meniscus exercises

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Os exercícios de menisco têm um efeito terapêutico. O paciente, que é examinado pelo médico, deve realizar alguns movimentos regularmente de acordo com o grau de ruptura do menisco. O que acontece se a lágrima do menisco não for tratada? A cartilagem articular do joelho e o menisco do paciente podem se tornar mais operacionais com o tempo.

O lágrimas meniscus geralmente é causado por movimentos como rotação e parada repentina do joelho, às vezes causados ​​pelo impacto direto do joelho. A dor no joelho, o inchaço e a perda de movimento ocorrem. O bloqueio do joelho ocorre ao caminhar e subir e descer escadas.

Esses exercícios para o tratamento do menisco também reduzem a dor no joelho e fortalecem o joelho. Quando olhamos para o conteúdo dos movimentos, há principalmente alongamentos do joelho, fortalecimento do joelho, estabilização do joelho e efeitos de mobilização.

e o aplicativo

exercícios meniscus
o joelho para o menisco lágrimas
exercícios que reduzem a dor do joelho



exercícios meniscus:
(abdução da perna lateral, ponte, estocada, agachamento de parede, amêijoas laterais, slides de calcanhar, bezerro, perna reta Levantamento, exansião do joelho terminal, quádruplos de conjunto sob o joelho, alongamento do tendão na parede, arco curto, degraus laterais)