Go HAM - Smolov Calculator

ہام پر جائیں اور 13 ہفتوں کے سمولوف یا 3 ہفتوں کے جے آر پروگرام کے ساتھ اپنی طاقت میں اضافہ کریں!

ایپ کی معلومات

ورژن :

زمرہ :

صحت اور تندرستی

تازہ کاری :

March 11, 2017

انسٹال :

16,359

ڈویلپر :

Go HAM!

Android کی ضرورت ہے :

Android 4.1+

مواد کی درجہ بندی :

Everyone

Get it on :

ڈاؤن لوڈ APK

ایپ کی تفصیل

اینڈروئیڈ ایپ تجزیہ اور جائزہ: Go HAM - Smolov Calculator ، Go HAM! کے ذریعہ تیار کیا گیا۔ صحت اور تندرستی زمرہ میں درج ہے۔ موجودہ ورژن 10 ہے ، 11/03/2017 کو اپ ڈیٹ ہوا۔ گوگل پلے پر صارفین کے جائزوں کے مطابق: Go HAM - Smolov Calculator. 16 ہزار سے زیادہ انسٹال حاصل کیا۔ Go HAM - Smolov Calculator کے فی الحال 50 جائزے ، اوسط درجہ بندی 4.4 ستارے ہیں

go ہام!

فی الحال انگریزی ، ڈوئچے ، پی ، پِک ، فرانسیس ، پرتگوز اور ایسپول میں دستیاب ہے۔ جلد ہی آنے والی مندرجہ ذیل زبانوں کو تلاش کریں: 正体字/繁体字 ، 简化字 ، 日本語 ، 日本語 ، 한국어 ، اطالیانو ، پولسکی ، نیدرلینڈسی ، ٹرکے ، اللغة اللعربیکی۔ سمولوف جونیئر کے ساتھ صرف 3 ہفتوں میں 30 پونڈ (5-15 کلوگرام)۔ اور/یا آپ کی لفٹوں کو 100 پاؤنڈ/45 کلو گرام سے زیادہ بڑھانے کے ل 13 13 ہفتوں کے سمولوف چیلنج کا مقابلہ کریں۔ . تمام روزانہ اور ہفتہ وار نمبر استعمال میں آسانی کے ل auto آٹو پاپولیٹ کریں گے۔

دیگر خصوصیات میں شامل ہیں:
• 2 معمولات منتخب کرنے کے لئے: سمولوف یا سمولوف جونیئر۔ ہر سیٹ
• پاؤنڈ یا کلوگرام کے درمیان پیمائش کی اپنی اکائی کا انتخاب کریں۔
• آسان نیویگیشن۔ صرف دنوں میں سوائپ کریں یا ہفتوں میں کلک کریں۔
• ورزش کا جائزہ استعمال کرتے ہوئے اپنے 3 ہفتہ کے پروگرام کو ایک نظر میں دیکھیں۔
• چیک باکسز کا استعمال کرکے آپ جس سیٹ میں موجود ہیں اسے کبھی بھی فراموش نہ کریں۔ آپ کا سیٹ اور پیشرفت۔
• اپنے آرام کے اوقات کو ٹریک رکھنے کے لئے بلٹ ان اسٹاپ واچ۔

پرو خصوصیات میں شامل ہیں:
meter میٹرک صارفین کے لئے جزوی وزن میں داخلہ
• کسٹم راؤنڈنگ
• پلیٹ کیلکولیٹر
• کوئی اشتہار نہیں

اگر آپ سمولوف چیلنج کو برداشت کرسکتے ہیں تو ، آپ صرف 13 ہفتوں میں اپنے اسکواٹ میں 100 پاؤنڈ یا 45 کلو گرام شامل کرسکتے ہیں۔ ابتدائی افراد کے لئے تجویز کردہ جنہوں نے کم سے کم ایک سال کے لئے تربیت حاصل کی ہے۔

سمولوف جونیئر سیرگی سمولوف کے ذریعہ تیار کردہ 13 ہفتوں کے سمولوف اسکواٹ پروگرام سے ماخوذ ہے۔ اگرچہ بنیادی طور پر اسکواٹس کے لئے استعمال کیا جاتا ہے ، لیکن یہ دوسری بڑی لفٹوں جیسے بینچ پریس ، کندھے پریس اور ڈیڈ لفٹ کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے جس میں طاقت میں نمایاں اضافہ ہوتا ہے۔

ان معمولات کے بارے میں مزید معلومات کے لئے ، براہ کرم ملاحظہ کریں: {# } http://www.smolovjr.com/smolov-squat-program/

مستقبل قریب میں گو ہام سے درج ذیل معمولات کی تلاش کریں:
• گو ہام-شروع کرنے والی طاقت کیلکولیٹر
• GO ہام - میڈکو 5x5 کیلکولیٹر
• GO HAM - StrongLifts 5x5 کیلکولیٹر
• اور مزید!

ہم فی الحال ورژن 10 پیش کر رہے ہیں۔ یہ ہمارا تازہ ترین ، سب سے بہتر ورژن ہے۔ یہ بہت سے مختلف آلات کے لئے موزوں ہے۔ گوگل پلے اسٹور یا دوسرے ورژن سے براہ راست Apk مفت ڈاؤن لوڈ کریں جن کی ہم میزبانی کر رہے ہیں۔ مزید یہ کہ ، آپ رجسٹریشن کے بغیر ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں اور لاگ ان کی ضرورت نہیں ہے۔

ہمارے پاس Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... کے لئے 2000+ سے زیادہ دستیاب آلات موجود ہیں جن میں بہت سارے اختیارات ہیں ، آپ کے لئے یہ آسان ہے کہ آپ اپنے آلے کے مطابق کھیلوں یا سافٹ ویئر کا انتخاب کریں۔

اگر گوگل ایپ اسٹور پر آپ کے آلے کے پہلو سے کوئی ملک کی پابندیاں یا کوئی پابندی ہو تو یہ کام آسکتا ہے۔

نیا کیا ہے

**UPDATES**
If you have issues, give me an email so we can resolve it together.
March 11, 2017
• Localization added! We now have support for Deutsche, Pусский, Français, Português and Español. With more to come!
• Layout changes to accommodate the new languages.
January 17, 2017
• Added a customizable rest timer for in-between sets.
• Bug fixes
November 22, 2016
• Bug fixes
• Added a "keep screen on" option.
• Fixed possible overlapping issue for phones over 1080p resolution.