
meniscus exercises
مینیسکس آنسو کے لئے ورزش تھراپی
ایپ کی معلومات
ایپ کی تفصیل
اینڈروئیڈ ایپ تجزیہ اور جائزہ: meniscus exercises ، adminapps کے ذریعہ تیار کیا گیا۔ صحت اور تندرستی زمرہ میں درج ہے۔ موجودہ ورژن 3.8.2.2.1 ہے ، 16/10/2019 کو اپ ڈیٹ ہوا۔ گوگل پلے پر صارفین کے جائزوں کے مطابق: meniscus exercises. 5 ہزار سے زیادہ انسٹال حاصل کیا۔ meniscus exercises کے فی الحال 9 جائزے ، اوسط درجہ بندی 3.4 ستارے ہیں
مینیسکس کی مشقوں کا علاج معالجہ ہوتا ہے۔ مریض ، جس کا ڈاکٹر کے ذریعہ معائنہ کیا جاتا ہے ، کو لازمی طور پر مینیسکس آنسو کی ڈگری کے مطابق باقاعدگی سے کچھ حرکتیں انجام دیں۔ اگر مینیسکس آنسو کا علاج نہ کیا جائے تو کیا ہوتا ہے؟ گھٹنے کے مشترکہ کارٹلیج اور مریض کا مینیسکس وقت کے ساتھ زیادہ آپریٹو ہوسکتا ہے۔مینسکس آنسو عام طور پر اچانک گھٹنے کی گردش اور رکنے جیسی حرکتوں کی وجہ سے ہوتا ہے ، بعض اوقات گھٹنے کے براہ راست اثر کی وجہ سے ہوتا ہے۔ گھٹنے کا درد ، سوجن اور نقل و حرکت کا نقصان ہوتا ہے۔ گھٹنوں کا تالا لگانا اس وقت ہوتا ہے جب چلتے پھرتے اور اوپر اور نیچے سیڑھیاں چڑھتے ہیں۔
مینسکس کے علاج کے ل these یہ مشقیں گھٹنے کے درد کو بھی کم کرتی ہیں اور گھٹنے کو مضبوط کرتی ہیں۔ جب ہم نقل و حرکت کے مندرجات کو دیکھتے ہیں تو ، زیادہ تر گھٹنوں کو کھینچنے ، گھٹنوں کی تقویت بخش ، گھٹنوں کی استحکام اور متحرک اثرات ہوتے ہیں۔
ایپلی کیشن کے بارے میں کیا
مینیسکس کی مشقیں
گھٹنے کی مشقیں
}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}
(سائیڈ ٹانگ اغوا ، پل ، لنج ، دیوار اسکواٹ ، سائیڈ جھوٹ بولنے والے کلیمز ، ایڑی کی سلائیڈز ، بچھڑے کی کھینچ ، سیدھی ٹانگوں میں اضافہ ، ٹرمینل گھٹنے کی توسیع ، گھٹنے کے نیچے کواڈ سیٹ ٹول ، دیوار پر ہیمسٹرنگ اسٹریچ ، شارٹ آرک کواڈ ، سائیڈ قدم نیچے)
ہم فی الحال ورژن 3.8.2.2.1 پیش کر رہے ہیں۔ یہ ہمارا تازہ ترین ، سب سے بہتر ورژن ہے۔ یہ بہت سے مختلف آلات کے لئے موزوں ہے۔ گوگل پلے اسٹور یا دوسرے ورژن سے براہ راست Apk مفت ڈاؤن لوڈ کریں جن کی ہم میزبانی کر رہے ہیں۔ مزید یہ کہ ، آپ رجسٹریشن کے بغیر ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں اور لاگ ان کی ضرورت نہیں ہے۔
ہمارے پاس Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... کے لئے 2000+ سے زیادہ دستیاب آلات موجود ہیں جن میں بہت سارے اختیارات ہیں ، آپ کے لئے یہ آسان ہے کہ آپ اپنے آلے کے مطابق کھیلوں یا سافٹ ویئر کا انتخاب کریں۔
اگر گوگل ایپ اسٹور پر آپ کے آلے کے پہلو سے کوئی ملک کی پابندیاں یا کوئی پابندی ہو تو یہ کام آسکتا ہے۔
نیا کیا ہے
2019