座りっぱなしは病気のリスクを高めます。立ち上がりましょう。

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Este cronômetro irá lembrá-lo de se levantar da posição sentada a cada 30 minutos.
Ao se levantar e carregar seu smartphone com você, o tempo decorrido de “sedentarismo” será zerado automaticamente. Mesmo que você esqueça seu smartphone enquanto caminha, você pode redefinir o tempo decorrido pressionando o botão [Redefinir tempo decorrido]. Além disso, o status de inicialização é exibido como um número ★ e uma classificação de 5 pontos, para que você possa entendê-lo facilmente.

Ser sedentário aumenta o risco de desenvolver diversas doenças, como diabetes, acidente vascular cerebral, infarto do miocárdio, câncer, infarto cerebral e doença de Alzheimer, e encurta a expectativa de vida. Também pode causar rigidez nos ombros e dores nas costas.
Idealmente, levantar-se e caminhar o menor tempo possível a cada 30 minutos reduzirá o risco de desenvolver a doença. Este é um aplicativo de cronômetro que informa a hora.

(Alterações [Importantes])
Dependendo da sua versão do Android, uma tela de permissão para “atividade física” ou “notificações” pode aparecer ao iniciar ou pressionar o botão iniciar. Se você não der permissão, não poderá usar o aplicativo.


[Instruções básicas de operação]
(1) Ao pressionar o botão [Iniciar medição], uma notificação será exibida e a tela será fechada.
(2) Depois de decorrido o tempo de medição definido (30 minutos, etc.), a vibração/LED piscará e o som do alarme definido soará. (LED pisca apenas quando a tela está desligada)
(3) O som de vibração/alarme irá parar após um determinado período de tempo.
(4) A qualquer momento, você pode exibir a tela inicial tocando na notificação retirada da barra de status.
(5) Acesse a tela inicial e toque no botão [Sair] para sair completamente do aplicativo.
(6) Toque em “Mostrar configurações” na barra de ação para exibir as configurações e a exibição mudará para “Ocultar configurações”. Toque em "Ocultar configurações" para ocultar as configurações.
(7) Altere as configurações abaixo conforme necessário.
- Se você optar por vibrar ou não e desligá-lo junto com o alarme, poderá entender o estado do seu dia a dia, como quando você está sedentário.

☆Explicação da tela inicial
[Iniciar medição]...Iniciar. (Oculto após o início)
[Ocultar]...Fecha a tela. (A medição continua)
[Fim]...Fim. (A medição termina)
[Redefinição decorrida]...Reinicia a medição. (Exibido após o início da medição)
[Aguarde 60 minutos]...Aguarda a medição por 60 minutos e inicia a medição após 60 minutos. (Exibido após o início da medição)
[||(pause)]...A medição pode ser pausada ou retomada a partir da pausa. (Exibido após o início da medição)

Quando você exibir a tela após o início da medição, "seu status em pé" nesse ponto será exibido como um número ★ (0 a 5). (A exibição não é atualizada automaticamente, mas é atualizada sempre que a tela é exibida.)
Além disso, também será exibido o histórico de timeouts que ultrapassaram os minutos de reinício automático. É calculado com base na porcentagem de vezes que os minutos de reinício automático já passaram e o tempo acabou, portanto, mesmo que o alarme soe, se for detectada caminhada antes do reinício automático, o tempo não terminará.
No menu de opções você pode selecionar o tempo de medição (30, 45, 60, 75, 90), registrá-lo na lista de permissões e selecionar o volume do alarme (porcentagem do volume máximo).

(Referência) A fórmula para calcular a situação crescente é calculada simplesmente usando a seguinte fórmula.
= ( 1 - (Tempo de medição (minutos) + número de minutos até o reinício) × número de tempos limite ÷ minutos de medição após o horário de início) ) × 5,0
O status de inicialização é medido desde a hora de início ou início até a hora de confirmação ou hora de término.

☆ Explicação dos Detalhes da configuração
・Sensor...Defina o sensor que detecta movimento. A cor de fundo dos sensores indisponíveis é cinza.
(Aceleração...sensor de aceleração)
(Caminhando...Sensor de detecção de caminhada)
(Caminhada 2...sensor de caminhada)
・Sensibilidade de movimento...Sensibilidade de movimentos como subir.
・Contar durante o carregamento･･･Defina se deseja contar durante o tempo de carregamento. Se definido como "Target", também será contado durante o tempo de carregamento.
・Som do alarme･･･Você pode definir se o som do alarme soará ou não quando o tempo passar. Você pode selecionar o som de notificação, o som do alarme, o toque e o som do alarme original definido no seu dispositivo. Se o volume do som estiver silenciado, você não ouvirá.
・Vibração...Você pode definir se deseja ou não vibrar ao longo do tempo e do padrão. Quando habilitado, vibrará por 1 segundo e parará por 0,5 segundo, repetindo 5 vezes.
・Horário de funcionamento...Horário de funcionamento do temporizador.
・Reinício automático...Número de minutos antes de iniciar a contagem novamente.

Selecione o tempo de medição no menu de tempo de medição.
Além disso, para reduzir o risco de doenças, defina o tempo o mais curto possível, de preferência 30 minutos.
Se você precisar medir o tempo corretamente, coloque-o na lista de permissões. No entanto, o consumo de energia pode aumentar.

[Restrições]
・Sobre a precisão do tempo
Se o aparelho não for operado por um determinado período de tempo, ele não conseguirá mais medir nos intervalos corretos para economizar energia, mas isso não é feito para priorizar a vida útil da bateria. Haverá um erro de até 5 minutos na medição do tempo.
- Em alguns modelos, o ícone de notificação não muda para sentar/ficar em pé, etc., e o ícone do aplicativo é sempre exibido, mas o cronômetro ainda funciona corretamente.

[Como melhorar a precisão do cronômetro]
A duração da bateria será fraca, mas ao colocá-la na lista de permissões, você pode aumentar a precisão e quase eliminar erros. Altere-o usando as configurações da lista de permissões no menu de opções ou altere-o manualmente.
O método básico de configuração para o método manual é o seguinte, mas difere dependendo da versão e modelo do Android, portanto, procure na Internet.
Abra a tela Configurações > Bateria > Otimização da bateria.
Selecione este aplicativo em todos os aplicativos, marque "Não otimizar" e pressione Concluir. Você pode retornar ao estado original para economizar bateria marcando "Otimizar".

[Se a tela estiver desligada e o tempo decorrido não for redefinido devido a caminhada, etc.]
Em alguns modelos, o aplicativo para de funcionar quando a tela é desligada para economizar energia. Altere as configurações para que não pare mesmo quando a tela estiver desligada.
Observe que o método de configuração difere dependendo do modelo, portanto verifique na internet.

[Como alterar manualmente as configurações de notificação]
Se você não conseguir restaurar manualmente os valores padrão, desinstale e reinstale.

No ícone "Configurações", toque em "Aplicativos e notificações" → "Informações do aplicativo" → "Temporizador de 30 minutos" → "Notificações de aplicativos", toque em cada canal de notificação e toque em "Som [Padrão]" para emitir um som. mudar o .
Somente os canais de notificação exibidos quando o aplicativo é executado são exibidos, e o número máximo é o seguinte. Para referência, os valores iniciais também são exibidos.
"Estado sentado"... Importância: [Média]
"Estado de sono"... Importância: [Média]
"Quando o tempo passa" ... Nível de importância: [alto], LED [ligado], vibração [valor de configuração], som de alarme [valor de configuração], volume do alarme [valor de configuração]