Worry Box---Anxiety Self-Help

پریشانیوں کا مقابلہ کرنے کا طریقہ سیکھنے کے لئے پریشانی باکس ڈائری ، آڈیو ، مضامین کا استعمال کریں

ایپ کی معلومات

ورژن :

4.1.1

زمرہ :

طبی

تازہ کاری :

April 06, 2014

انسٹال :

100,000+

ڈویلپر :

Excel At Life

Android کی ضرورت ہے :

Android 2.0+

مواد کی درجہ بندی :

Everyone

ڈاؤن لوڈ APK

ایپ کی تفصیل

اینڈروئیڈ ایپ تجزیہ اور جائزہ: Worry Box---Anxiety Self-Help ، Excel At Life کے ذریعہ تیار کیا گیا۔ طبی زمرہ میں درج ہے۔ موجودہ ورژن 4.1.1 ہے ، 06/04/2014 کو اپ ڈیٹ ہوا۔ گوگل پلے پر صارفین کے جائزوں کے مطابق: Worry Box---Anxiety Self-Help. 100 ہزار سے زیادہ انسٹال حاصل کیا۔ Worry Box---Anxiety Self-Help کے فی الحال 1 ہزار جائزے ، اوسط درجہ بندی 4.1 ستارے ہیں

پریشانی پر قابو پانا سیکھیں اور پریشانی اور اضطراب کے لئے پریشانی سے نجات حاصل کریں {#
خود مدد

*** کیا آپ کو نیند سے محروم ہونے کی وجہ سے پریشانی ہے؟ دوسرے؟

اپنی پریشانیوں کو پریشانی کے خانے میں دور کردیں!

پریشانی سے نمٹنے کے ل you آپ کی مدد کے لئے پریشانی کی علمی ڈائری کا استعمال کریں۔ اگر یہ قابل کنٹرول ہے تو ، آپ پریشانی کو سنبھالنے کے ل take ان اقدامات کی فہرست دے سکتے ہیں جو آپ لے سکتے ہیں۔ اگر یہ قابل عمل نہیں ہے تو ، آپ کو اس کے بارے میں مختلف سوچنے میں مدد کے لئے مقابلہ کرنے والے بیانات کی فہرست میں سے منتخب کریں۔

پاس ورڈ اپنے پریشانی والے خانے کی حفاظت کریں۔

پریشانی کے لئے باکس آڈیو کو سنیں!

آپ کو پریشانی کا انتظام کرنے کے ل an ایک مشق کے ذریعے کوچ کرنے کے لئے پریشانی باکس آڈیو کا استعمال کریں۔ اس بات کا تعین کریں کہ آیا آپ کی پریشانی اہم ہے یا غیر اہم ہے اور چاہے یہ قابل کنٹرول یا بے قابو ہے۔ اس کے بعد اپنی پریشانیوں کو دور کرنے کا طریقہ سیکھنے کے لئے پریشانی باکس کی امیجری اور سیلف ٹاک کا استعمال کریں۔

مضامین پڑھیں!

ایپ میں ایکسلٹ لائف ڈاٹ کام پر مضامین اور مضامین کے لنکس شامل ہیں تاکہ آپ کو پریشانی کا انتظام کرنے کے ل sent آپ کو سنجشتھاناتمک نظریہ تھراپی (سی بی ٹی) کو سمجھنے میں مدد مل سکے۔ آڈیو!

اپنی اضطراب کے انتظام کی مہارت کو بہتر بنانے کے لئے نرمی آڈیو استعمال کریں۔ تناؤ کو کم کرنا اور کیوئ گونگ اور اضافی نرمی آڈیو کا استعمال کرتے ہوئے اپنے جسم کو آرام کرنا سیکھیں جو آپ ایکسلٹ لائف ڈاٹ کام پر ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں۔ ذہنی دباؤ میں شامل دماغ میں نیورو ٹرانسمیٹرز پر اثر کی وجہ سے افسردگی کو کم کرنے کے لئے بھی نرمی دکھائی گئی ہے۔ ہم سن رہے ہیں اور ایک معیاری ایپ مہیا کرنا چاہتے ہیں۔ اجازت کی وجہ:

کی وجہ:
1) فون کی حالت اور شناخت پڑھیں-ضروری ہے جب فون کال موصول ہونے پر پلے بیک کو روکنے کے لئے آڈیو کو سنتے ہی ضروری ہو (زندگی کا ایکسل نہیں ہوتا ہے)
2) ایس ڈی کارڈ کو محفوظ کرنے کی اجازت دینے کے لئے-ایس ڈی کارڈ کے مشمولات کو محفوظ کرنے کی اجازت دینا-ضروری ہے کہ اعداد و شمار کو محفوظ کریں# مضامین اور آڈیو سے منسلک ہوتے وقت انٹرنیٹ تک رسائی دستیاب ہے

ہم فی الحال ورژن 4.1.1 پیش کر رہے ہیں۔ یہ ہمارا تازہ ترین ، سب سے بہتر ورژن ہے۔ یہ بہت سے مختلف آلات کے لئے موزوں ہے۔ گوگل پلے اسٹور یا دوسرے ورژن سے براہ راست Apk مفت ڈاؤن لوڈ کریں جن کی ہم میزبانی کر رہے ہیں۔ مزید یہ کہ ، آپ رجسٹریشن کے بغیر ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں اور لاگ ان کی ضرورت نہیں ہے۔

ہمارے پاس Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... کے لئے 2000+ سے زیادہ دستیاب آلات موجود ہیں جن میں بہت سارے اختیارات ہیں ، آپ کے لئے یہ آسان ہے کہ آپ اپنے آلے کے مطابق کھیلوں یا سافٹ ویئر کا انتخاب کریں۔

اگر گوگل ایپ اسٹور پر آپ کے آلے کے پہلو سے کوئی ملک کی پابندیاں یا کوئی پابندی ہو تو یہ کام آسکتا ہے۔