sleep²

Android -Appanalys Och Granskning: sleep², Utvecklad Av Nukkuaa. Listad I Sjukvård -Kategorin. Den Nuvarande Versionen Är V3.1.1, Uppdaterad 18/06/2025 . Enligt Användare Recensioner På Google Play: sleep². Uppnått Över 25 Tusen Installationer. sleep² Har För Närvarande 331 Recensioner, Genomsnittlig Betyg 3.6 Stjärnor

Spåra din sömn som aldrig förr: sleep² är din personliga sömnassistent.

ÖVERSIKT:
sleep² är mer än bara en app – det är din personliga guide till vilsam sömn. Oavsett om du vill ta itu med specifika sömnproblem som sömnlöshet eller helt enkelt förbättra den övergripande kvaliteten på din sömn, erbjuder sleep² innovativ sömnträning kombinerat med exakt sömnanalys. Sleep² bygger på omfattande forskning och är designad för dem som prioriterar sömn av hög kvalitet.

NYA FUNKTIONER:
- Spåra återhämtning dagtid: Övervaka din återhämtning inte bara på natten utan även under dagen för en mer omfattande sömnanalys.
- Morgonpuls och HRV: Gå igenom dina pulstrender och hjärtfrekvensvariationer (HRV) för att förstå hur väl du slappnat av under sömnen och hur fysiologiskt utvilad du vaknar.

PROGRAM FÖR DIN SÖVN:
- 8-veckors intensivprogram: Detta program är idealiskt för dem som kämpar med akuta sömnproblem som sömnlöshet. Tusentals har redan förbättrat sin sömn genom detta guidade steg-för-steg-program. Den är strukturerad för att hjälpa dig att övervinna sömnstörningar och uppnå varaktig, bättre sömn.
- sleep² Pro: Din flexibla partner för allmän sömnförbättring. Den anpassar sig kontinuerligt till dina sömndata och utvecklas över tiden. Baserat på din sömnanalys får du personlig information, tips och övningar för att optimera din sömn.

ANALYSE DIN SÖMN:
För att hålla reda på dina sömnmönster erbjuder sleep² flera alternativ:
- Alternativ 1: Spåra din sömn med en Polar biodatasensor (H10 eller Verity Sense) för den mest exakta analysen.
- Alternativ 2: Importera sömndata från andra enheter via Apple Health eller Google Fit.
- Alternativ 3: Logga dina sömndata manuellt i sömndagboken.
Oavsett vilken metod du väljer analyserar sleep² dina data och ger dig en detaljerad sömnrapport. När du går och lägger dig trycker du helt enkelt på "Gå i viloläge" i appen, så börjar analysen.

FÖRBÄTTRA DIN SÖNKVALITET:
I början kommer du att svara på några frågor om din nuvarande sömnstatus och få ett anpassat träningsprogram. Baserat på dina dagliga sömndata och det program du väljer har du tillgång till:
- Detaljerade rekommendationer och tips baserat på din dagliga sömnanalys
- Korta filmer med praktisk sömnkunskap
- Ljudavslappningsövningar för att hjälpa dig hitta inre balans
- En interaktiv chatbot som hjälper dig att optimera dina sömnvanor
- Uppdateringar från sömnvetenskapen i regelbundet uppdaterade blogginlägg

INTEGRATION OCH BEKVÄMLIGHET:
sleep² synkroniseras sömlöst med Apple Health, så att du enkelt kan integrera din befintliga hälso- och träningsdata i din sömnprofil. Du får allt viktigt på ett ögonkast och kan följa dina framsteg på olika plattformar.

VETENSKAPLIG INNOVATION:
Till skillnad från traditionella sömnlabb som ofta involverar långa väntetider, ger sleep² dig tillgång till exakta sömnanalyser när som helst. Vår innovativa algoritm analyserar dina sömndata varje natt med hög precision och ger kontinuerligt detaljerade insikter om hur du kan förbättra din sömn.

FÖRBÄTTRA DIN SÖNUPPLEVELSE:
Maximera din upplevelse genom att använda sleep² med en sensor för att låsa upp appens fulla potential. Har du ingen sensor? inga problem. Du kan köpa en kompatibel sensor direkt via appen och börja din resa till bättre sömn direkt.

ANVÄNDNING AV APPEN:
Att ladda ner sleep² är gratis och ger dig tillgång till grundläggande funktioner. För full tillgång till avancerade funktioner som mycket noggrann sömnanalys och personliga program finns ett flexibelt abonnemang tillgängligt. Välj mellan ett månads- eller årsmedlemskap – avbryt när som helst.

KOM IGÅNG:
Ladda ner sleep² nu och påbörja din resa mot ett hälsosammare och mer tillfredsställande liv.

Användarvillkor för köp i appar finns här: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/