Home WorkoutPro No Equipment

Без оборудования домашняя тренировка для начинающих

Детали Приложения


0.0.2
Android 4.4+
Teen
16
Advertisement

Приложение Описание


Анализ И Обзор Приложения Android: Home WorkoutPro No Equipment, Разработанный SimpleStudio. Перечислен В Категории Здоровье И Фитнес. Текущая Версия-0.0.2, Обновленная На 27/03/2020 . Согласно Обзорам Пользователей В Google Play: Home WorkoutPro No Equipment. Достигнуто Более 16 Установок. Home WorkoutPro No Equipment В Настоящее Время Имеет 1 Обзоров, Средний Рейтинг 5.0 Звезд

Рутина домашних упражнений
Можно создать очень эффективную программу упражнений прямо в вашем собственном доме. Эта программа упражнений предназначена для новичка, используя простые упражнения, которые можно выполнять по всему дому, при этом не требуется оборудование или минимальное оборудование, которое встречается в большинстве домов. См. Также Идеи для дешевых весов дома и полный список домашних упражнений.

Инструкции
Перед началом вы должны согреться в течение пяти минут, с оживленной прогулкой или бегаем вокруг блока, пропуска или бег трусцой на месте. Выполните следующие упражнения в порядке, стремясь к 3 наборам из 12, что означает, что для каждого упражнения вы должны выполнять до 12 повторений (если не указано иное в инструкциях), и заполните 3 набора каждого упражнения, прежде чем перейти к следующему. Сначала вы можете пожелать стремиться к 2 подходам из 8 и нарастать оттуда. Вы должны отдохнуть на пару минут между каждым упражнением. В качестве альтернативы вы можете группировать два упражнения (которые используют разные группы мышц) и чередование между двумя, которые дают каждой мышечной группе отдых, пока вы работаете еще один. Вы всегда должны стремиться увеличить нагрузку и/или интенсивность, чтобы максимизировать свой рост пригодности. Как только ваша фитнеса улучшится, и вы можете пройти через эту процедуру без особого беспокойства, вам нужно найти более продвинутую программу.

Следите за ссылками для каждого упражнения для получения более подробной информации о том, как выполнить упражнение и для возможных изменений. Для некоторых упражнений существуют альтернативы, которые будут использоваться, если первичное упражнение невозможно из -за отсутствия оборудования или травм. Вы также должны добавлять альтернативы программе для вариаций время от времени.
В Настоящее Время Мы Предлагаем Версию 0.0.2. Это Наша Последняя, ​​Самая Оптимизированная Версия. Это Подходит Для Многих Разных Устройств. Бесплатно Скачать Непосредственно Apk Из Google Play Store Или Других Версий, Которые Мы Размещаем. Более Того, Вы Можете Скачать Без Регистрации И Не Требуется Входа В Систему.

У Нас Есть Более Чем 2000+ -Устройства Для Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... С Таким Количеством Вариантов, Вам Легко Выбрать Игры Или Программное Обеспечение, Которые Соответствуют Вашему Устройству.

Это Может Пригодиться, Если Есть Какие -Либо Страновые Ограничения Или Какие -Либо Ограничения С Стороны Вашего Устройства В Google App Store.

Rate and review on Google Play store


5.0
1 Общий
5 0
4 0
3 0
2 0
1 0

Вам Также Могут Понравиться Эти Приложения