Återhämtningsguiden – för dig

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O guia de recuperação - para aqueles que se sentem mal é escrito por pessoas que têm experiência pessoal de doença mental e recuperação. Passar ou conviver com uma doença mental, vivenciar emoções dolorosas ou passar por uma crise é algo que pode afetar a todos nós. Tudo bem não se sentir bem. Mas o que dói e pode ser experimentado como desesperador agora, pode melhorar com o tempo. Às vezes você pode não saber o que fazer para se sentir melhor, e tudo bem também.

O guia de recuperação - para quem não se sente bem foi escrito para ser um suporte na sua recuperação. Está dividido em quatro capítulos e contém, entre outras coisas, histórias sobre recuperação, onde você pode buscar apoio e o que foi útil para outras pessoas que passaram mal. Ele também contém ferramentas que lhe dão a oportunidade de refletir sobre o que você pode fazer para se sentir melhor.

Você escolhe como deseja usar o Guia de Recuperação - para aqueles que se sentem mal. Você pode lê-lo de capa a capa, mas também pode escolher os capítulos que considera importantes para você. Você pode seguir o guia sozinho ou junto com alguém próximo a você. A escolha é sua e você usa o guia da maneira que achar melhor. Também pode ser que você não queira ou não consiga usar o guia agora. Se quiser, pode sempre voltar ao material mais tarde.