GoFasting轻断食 健康减肥减脂 无需运动减肥 追踪器

Analiza Și Revizuirea Aplicațiilor Android: GoFasting轻断食 健康减肥减脂 无需运动减肥 追踪器, Dezvoltată De crazyandcoder. Listat În Categoria Sănătate Și Fitness. Versiunea Curentă Este 1.0.4, Actualizată Pe 10/03/2025 . Conform Recenziilor Utilizatorilor De Pe Google Play: GoFasting轻断食 健康减肥减脂 无需运动减肥 追踪器. Obținut Peste 10 Instalații. GoFasting轻断食 健康减肥减脂 无需运动减肥 追踪器 Are În Prezent 1 Recenzii, Rating Mediu 5.0 Stele

Ce este postul ușor?

Postul intermitent, cunoscut și sub denumirea de post intermitent, este una dintre cele mai populare tendințe de sănătate și fitness. Postul ușor nu este în niciun caz echivalent cu o dietă, ci un model alimentar care circulă între post și mâncare. Nu stipulează alimentele pe care ar trebui să le consumi sau nu, ci timpul în care ar trebui să mănânci.

Care este principiul postului ușor?

Ideea principală este că în timpul postului intermitent, organismul își consumă zahărul stocat și apoi începe să ardă grăsimile. Un studiu eșantion mic a arătat că, după adoptarea unui tip de dietă de post ușor timp de 8 săptămâni, greutatea medie a scăzut cu 5,6 kg, circumferința taliei s-a micșorat cu o medie de 4,0 cm, iar tensiunea arterială, colesterolul total, lipoproteinele cu densitate scăzută și trigliceridele. au fost de asemenea reduse.


Postul ușor este sănătos?

Postul este cel mai bine cunoscut pentru utilizarea sa în pierderea în greutate și detoxifiere. Cercetările arată că postul ușor va modifica nivelurile hormonale, promovând astfel descompunerea grăsimilor din organism și folosindu-le ca energie. În post, organismul activează calea metabolică a autofagiei, un proces de detoxifiere, reparare și regenerare care poate reduce eficient inflamația. Combate îmbătrânirea și oferă beneficii pentru unele boli, cum ar fi bolile de inimă.


Sunt potrivit pentru postul ușor?

Potrivit cu siguranță! Există o varietate de planuri de post în APP „GoFasting Light Fasting”, potrivite pentru toate tipurile de persoane. Indiferent dacă aveți experiență anterioară, APP vă poate analiza și elabora cel mai potrivit plan de post de slăbit pentru dvs., în funcție de situația dvs. reală, și vă poate ghida pentru a-l finaliza și a adera la acesta. De obicei, dacă urmezi planul de post ușor, poți vedea schimbări în corpul tău în decurs de o săptămână! Nu este nevoie să ții dietă, te ajută să „mânânci cu jumătate din efort”.


Ce este un plan de post?

Planul de post se referă la postul și mâncatul obișnuit. Planurile de post obișnuite includ 12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, 23-1 etc. Cel mai popular este planul 16:8, ceea ce înseamnă că în 24 de ore pe zi, nu poți mânca timp de 16 ore și poți mânca timp de 8 ore dacă începi să mănânci prima masă la ora 12, apoi înainte de ora 8 p.m., puteți mânca, iar după ora 8 va fi timpul de post, iar acesta va fi ciclul.


Ce pot să mănânc și să beau?

Postul nu dictează ce alimente ar trebui sau nu ar trebui să mănânci. În timpul postului, puteți bea apă, cafea și ceai fără lapte și zahăr. Consumul de cafea în timpul postului poate ajuta la reducerea foametei.

În perioada de alimentație, nu trebuie să vă schimbați obiceiurile alimentare și să nu limitați tipurile de alimente și aportul, ci încercați să mențineți o dietă sănătoasă și echilibrată. Cu siguranță poți mânca ciocolată, dar cu cât mănânci mai puține calorii, cu atât vei slăbi mai mult.

„GoFasting Fasting” poate înregistra greutatea zilnică și statisticile de post pentru a vă ajuta să vă dezvoltați obiceiuri sănătoase și să vă faceți mai sănătoși și mai energici! Nu este nevoie să ținem dietă și nicio revenire.


[Beneficiile postului ușor GoFasting]
* Ardeți grăsimea corporală
* Îmbunătățește funcția corpului și a creierului
* Îmbunătățește starea mentală și reduce riscul de îmbolnăvire


[Caracteristici ale postului ușor GoFasting]
*O varietate de planuri de post, potrivite atât pentru începători, cât și pentru cei experimentați
* Înregistrați greutatea și urmărirea postului pentru a asista la procesul de schimbare a corpului
*Nu este nevoie să calculați aportul de calorii
*Vizualizarea datelor pentru a înțelege starea corpului în diferite etape
*Urmărire rapidă și notificări programate pentru a vă ajuta să vă respectați

Schimbarea începe aici. Vino alături de noi și devii împreună o versiune mai bună a ta!

Sfaturi amabile
GoFasting este un obicei alimentar științific și sănătos, dar următoarele persoane ar trebui să consulte un medic profesionist sau un profesionist din domeniul sănătății înainte de a-l folosi:

1. Cei care suferă de boli mintale sau au antecedente de boli mintale sau au antecedente familiale de boli mintale, pacienți cu nevroză severă, pacienți cu depresie severă și pacienți cu isterie.
2. Cei cu boli cardiace severe, cei care au suferit transplant de organe, cei cu boală malignă avansată, cei care sunt extrem de slăbiți și cei care sunt sever emaciați.
3. Cei prea bătrâni (peste 70 de ani) și cei prea tineri (în perioada de vârf a creșterii și dezvoltării fizice)
4. Pacienți cu boală ulceroasă severă în sistemul digestiv și sângerare internă frecventă.
5. Oamenii care sunt slabi la minte, au o personalitate suspectă și sunt iritabili și schimbători au adesea rezultate ineficiente, așa că nu ar trebui să participe.
6. Pacienții cu tuberculoză și cei cu boli infecțioase, precum și cei cu deficiențe congenitale grave (inclusiv cei care și-au pierdut complet capacitatea de muncă, auzul, vederea, demența etc.)

Caracteristicile GoFasting Fasting Tracker
√Diverse planuri de post intermitent
√ Potrivit pentru începători și oameni cu experiență
√ Începe/termină cu un singur clic
√Plan de post personalizat
√Reglați timpul de post/mănânc
√Setați notificarea de post
√ Tracker inteligent de post
√ Temporizator de post
√ Greutate record
√ Verificați starea postului
√Sfaturi de post și articole bazate pe dovezi științifice
√Nu este nevoie să calculați aportul de calorii
√ Pierderea în greutate a devenit atât de ușoară