Quit Smoking Guide: Smoke Stop

Phân Tích Và Đánh Giá Ứng Dụng Android: Quit Smoking Guide: Smoke Stop, Được Phát Triển Bởi Yoanna Tech. Được Liệt Kê Trong Danh Mục Sức Khỏe Và Thể Hình. Phiên Bản Hiện Tại Là 40, Được Cập Nhật Vào Ngày 24/01/2023 . Theo Đánh Giá Của Người Dùng Trên Google Play: Quit Smoking Guide: Smoke Stop. Đạt Được Hơn 37 Cài Đặt. Quit Smoking Guide: Smoke Stop Hiện Có Đánh Giá 1, Xếp Hạng Trung Bình 5.0 Sao

Chúc mừng! Bạn đã đưa ra quyết định bỏ hút thuốc lá, trong số những điều tốt nhất bạn có thể làm cho sức khỏe và sức khỏe của mình. Ngay sau khi bạn dùng khói cuối cùng đó, cơ thể bạn chắc chắn sẽ bắt đầu chữa lành. Mức khí carbon monoxide trong máu của bạn sẽ bắt đầu đi xuống. Trong vòng chưa đầy một tuần, nó sẽ ít phức tạp hơn để hít thở.

Trong hướng dẫn này, chúng tôi sẽ giúp bạn thực hiện những bước đầu tiên để bỏ hút thuốc.
Đây là những điều sẽ đưa bạn đến cấp độ tiếp theo:

Tại sao hút thuốc lại gây nghiện như vậy?
Bạn nên đổ lỗi cho Nicotine, thành phần chính của thuốc lá, vì sự phụ thuộc thuốc lá hút thuốc của bạn. Tâm trí của bạn nhanh chóng thích nghi với nó và ngay lập tức đòi hỏi nhiều hơn để thực sự cảm nhận được cách bạn từng cảm nhận sau khi hút chỉ một điếu thuốc. Tuy nhiên, bạn có hiểu rằng các lợi ích sức khỏe và sức khỏe khởi động gần như ngay lập tức và thu thập theo thời gian không? Dưới đây, một sự kết thúc của những gì xảy ra với cơ thể của bạn khi bạn thoát khỏi (tài nguyên dữ liệu: Văn phòng Bác sĩ phẫu thuật của Hoa Kỳ)

Tôi nên làm gì trước? Quyết định một ngày để ngừng hút thuốc lá, và sau đó bám vào nó. Trước ngày dừng chân của bạn, hãy viết ra những lời biện minh của bạn để từ bỏ. Sau khi dừng lại, quay lại và đọc danh sách mỗi ngày.

Tạo một chiến lược
Như bạn có thể đã biết, có rất nhiều cách để từ bỏ hút thuốc. Một số hiệu quả hơn nhiều so với những người khác. Chiến lược lý tưởng là một chiến lược bạn có thể làm theo. Xác định những điều này có thể hữu ích cho bạn:
* gà tây lạnh (không hỗ trợ ngoài trời)
* Sửa đổi hành vi
* Trị liệu thay thế nicotine tinh khiết Điều này?
Bạn chắc chắn sẽ trải qua việc rút tiền khi bạn ngừng hút thuốc, cả về thể chất và tinh thần. Bạn có thể cảm thấy sự thôi thúc hút thuốc, cáu kỉnh và đói, ho thường xuyên, gặp khó khăn hoặc gặp khó khăn trong việc tập trung. Cơ thể bạn chỉ sử dụng nicotine tinh khiết, bạn đang gặp phải các triệu chứng rút tiền nghiêm trọng.

sẽ khó khăn như thế nào? Khói

Làm thế nào tôi có thể ngăn chặn thuốc lá một lần nữa?
Trượt lên thường xuyên là một yếu tố từ bỏ. Ngay cả chỉ có một cú phồng vấn đề quan trọng đối với nhiều người đang cố gắng ngừng hút thuốc. Ngoài ra, việc bỏ thuốc lá trở nên khó khăn hơn nhiều nếu bạn chỉ có một. Sliding, tuy nhiên, không ủng hộ rằng bạn bắt đầu hút thuốc một lần nữa. Sử dụng lỗi của bạn để tập trung vào các yếu tố kích hoạt của bạn và tìm hiểu cách xử lý cảm giác thèm ăn hiệu quả hơn

Điều gì xảy ra nếu tôi bắt đầu hút thuốc lá một lần nữa? Nó cũng thực sự điển hình trong những cơn nghiện mạnh như hút thuốc. Nếu nó diễn ra, hãy cố gắng hút thuốc khả thi cho đến khi bạn sẵn sàng dừng lại. Dừng vĩnh viễn là một quá trình có thể mất một lúc. Tuy nhiên, nó có giá trị. tính năng.

Sức khỏe của bạn nằm trong tay bạn, chỉ cần thực hiện bước đầu tiên. Tải xuống ngay bây giờ miễn phí