7 Minute Workout ~Home LazyFit
ورزش کریں، پسینہ بہائیں، وزن کم کریں۔ دن میں صرف سات منٹ۔ گھریلو ورزش جو کام کرتی ہے۔
ایپ کی تفصیلات
Advertisement
ایپ کی تفصیل
اینڈروئیڈ ایپ تجزیہ اور جائزہ: 7 Minute Workout ~Home LazyFit ، 7M Limited کے ذریعہ تیار کیا گیا۔ صحت اور تندرستی زمرہ میں درج ہے۔ موجودہ ورژن 5.20.0 ہے ، 21/02/2025 کو اپ ڈیٹ ہوا۔ گوگل پلے پر صارفین کے جائزوں کے مطابق: 7 Minute Workout ~Home LazyFit. 595 ہزار سے زیادہ انسٹال حاصل کیا۔ 7 Minute Workout ~Home LazyFit کے فی الحال 8 ہزار جائزے ، اوسط درجہ بندی 4.8 ستارے ہیں
🙌 7M ہائی لائٹس 🙌★ #1 ریٹیڈ 7 منٹ کی ورزش ایپ 2022 ★
★ بہترین ہوم ورزش ایپ جو آپ کو صحت مند بناتی ہے ★
★ مختصر اور موثر ورزش جو آپ کو پسینہ کر دے گی! ★
★ صرف سات منٹ ایک دن! ★
🙌 7M فٹنس کا انتخاب کیوں کریں؟ 🙌
تیز وزن میں کمی اور ٹننگ کے لیے 7 منٹ کی HIIT ورزش
ہمیشہ روزانہ کی نئی ورزشیں ہوتی ہیں تاکہ آپ ہمارے ساتھ کبھی بور نہ ہوں۔
کسی سامان کی ضرورت نہیں: بزرگوں کے لیے چیئر یوگا، باڈی ویٹ ورزشیں آپ کہیں بھی کر سکتے ہیں۔
دل کی صحت کو بہتر بنانے اور چربی کو جلدی جلانے کے لیے کارڈیو ورزش
لچک کو بہتر بنانے اور تناؤ کو دور کرنے کے لیے اسٹریچ لیب سے متاثر یوگا اور اسٹریچنگ ایکسرسائز
ابتدائی سے اعلی درجے تک: تمام فٹنس صلاحیتوں کے لیے درجات
خواتین کی فٹنس سمیت مختلف ضروریات کے لیے ڈیزائن کیے گئے مفت ورزش کے منصوبے
آپ کو اپنے جسم میں تبدیلیاں دیکھنے کے لیے 30 دن کے ورزش کے چیلنجز
ہر اقدام پر کامل فارم کے لیے کوچ کی تفصیلی ہدایات
ڈاؤن لوڈ کرنے اور اپنا 7 منٹ کا ورزش کا سفر شروع کرنے کے لیے مفت
تیز اور موثر ورزش کے ساتھ جو آپ کو پسینہ کر دے گی، 7 منٹ کی ورزش ایپ 7M کی طرف سے آپ کو چیلنج کرنے اور حوصلہ افزائی کرنے کے لیے بنائی گئی ہے، چاہے آپ کی فٹنس لیول کچھ بھی ہو۔ چاہے آپ ابتدائی ہوں یا ایک تجربہ کار فٹنس کے شوقین، آپ کو اس ایپ میں ورزش کی پیروی کرنا آسان اور انتہائی موثر نظر آئے گی۔
7M کے ذریعے 7 منٹ کی ورزش ایپ میں ہر ورزش کو مختصر اور موثر بنانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، جس سے آپ کے مصروف شیڈول میں فٹ ہونا آسان ہے۔ اور آواز اور ویڈیو ہدایات کے ساتھ ذاتی ٹرینر جیسی خصوصیات کے ساتھ، آپ کو وہ تمام رہنمائی حاصل ہوگی جو آپ کو اپنے مقاصد کو حاصل کرنے کے لیے درکار ہیں۔
ایپ ابتدائی طور پر دوستانہ بھی ہے، جس میں ورزش کرنا آسان ہے لیکن آپ کو پسینہ آئے گا۔ شروع کرنے کے لیے آپ کو جم کے سازوسامان یا جم کی رکنیت کی ضرورت نہیں ہے – آپ کو صرف آپ کے فون اور تھوڑی حوصلہ افزائی کی ضرورت ہے!
