Тренировки в тренажерном зале

การวิเคราะห์แอพ Android และการทบทวน: Тренировки в тренажерном зале พัฒนาโดย wunder app จดทะเบียนในหมวดหมู่ หนังสือและข้อมูลอ้างอิง เวอร์ชันปัจจุบันคือ 1.063 อัปเดตเมื่อ 28/06/2023 ตามความเห็นของผู้ใช้ใน Google Play: Тренировки в тренажерном зале ได้รับการติดตั้งมากกว่า 2 พัน ปัจจุบัน Тренировки в тренажерном зале มีรีวิว 9 คะแนนเฉลี่ย 4.0 ดาว

การฝึกในโรงยิม
แอป "การฝึกในโรงยิม" เป็นผู้ช่วยที่ยอดเยี่ยมสำหรับทั้งมือใหม่และนักกีฬาที่เคยได้ยินคำว่าเพาะกายมากกว่าหนึ่งครั้ง ในแอ็พพลิเคชันของเราคุณจะพบข้อมูลปลีกย่อยทั้งหมดเกี่ยวกับวิธีการอย่างถูกต้องและปราศจากอันตรายต่อสุขภาพของคุณเพื่อให้ร่างกายคุณพอดีและน่าสนใจ

โปรแกรมการออกกำลังกายในโรงยิมยังรวมถึงโปรแกรมการฝึกอบรมที่มีคำอธิบายโดยละเอียดเกี่ยวกับวิธีการออกกำลังกายอย่างถูกต้องและจะมีส่วนเกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อใดบ้าง แม้ว่าคุณจะเป็นผู้ชายหรือเด็กผู้หญิงทุกคนสามารถออกกำลังกายที่เหมาะสมในโรงยิมได้

ถ้าคุณต้องการทำตลอดเวลาคุณจะต้องมีโปรแกรมการฝึกอบรมในโรงยิมที่นี่คุณจะพบได้ในใบสมัครของเรา นอกจากนี้ยังนำเสนอการฝึกอบรมในห้องโถงสำหรับเด็กหญิงและการฝึกอบรมในห้องโถงสำหรับผู้ชาย

ในฉบับนี้:
- พื้นฐานสำหรับผู้เริ่มต้น
- ปัญหาและปัญหาหลัก
กฎระเบียบในห้องโถง
- พจนานุกรมสามเณร
- การฝึกครั้งแรก

การออกกำลังกาย:
- ส่วนขยายของชินในเครื่องจำลอง
- ชินดัดในเครื่องจำลอง
- กดขาในเครื่องจำลอง
- กดบนทรวงอกในตัวจำลอง
- การกดบนบนหน้าอก
ยกลูกดัมเบลไปทางด้านข้าง
- การบิด
- ลักพาขาในเครื่องจำลอง
- squats
- Lunges
- Deadlift
- การสะกดจิต
- ส่วนล่างของหน้าท้อง
- กดเบ็ดเตล็ดนอน
- การออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อหน้าอก
- Push-up กับแถบเอียง
- ดันพุชดันขึ้นจากม้านั่ง
- แขนขานิ่ม
- ยกดัมเบลล์
- กดเบาะด้านบนหัว (กดกองทัพ)
- นั่งยกดัมเบลล์
- บิดด้วยขาที่สูง
- Planck เกี่ยวกับการสนับสนุนที่ไม่เสถียร
- ยกขาขึ้นที่ผนัง