Awesome Breathing: Pacer Timer

Analýza A Recenzia Aplikácií Pre Android: Awesome Breathing: Pacer Timer, Vyvinutý Spoločnosťou Awesome Labs LLC. Uvedené V Kategórii Zdravie A Fitnes. Aktuálna Verzia Je 52.1, Aktualizovaná Na 08/02/2025 . Podľa Recenzií Používateľov V Službe Google Play: Awesome Breathing: Pacer Timer. Dosiahnuté Viac Ako Inštalácie 84 Tisíc. Awesome Breathing: Pacer Timer V Súčasnosti Má 2 Tisíc Recenzií, Priemerné Hodnotenie 4.8 Hviezd

Úžasné dýchanie je jednoduchý a elegantný nástroj na usmernenie a vizualizáciu dýchania. Používajte ho každý deň na pomoc s meditáciou, spánkom, stresom, úzkosťou alebo jednoducho prineste pár okamihov pokoja alebo všímavosti do svojho dňa.

„Krásne a pohotové používateľské rozhranie s prispôsobiteľnými dýchacími režimami.“

"Nedávno som sa začal zaujímať o dychovú prácu. Táto aplikácia je pre túto prácu fantastickou pomôckou. Zistila som ju až po týždňoch používania stopiek a časovačov. Skvelá aplikácia, ďakujem !!!!"

„Vynikajúca aplikácia, jednoduchá na používanie. Ako psychoterapeut ju používam sama a odporúčam klientom, ktorí by z toho mohli mať úžitok.“

„Jednoduché. Intuitívne. Krásne používateľské rozhranie a gestá. Úžasná dychová aplikácia, ktorá vám pomôže zostať pri vedomí.“

Vlastnosti:

• Čisté a jednoduché rozhranie umožňuje prehľadný a upokojujúci dýchací zážitok
• Plne prispôsobiteľné doby inhalácie, výdychu a (voliteľné) pauzy
• Vyberte si zo zahrnutých programov, ako sú napríklad dýchanie z boxu, relaxačné dýchanie, rovnaké dýchanie, namerané dýchanie a trojuholníkové dýchanie.
• Vytvárajte a ukladajte vlastné programy!
• Relácie môžu byť vo voľnom formáte (bez trvania) alebo časované (do 30 minút)
• Voliteľný časovač odpočítavania pred reláciou umožňuje, aby sa na chvíľku „usadili“ pred začiatkom relácie
• Vyberte si z niekoľkých motívov stimulátora
• Voliteľný signál so sprievodnými hlasovými pokynmi, kedy vdychovať, vydýchnuť a zadržať, aby bolo možné dýchať bez prehliadania zariadenia.
• Vibračný režim umožňuje tiché dýchanie
• Zvonky môžu byť aktivované, aby signalizovali začiatok a koniec vašich relácií

Zahrnuté programy:

Box Dýchanie (4-4-4-4)

Je to tiež známe ako Navy SEAL alebo taktické dýchanie. Je to prekvapivo jednoduchý a efektívny spôsob, ako pomôcť získať pokoj a kontrolu nad svojimi myšlienkami, keď sú pod tlakom. Nadýchnite sa na 4, držte na 4, výdych na 4, držte na 4. Všetci nosom.

Relaxačné dýchanie (4-7-8)

Máte problémy s zaspaním? Vyskúšajte túto techniku ​​4-7-8. Nadýchnite sa 4 nosom, držte sedem, vydýchnite 8 ústami.

Rovnaké dýchanie (4-4)

Praanajamské cvičenie zvané Sama Vritti vám môže tento dych pomôcť zbaviť sa myšlienky pretekania alebo čohokoľvek, čo by vás mohlo rozptýliť. Nadýchnite sa 4 a vydýchnite sa 4. Všetci nosom. (Ak sa budete cítiť pohodlne, skúste počítať 6 alebo 8.)

Merané dýchanie (4-1-7)

Praktický postup znižovania stresu, ktorý je možné vykonať kdekoľvek a kedykoľvek. Nadýchnite sa 4, podržte 1, vydýchnite 7. Všetci nosom.

Trojuholníkové dýchanie (4-4-4)

Ďalšia skvelá technika, ktorá môže pomôcť zmierniť úzkosť alebo stres. Predstavte si trojuholník s rovnakými stranami. Inhalujte 4, výdych 4, pauzu 4. Opakujte.

Dúfame, že vám Awesome Breathing pomôže dosiahnuť vaše ciele a tešíme sa, že budete súčasťou vašej cesty. Začíname, preto by sme radi počuli vaše recenzie a spätnú väzbu!