Practice MSC

การวิเคราะห์แอพ Android และการทบทวน: Practice MSC พัฒนาโดย Interconnected จดทะเบียนในหมวดหมู่ สุขภาพและการออกกำลังกาย เวอร์ชันปัจจุบันคือ 2.50.000 อัปเดตเมื่อ 06/06/2025 ตามความเห็นของผู้ใช้ใน Google Play: Practice MSC ได้รับการติดตั้งมากกว่า 18 พัน ปัจจุบัน Practice MSC มีรีวิว 32 คะแนนเฉลี่ย 4.1 ดาว

---

---

แอป Practice Mindful Self-Compassion (Practice MSC): เส้นทางสู่ความสุข ความสงบ และการเชื่อมต่อ
เปลี่ยนชีวิตของคุณด้วยแอป Practice MSC เพื่อนคู่ใจที่เชื่อถือได้สำหรับการมีสติ ความยืดหยุ่นทางอารมณ์ และการดูแลตนเอง ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มฝึกสติหรือกำลังมองหาวิธีฝึกที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น แอปนี้มีเครื่องมือที่จะช่วยให้คุณใช้ชีวิตอย่างอบอุ่น มั่นใจ และสมดุล

Mindful Self-Compassion คืออะไร
Mindful Self-Compassion (MSC) เป็นวิธีฝึกที่พิสูจน์แล้วว่าผสมผสานการมีสติและความเมตตาต่อตนเองเข้าด้วยกันเพื่อช่วยให้คุณพัฒนาความสัมพันธ์กับตนเองที่ใจดีและสนับสนุนกันมากขึ้น ด้วยการวิจัยที่สนับสนุน แอปนี้จะช่วยให้คุณลดความเครียด จัดการกับอารมณ์ที่ยากลำบาก และสร้างการเชื่อมต่อที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นกับตนเองและผู้อื่น

เหตุใดจึงควรเลือกแอป Practice MSC

หากคุณประสบปัญหาเรื่องความเครียด การวิพากษ์วิจารณ์ตนเอง หรือรู้สึกไม่เชื่อมโยง แอป Practice MSC นำเสนอเส้นทางปฏิบัติจริงสู่ความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น นี่คือสิ่งที่คุณจะได้รับ:

วันแห่งความสุข: แทนที่การวิจารณ์ตัวเองด้วยความเมตตาและดื่มด่ำกับช่วงเวลาดีๆ ในชีวิต
ความสงบภายใน: ลดความเครียดและความวิตกกังวลด้วยการเป็นมิตรกับอารมณ์ของคุณ
ความยืดหยุ่นทางอารมณ์: เสริมสร้างความสามารถในการรับมือกับความท้าทายในชีวิตด้วยความสง่างาม
การเชื่อมต่อที่แข็งแกร่งขึ้น: สร้างความเห็นอกเห็นใจและสร้างความสัมพันธ์ที่มีความหมาย
การใช้ชีวิตอย่างมีสติ: เรียนรู้ที่จะอยู่กับปัจจุบัน แม้ในช่วงเวลาที่ยากลำบาก
คุณสมบัติที่ออกแบบมาเพื่อการเดินทางของคุณ

แอพ Practice MSC ได้รับการออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญจากศูนย์ Mindful Self-Compassion (CMSC) และมีชุดเครื่องมือที่ครอบคลุมสำหรับทุกระดับ:

แนวทางปฏิบัติที่มีคำแนะนำ
การทำสมาธิและการฝึกสติเพื่อบรรเทาความเครียดและความสมดุลทางอารมณ์
เทคนิคการสร้างภาพเพื่อเสริมสร้างความเห็นอกเห็นใจตัวเองและความยืดหยุ่น
เซสชั่นและหลักสูตรสด
เข้าร่วมเซสชั่นแบบเรียลไทม์กับครูที่ได้รับการรับรองจาก MSC
สำรวจหลักสูตรแบบผสมผสานที่ผสมผสานการเรียนรู้แบบออนไลน์กับประสบการณ์จริง การสนับสนุนส่วนบุคคล
เข้าถึงคลังเนื้อหาที่นำโดยผู้เชี่ยวชาญซึ่งปรับแต่งให้เหมาะกับการเดินทางของคุณ
มีส่วนร่วมกับครูผู้ให้การสนับสนุนและชุมชนผู้ใช้ที่มีแนวคิดเหมือนกัน
ชุดเครื่องมือแบบพกพา
แบบฝึกหายใจอย่างรวดเร็วสำหรับช่วงเวลาที่เครียด
คู่มือเสียงและทรัพยากรที่เหมาะกับกิจวัตรประจำวันของคุณ

