Voidpet Garden: Mental Health

Аналіз Та Огляд Додатків Android: Voidpet Garden: Mental Health, Розроблений Voidpet. Перелічено В Категорії Здоров'я Та Спорт. Поточна Версія-4.0.4, Оновлена ​​На 13/04/2025 . Відповідно До Оглядів Користувачів У Google Play: Voidpet Garden: Mental Health. Досягнуто Понад 2Х7 Встановлення. В Даний Час Voidpet Garden: Mental Health Має 2Х8 Відгуків, Середній Рейтинг 2Х9 Зірок

Увійдіть у Voidpet Garden: ваш оживлений щоденник психічного здоров’я, де ваші емоції живуть як чарівні істоти!

Незалежно від того, чи це тривога, депресія, гнів чи просто цікавість, ви відкриєте, подружитесь і виростите нові частини себе, заповнюючи свій щоденник, вирушаючи у свою пригоду психічного здоров’я.

Ми розробили приємні, легкозасвоювані та безкоштовні підказки для щоденника, натхненні когнітивно-поведінковою терапією (КПТ), діалектичною поведінковою терапією (ДБТ) і персоналізованими рекомендаціями від практикуючих терапевтів. Ваш щоденник може бути вашою підтримкою в періоди тривоги, депресії, гніву та стресу, або вболівальником, який відзначає ваші хороші дні, зберігаючи ваше психічне здоров’я.

ТРЕКЕР НАСТРОЮ
Відстежуйте настрій і спостерігайте за прогресом психічного здоров’я з часом. Зверніть увагу на моделі тривоги, гніву або стресу.

ВІДДЯЧНИЙ ЖУРНАЛ
Журнал для оптимізму та загального психічного здоров'я.

ПОСТАНОВКА ЦІЛЕЙ
Журнал для мотивації, продуктивності та догляду за собою. Для лікування депресії, СДУГ і формування мислення для розвитку.

ЕМОЦІЙНИЙ НЕЙМИНГ
Практикуйте уважність щодо власного психічного здоров’я. Короткий щоденник тривоги, гніву та стресу.

ПРАКТИКА ПОЗИТИВУ
Вправа, натхненна DBT, щоб поєднати стресові ситуації з позитивними думками щодо подолання.

АФІРМАЦІЇ
Самостверджуючі та самозакохані фрази, які наповнять ваш щоденник позитивом. Зустрічайте тривогу з упевненістю.

ХВИЛИННА МЕДИТАЦІЯ
Прості звукові доріжки для підтримки психічного здоров’я як активної практики. Хвилина спокою, щоб заспокоїти тривогу.

ЖУРНАЛ ДРУЖБИ
Журнал для здорових соціальних відносин.

ФІЗИЧНА РЕЄСТРАЦІЯ
Журнал фізичної уважності до власного тіла. Відстежуйте закономірності між тривогою та фізичним стресом.

ПЕРЕВІРКА НЕГАТИВНИХ ДУМКІВ
Робочий аркуш CBT, який допоможе вам ідентифікувати та заспокоїти негативні думки. Щоденник тривоги, депресії, гніву або стресу.

АФІРМАЦІЇ ПРОТИ ТРИВОГИ ТА ПАНІЧНИХ АТАК
Заспокійливий саундтрек, який підкреслює позитивні фрагменти любові до себе, безпеки та розуміння.

Скринька НАДІЇ
Журнал для зберігання обнадійливих спогадів і ресурсів. Для епізодів депресії, суїцидальних думок і самоушкодження.

ТАЙМЕР ПЕРЕДДУМУВАННЯ
Часовий щоденник для тривоги, депресії, гніву, нав’язливих думок тощо.

VENT RETREAT
Візуалізуйте безпечне місце для щоденника про тривогу, депресію чи гнів.

Відстежуючи свій настрій і щоденник щодня, ви живите оазис дзен, який росте разом з вами, залучаючи фантастичних створінь, які роблять ваш щоденник своїм домом.

Відчуйте перевірені та справжні переваги ведення щоденника для психічного здоров’я. Коли ви виробите звичку когнітивно відстежувати емоції, ваш мозок зможе відступити від таких непереборних відчуттів, як тривога, і зосередитися на вживанні заходів для покращення самопочуття.

Цей додаток для психічного здоров’я виводить ваш щоденник на новий рівень. Коли ви не тільки вербалізуєте та ведете щоденник, але й візуалізуєте та взаємодієте з вашими почуттями гніву, смутку, тривоги та страждань, ви тренуєте свій розум будувати позитивні, уявні асоціації з самим собою та розвиваєте тонкий, більш самолюбний спосіб мислення. для психічного здоров'я.