Intermittent Fasting Tracker

ติดตามการอดอาหารของคุณได้อย่างง่ายดายด้วยแอปจับเวลาการอดอาหารเป็นระยะที่ใช้งานง่ายที่สุด

ข้อมูลแอพ

รุ่น :

2.8.4

หมวดหมู่ :

สุขภาพและการออกกำลังกาย

อัปเดต :

March 18, 2025

การติดตั้ง :

140,795

ผู้พัฒนา :

Ki2 Healthy Diet Services

ต้องการ Android :

Android 6.0+

การจัดอันดับเนื้อหา :

Everyone

Get it on :

การดาวน์โหลด APK

คำอธิบายแอพ

การวิเคราะห์แอพ Android และการทบทวน: Intermittent Fasting Tracker พัฒนาโดย Ki2 Healthy Diet Services จดทะเบียนในหมวดหมู่ สุขภาพและการออกกำลังกาย เวอร์ชันปัจจุบันคือ 2.8.4 อัปเดตเมื่อ 18/03/2025 ตามความเห็นของผู้ใช้ใน Google Play: Intermittent Fasting Tracker ได้รับการติดตั้งมากกว่า 141 พัน ปัจจุบัน Intermittent Fasting Tracker มีรีวิว 2 พัน คะแนนเฉลี่ย 4.8 ดาว

ติดตามเส้นทางการถือศีลอดของคุณได้อย่างง่ายดายด้วย Intermittent Fasting Tracker! ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือผู้เชี่ยวชาญ แอปนี้จะช่วยให้คุณทำตามกำหนดเวลา ติดตามความคืบหน้า และเข้าถึงได้ เป้าหมายด้านสุขภาพของคุณเร็วขึ้น เข้าถึงข้อมูลเชิงลึกส่วนบุคคล เคล็ดลับการอดอาหาร และการติดตามแบบเรียลไทม์ฟรี เพื่อบรรลุตัวตนที่ดีที่สุดของคุณ!

11 สิ่งที่คุณจะต้องชอบจากแอปติดตามการอดอาหารนี้
⏳ 1. การอดอาหารเป็นระยะ ๆ ทุกวันด้วยแผนการอดอาหาร 15 แบบ
🕐 2. กำหนดเวลาวันธรรมดาของคุณด้วยช่วงเวลาอดอาหารที่กำหนดเอง
🍎 3. ติดตามแคลอรี่ง่ายๆ ของคุณและติดตามปริมาณแคลอรี่ที่คุณรับประทานในช่วงเวลารับประทานอาหาร
🥗 4. กินสูตรอาหารเพื่อสุขภาพตามช่วงอดอาหารและกิน
🕐5.เคล็ดลับการรักษาช่วงอดอาหารหรือช่วงรับประทานอาหาร
📃 6. ข้อมูลเชิงลึกและไทม์ไลน์ที่สวยงามเพื่อทำความเข้าใจช่วงเวลาอดอาหารของคุณดีขึ้น
7. น้ำ น้ำหนัก และตัวติดตามการวัดสำหรับการเดินทางตามเป้าหมายน้ำหนักของคุณ
🔔 8. การแจ้งเตือนที่สวยงามเพื่อกระตุ้นทุกครั้งขณะอดอาหารหรือรับประทานอาหาร
⏳ 9. กำหนดเวลาการอดอาหารอัตโนมัติ
🏆 10. ตราความสำเร็จสำหรับน้ำและการอดอาหาร
🌟11. ส่วนต่อประสานผู้ใช้ที่เรียบง่ายและใช้งานง่ายเพื่อเริ่มต้นการเดินทางอดอาหารของคุณ

