Quit Smoking Guide: Smoke Stop

Android應用分析和審查：Quit Smoking Guide: Smoke Stop，由Yoanna Tech開發。在健康塑身類別中列出。當前版本為40，在 24/01/2023 上更新。根據用戶在Google Play上的評論：Quit Smoking Guide: Smoke Stop。超過37的安裝。 Quit Smoking Guide: Smoke Stop目前有1評論，平均評分為5.0星

恭喜！您已經決定退出吸煙，這是您為健康和健康所做的最好的事情之一。在您抽出最後一煙之後，您的身體肯定會開始癒合。血液中的一氧化碳氣體水平將開始下降。在不到一周的時間內，呼吸效果就不那麼複雜了。

在本指南中，我們將幫助您採取戒菸的第一步。
以下是將您帶入一個新級別的事情：

為什麼吸煙如此上癮？
您應該怪煙草的主要組成部分尼古丁，因為您的吸煙依賴性。您的頭腦很快就適應它，並立即要求更多地感覺到您在抽煙後曾經感覺到的感覺。

停止吸煙的優勢
每個人都會注意到，當您退出時，您真的會感覺好多了。吸煙。但是您是否了解到健康和健康的益處幾乎立即開始並隨著時間的流逝而收集？以下是您退出時對身體發生的總結（數據資源：美國外科醫生辦公室）

我應該先做什麼？
戒菸的最困難的日子是前幾個。決定停止抽煙的日期，然後堅持下去。在您停止一天之前，請寫下您放棄的理由。停止後，每天返回並閱讀清單。

創建一個策略
，您可能已經知道，有很多方法可以放棄吸煙。有些比其他人更有效。理想的策略是您可以遵循的策略。確定其中哪一個對您有用：
*冷火雞（無戶外幫助）
*行為修改
*純尼古丁替代療法
*處方

*激光治療
*組合療法

啟動此操作後我會感覺如何？
您無疑會在您停止吸煙（身體和精神上）時會出現退出。您可能會感到抽煙，煩躁和飢餓，經常咳嗽，煩惱或難以集中註意力的衝動。因為您的身體僅利用純尼古丁，所以您正在經歷嚴重的戒斷症狀。

停止有多困難？ ：
•您每天抽幾支香煙
•如果您的親人參與吸煙
•您為什麼抽煙

我如何防止再次吸煙？
經常滑倒是放棄的要素。甚至“只有一個泡芙”對許多試圖停止吸煙的人都很重要。此外，如果您“只有一種”，完全很難完全戒菸。但是，滑動並不主張您再次開始吸煙。使用您的錯來專注於觸發器，並學習如何更有效地處理食物的渴望

如果我再次開始抽煙會發生什麼？
這被稱為回歸，並且在踢腳之前也會經歷很多人。永遠的習慣。在諸如吸煙之類的強烈成癮中，這也確實是典型的。如果發生，請嘗試吸煙，直到準備再次停止為止。永久停止是可能需要一段時間的過程。但是，這是值得的。

此應用程序為您提供了您需要了解如何戒菸的工具：
- 使用應用程序內筆記本來跟踪您的進度和困難
- 使用應用程序內調度系統來幫助您完成旅程。
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