อะไรทำให้แอป Practice MSC ไม่เหมือนใคร

ต่างจากแอปฝึกสติทั่วไป แอป Practice MSC มุ่งเน้นที่ความเมตตาต่อตนเองโดยเฉพาะ ซึ่งเป็นการปฏิบัติที่เปลี่ยนแปลงชีวิตที่ปรับเปลี่ยนบทสนทนาภายในของคุณและเสริมสร้างรากฐานทางอารมณ์ของคุณ ด้วยเนื้อหาที่หยั่งรากลึกในวิทยาศาสตร์และนำเสนอโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติ แอปนี้จึงให้ความลึกซึ้งและคำแนะนำที่ไม่มีใครเทียบได้

เนื้อหาที่ครอบคลุม: เหมาะสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและผู้ปฏิบัติที่มีประสบการณ์
ความเชี่ยวชาญที่คุณวางใจได้: สร้างสรรค์โดยครู MSC ที่มีชื่อเสียงซึ่งมีประสบการณ์หลายสิบปี
การเชื่อมโยงกับชุมชน: ส่งเสริมความสัมพันธ์ผ่านกิจกรรมสดและหลักสูตรกลุ่ม
ประโยชน์ที่พิสูจน์แล้วของความเมตตาต่อตนเองอย่างมีสติ
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าความเมตตาต่อตนเอง:

ลดความเครียดและความวิตกกังวล เสริมสร้างความเป็นอยู่ทางอารมณ์และความยืดหยุ่น
เสริมสร้างความสัมพันธ์ผ่านความเห็นอกเห็นใจและความเข้าใจ
แอป Practice MSC ผสานรวมประโยชน์เหล่านี้เข้าไว้ในแพลตฟอร์มที่เข้าถึงได้อย่างราบรื่น ทำให้การดูแลตัวเองเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคุณอย่างเป็นธรรมชาติ

แอป Practice MSC เหมาะสำหรับใคร

แอปนี้เหมาะสำหรับทุกคนที่ต้องการ:

ผ่อนคลายเสียงวิพากษ์วิจารณ์ภายในและปลูกฝังความเมตตากรุณาต่อตนเอง
ลดความเครียดและสัมผัสกับความชัดเจนทางอารมณ์
สร้างความมั่นใจและการยอมรับตนเอง
กระชับความสัมพันธ์และค้นพบความสุขในชีวิตที่มากขึ้น
วิธีใช้แอป Practice MSC
เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการทำสมาธิเพื่อความสงบ
ใช้เครื่องมือที่รวดเร็วในช่วงเวลาที่เครียด
ผ่อนคลายในตอนกลางคืนด้วยแบบฝึกหัดการสร้างภาพ
ติดตามความคืบหน้าและไตร่ตรองถึงการเดินทางของคุณด้วยคุณสมบัติการเขียนบันทึกที่ผสานรวม

เริ่มต้นการเดินทางของคุณวันนี้
พร้อมหรือยังที่จะสร้างชีวิตที่เต็มไปด้วยความอบอุ่น การยอมรับตนเอง และความสุข ดาวน์โหลดแอป Practice MSC และก้าวไปสู่การมีเมตตากรุณาต่อตนเองมากขึ้น

ติดต่อและสนับสนุน
มีคำถามหรือไม่ ติดต่อได้ที่ support@mindfulselfcompassion.app เราให้ความสำคัญกับการสนับสนุนสมาชิกเป็นอันดับแรก และโดยปกติจะตอบกลับภายในไม่กี่ชั่วโมงหรือภายในวันทำการถัดไป