5 เหตุผลว่าทำไมคุณควรเลือก
👍 1. ส่วนต่อประสานผู้ใช้ที่เรียบง่ายและใช้งานง่าย
💰 2. การกำหนดราคาที่ไม่แพงมาก
📃 3. ติดตามการอดอาหารของคุณ ไม่มีความคืบหน้าของน้ำ
📆 4. แผนการอดอาหารมากกว่า 30 แบบสำหรับทุกคน
💡 5. เคล็ดลับและข้อมูลเชิงลึกฟรี

คุณสมบัติทั้งหมดของแอปติดตามการอดอาหารเป็นระยะ
interface ส่วนต่อประสานผู้ใช้ที่เรียบง่ายเพื่อติดตามการอดอาหาร
√ แตะหนึ่งครั้งเพื่อเริ่ม/สิ้นสุด
√ แผนการอดอาหารรายวันและรายสัปดาห์ไม่ต่อเนื่องต่างๆ
√ แผนการอดอาหารที่กำหนดเอง
√ แก้ไขก่อนหน้าอย่างรวดเร็ว
√ ปรับช่วงอด/กิน
√ ตั้งระบบเตือนการอดอาหาร
√ ตัวติดตามการอดอาหารอัจฉริยะ
√ ตัวจับเวลาการอดอาหาร
√ เครื่องติดตามน้ำ
√ ติดตามขั้นตอน
√ เครื่องติดตามการวัดน้ำหนักและร่างกาย
√ ติดตามน้ำหนักและจำนวนก้าวของคุณ
√ ตรวจสอบสถานะการอดอาหาร
√ เคล็ดลับและบทความเกี่ยวกับการอดอาหาร
√ สูตรอาหารสำหรับช่วงกินและอดอาหาร
√ ซิงค์ข้อมูลกับ Google Fit

แผนการติดตามการอดอาหารเป็นระยะ
🕐 ▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 แผนรายวัน
▪ แผนรายวันแบบ 24 ชั่วโมง 30 ชั่วโมง 36 ชั่วโมง และ 48 ชั่วโมง
⏳▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02
แผนรายสัปดาห์
⏳▪ 06:01, 05:02, 04:03 แผนรายสัปดาห์

ประโยชน์ของการอดอาหารเป็นระยะ
▪ ลดน้ำหนักและปรับปรุงการเผาผลาญ
▪ ปรับปรุงการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
▪ ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณ
▪ ปรับปรุงสุขภาพสมองและการทำงานของสมอง

การอดอาหารเป็นระยะคืออะไร
การอดอาหารเป็นระยะเป็นรูปแบบการกินที่สลับระหว่างช่วงรับประทานอาหารกับการอดอาหาร แตกต่างจากการควบคุมอาหารแบบดั้งเดิม มันไม่ได้จำกัดอาหารเฉพาะเจาะจงแต่เน้นที่เวลาที่คุณรับประทานอาหาร วิธียอดนิยม ได้แก่ วิธี 16/8 ซึ่งคุณอดอาหารเป็นเวลา 16 ชั่วโมงและรับประทานอาหารภายในกรอบเวลา 8 ชั่วโมง และวิธี 5:2 ซึ่งเกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารตามปกติเป็นเวลาห้าวันและบริโภคแคลอรี่ลดลงเป็นเวลาสองวัน การอดอาหารเป็นระยะเป็นที่รู้กันว่าสนับสนุนการลดน้ำหนัก ปรับปรุงสุขภาพการเผาผลาญ และเพิ่มสมาธิโดยส่งเสริมการเผาผลาญไขมันและลดระดับอินซูลิน สามารถปรับให้เข้ากับไลฟ์สไตล์ที่หลากหลาย ทำให้เป็นแนวทางการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ยืดหยุ่น

หากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับแอป โปรดส่งอีเมลถึงเราที่ [email protected]
เรายินดีให้ความช่วยเหลือ

