for lett faste?

Passer sikkert! Det er en rekke fasteplaner i "GoFasting Light Fasting" APP, egnet for alle typer mennesker. Uansett om du har tidligere erfaring, kan APPen analysere og tegne den mest passende fasteplanen for vekttap for deg basert på din faktiske situasjon, og veilede deg til å fullføre og følge den. Vanligvis, hvis du følger den lette fasteplanen, kan du se endringer i kroppen din innen en uke! Ingen grunn til diett, det hjelper deg å "spise med halve innsatsen".


Hva er en fasteplan?

Fasteplan refererer til vanlig faste og spising Vanlige fasteplaner inkluderer 12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, 23-1, etc. Den mest populære er 16:8-planen, som betyr at innen 24 timer i døgnet kan du ikke spise i 16 timer, og du kan spise i 8 timer. Hvis du begynner å spise ditt første måltid klokken 12 p.m. kan du spise, og etter klokken 8 er det fastetid, og dette blir syklusen.


Hva kan jeg spise og drikke?

Faste dikterer ikke hvilken mat du bør eller ikke bør spise. Under fasten kan du drikke vann, kaffe og te uten melk og sukker. Å drikke kaffe under faste kan bidra til å redusere sult.

I løpet av spiseperioden trenger du ikke endre matvaner og ikke begrense mattyper og inntak, men forsøk å opprettholde et sunt og balansert kosthold. Du kan absolutt spise sjokolade, men jo færre kalorier du spiser, jo mer vekt går du ned.

"GoFasting Fasting" kan registrere daglig vekt og fastestatistikk for å hjelpe deg med å utvikle sunne vaner og gjøre deg sunnere og mer energisk! Ingen behov for diett og ingen rebound.


[Fordeler med GoFasting lett faste]
*Forbrenne kroppsfett
*Forbedre kropps- og hjernefunksjon
*Forbedre mental tilstand og redusere risikoen for sykdom


[Funksjoner av GoFasting lett faste]
*En rekke fasteplaner, egnet for både nybegynnere og erfarne personer
*Ta opp vekt og fastesporing for å være vitne til kroppens endringsprosess
*Du trenger ikke å beregne kaloriinntaket
*Datavisualisering for å forstå kroppens status i ulike stadier
*Rask sporing og planlagte varsler for å hjelpe deg med å holde deg til det

Endring starter her. Bli med oss ​​og bli en bedre versjon av deg selv sammen!

Snille tips
GoFasting er en vitenskapelig og sunn spisevane, men følgende personer bør konsultere en profesjonell lege eller helsepersonell før du bruker den:

1. De som lider av psykiske lidelser eller har en historie med psykiske lidelser eller har en familiehistorie med psykiske lidelser, pasienter med alvorlig nevrose, pasienter med alvorlig depresjon og pasienter med hysteri.
2. De med alvorlig hjertesykdom, de som har gjennomgått organtransplantasjon, de med avansert malign sykdom, de som er ekstremt svake, og de som er sterkt avmagret.
3. De som er for gamle (over 70 år) og de som er for unge (i toppperioden med fysisk vekst og utvikling)
4. Pasienter med alvorlig sårsykdom i fordøyelsessystemet og hyppige indre blødninger.
5. Mennesker som er svake, har en mistenksom personlighet og er irritable og foranderlige har ofte ineffektive resultater, så de bør ikke delta.
6. Tuberkulosepasienter og de med infeksjonssykdommer, og de med alvorlige medfødte mangler (inkludert de som fullstendig har mistet arbeidsevnen, hørselen, synet, demens, etc.)

Funksjoner av GoFasting Fasting Tracker
√Ulike periodiske fasteplaner
√Passer for nybegynnere og erfarne mennesker
√Start/slutt med ett klikk
√Tilpasset fasteplan
√Juster faste-/spisetid
√ Still inn fastevarsling
√Smart fasting tracker
√ Fastende timer
√Rekordvekt
√ Sjekk fastestatus
√ Fastetips og artikler basert på vitenskapelig bevis
√Du trenger ikke å beregne kaloriinntaket
√ Å gå ned i vekt har blitt så enkelt