🙌 7 منٹ مکمل جسمانی ورزش 🙌
7M فٹنس آپ کو وہ سب کچھ فراہم کرتا ہے جس کی آپ کو ہارٹ پمپنگ ورزش کے لیے صرف 7 منٹ میں ضرورت ہوتی ہے۔ HIIT ورزشوں، plyometric مشقوں، طاقت کی تربیت، اور مزید میں سے انتخاب کریں۔ روزانہ کی نئی ورزش کا مطلب ہے کہ آپ کبھی بھی ایک ہی روٹین کو دو بار نہیں کرتے۔ کم از کم 30 دنوں میں نتائج دیکھنا شروع کریں!
🙌 وزن کم کریں اور پیٹ کی چربی جلائیں 🙌
ہمارے 7 منٹ کے ایبس اور پورے جسم کے ورزش کے چیلنجز کو کم وقت میں زیادہ سے زیادہ چربی جلانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ پاؤنڈز کو پگھلانے اور اپنے کور کو مضبوط کرنے کے لیے فوری اور موثر مشقوں جیسے جمپنگ جیکس، برپیز، کرنچز اور اسکواٹس کے ذریعے پسینہ بہائیں۔
🙌 ابتدائیوں سے لے کر ایتھلیٹس کے لیے ڈیزائن کیا گیا 🙌
7M فٹنس تمام فٹنس ضروریات کے لیے ورزش کی سطح پیش کرتا ہے - ابتدائی سے لے کر جدید تک۔ ایک بنیادی 30 دن کے ورزش کے چیلنج کے ساتھ شروع کریں، پھر ہمارے 7 منٹ کے پسینے کے پروگرام پر جائیں جب آپ اسے اگلے درجے تک لے جانے کے لیے تیار ہوں۔ ہر اقدام کو اپنی صلاحیتوں کی بنیاد پر ایک ورزش کے لیے اسکیل کریں جو آپ کو زیادہ دور جانے کے بغیر چیلنج کرے۔
🙌 آپ جہاں بھی جائیں آپ کا پرسنل ٹرینر 🙌
7M فٹنس حقیقی ذاتی ٹرینرز سے رہنمائی فراہم کرتا ہے جو آپ کو آواز اور ویڈیو ہدایات کے ساتھ ہر 7 منٹ کی ورزش کے ذریعے لے جاتے ہیں۔ ہر ورزش اور آرام کی مدت کے لیے الٹی گنتی کے ٹائمرز کے ساتھ ٹریک پر رہیں۔ پیشہ سے براہ راست اپنے نتائج کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے بارے میں تجاویز حاصل کریں۔
چاہے آپ اپنا وزن کم کرنا چاہتے ہیں، فٹ رہنا چاہتے ہیں، یا صرف صحت مند رہنا چاہتے ہیں، 7M کی 7 منٹ ورزش ایپ بہترین حل ہے۔
7M فٹنس کو دن میں صرف 7 منٹ میں آپ کو صحت مند ہونے میں مدد کرنے دیں!
ہم فی الحال ورژن 5.20.0 پیش کر رہے ہیں۔ یہ ہمارا تازہ ترین ، سب سے بہتر ورژن ہے۔ یہ بہت سے مختلف آلات کے لئے موزوں ہے۔ گوگل پلے اسٹور یا دوسرے ورژن سے براہ راست Apk مفت ڈاؤن لوڈ کریں جن کی ہم میزبانی کر رہے ہیں۔ مزید یہ کہ ، آپ رجسٹریشن کے بغیر ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں اور لاگ ان کی ضرورت نہیں ہے۔
ہمارے پاس Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... کے لئے 2000+ سے زیادہ دستیاب آلات موجود ہیں جن میں بہت سارے اختیارات ہیں ، آپ کے لئے یہ آسان ہے کہ آپ اپنے آلے کے مطابق کھیلوں یا سافٹ ویئر کا انتخاب کریں۔
اگر گوگل ایپ اسٹور پر آپ کے آلے کے پہلو سے کوئی ملک کی پابندیاں یا کوئی پابندی ہو تو یہ کام آسکتا ہے۔