ขณะนี้เราเสนอเวอร์ชัน 2.8.4 นี่เป็นเวอร์ชันล่าสุดที่ได้รับการปรับปรุงให้ดีที่สุดของเรา เหมาะสำหรับอุปกรณ์ต่าง ๆ มากมาย ดาวน์โหลดฟรี Apk โดยตรงจาก Google Play Store หรือเวอร์ชันอื่น ๆ ที่เรากำลังโฮสต์ นอกจากนี้คุณสามารถดาวน์โหลดได้โดยไม่ต้องลงทะเบียนและไม่จำเป็นต้องเข้าสู่ระบบ

เรามีอุปกรณ์ที่มี 2000+ มากกว่าสำหรับ Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... ที่มีตัวเลือกมากมายเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณที่จะเลือกเกมหรือซอฟต์แวร์ที่เหมาะกับอุปกรณ์ของคุณ

มันสามารถมีประโยชน์หากมีข้อ จำกัด ของประเทศหรือข้อ จำกัด ใด ๆ จากด้านข้างของอุปกรณ์ของคุณใน Google App Store

มีอะไรใหม่

-More smoother intermittent fasting experience
-Sleeker, more intuitive design for effortless navigation.
-Bug fixes & performance boosts for a smoother experience.

? Stay on track, crush your goals, and feel amazing! Ready to take your health to the next level? Update now! ?
Release notes provided for 11 of 11 languages

ให้คะแนนและตรวจสอบใน Google Play Store

4.8

2,075 ทั้งหมด

5 86.9

4 9.8

3 2.8

2 0.5

1 0

จำนวนการให้คะแนนทั้งหมด

จำนวนผู้ใช้ที่ใช้งานทั้งหมดที่ได้รับการจัดอันดับ: Intermittent Fasting Tracker

จำนวนการติดตั้งทั้งหมด (*โดยประมาณ)

การประมาณจำนวนการติดตั้งทั้งหมดใน Google Play, ประมาณจากจำนวนการให้คะแนนและการติดตั้งขอบเขตที่ทำได้บน Google Play.

ความคิดเห็นล่าสุด

Evgeny Godlevsky

Desperately trying to find a substitute for the best fasting app which was shut down recently. This one is another disappointment in the long list of disappointments. To keep it short, you can't customize the day and time of your fast. Instead, you must follow their templates. One could hope to work it around by editing fast end time, but no chance. Nonsense.

Anna

Ugh, do not like the update version. Why did you take away the food search option as well as macro counting. Probably won't be renewing after this 3 months. Only been on this 1 day, but this app seems to have everything I am looking for in one place. The price for premium is totally reasonable as well. I am really happy that the fasting tracker is actually showing up as a notification on my home screen!

Andrianna Olds

The keto option says 100/50carbs which is inaccurate but you can customize your macros at least. You can't switch to net carbs, so that's disappointing to me, because of this I use my carb manager to track everything instead of this app. I do like the fasting tracker on here, that's all I use it for. Thankfully the yearly subscription is cheap!

Kathleen Bernander

I have only been using this app for a week. So far, it is easy to navigate and aesthetically pleasing. I am considering purchasing the Pro, but I am disappointed that the app only connects to FitBit or GoogleFit devices. I used to have a FitBit, but the device aged out of being able to allow updates. I recently purchased a Garmin vivoactive, and feel the addition of syncing with Garmin devices is necessary for me to upgrade. Garmin is a solid tech company; they're not going anywhere.

Mallory Roeder

Simple timer that tells you at what stage in ketosis you are in. Visually pleasant and easy to read. With little achievements available. I've noticed that if I edit my start or end time for my fast the total fast time does not change. I hope that is fixed in the future. I also wish there was a space for me to log my meal and snack times.

Inderjeet Singh

User interface is complicated. Editing time (minutes) is a struggle. There is also constant bugging of notifications post fasting time line set. No matter how much i try to forget and extend fasting...it keeps sending messages that i am fasting beyond time limits

Maddus Mickus

I have only just started using this app but I am impressed with the lack of BS and the ease of use. Will rate again after a few weeks of using it for a more definitive appraisal.