Awesome Meal: Food Diet Tracker

تحليل تطبيق Android ومراجعته: Awesome Meal: Food Diet Tracker ، تم تطويره بواسطة Awesome Labs LLC. المدرجة في فئة الصحة واللياقة البدنية. الإصدار الحالي هو 1.0 ، تم تحديثه على 02/08/2020 . وفقًا لمراجعات المستخدمين على Google Play: Awesome Meal: Food Diet Tracker. حقق أكثر من 58 تثبيت. يحتوي Awesome Meal: Food Diet Tracker حاليًا على مراجعات 1 ، ومتوسط ​​تصنيف 5.0 نجوم

سواء كنت تسميها سجل طعام ، ومجلة الوجبة ، واتباع نظام غذائي ... نحن ببساطة نسميها وجبة رائعة. لا يلزم عدد السعرات الحرارية معقدة! الآن نحن نشاركها معك - وهو يعمل! ما عليك سوى فتح التطبيق ، وأضف صورًا لوجبتك (باستخدام الكاميرا أو من لفة الكاميرا الخاصة بك) وقد انتهيت.

كيف يعمل:

• التقاط صور لوجباتك (أو اختر من لفة الكاميرا)
• إضافة وصف قصير و/أو علامات
• هل نسيت التقاط صورة؟ لا مشكلة! ما عليك سوى إضافة إدخال ملاحظة
• حفظ ، ثم عرض الجدول الزمني للوجبة التفاعلية
• أغلق التطبيق والعودة إلى حياتك!

لقد توصلنا إلى إدراك أن المعلومات الواردة بالفعل في صور الوجبة توفر الكثير من المعلومات المفيدة ، مثل:
} الخضروات والفواكه وما إلى ذلك.)
• الأنماط والعادات (دائمًا تناول العشاء في وقت متأخر خلال أسبوع العمل؟ هل لديك دائمًا قهوة بعد الظهر؟)

طرق أخرى يمكنك استخدام وجبة رائعة:

• الصيام المتقطع؟ لا مشكلة! تعرف على أين تقع وجباتك في نافذة الأكل
• تتبع عقلك في الكافيين أو الماء أو استهلاك الكحول
• تتبع المكملات الغذائية الخاصة بك فيما يتعلق بالوجبات والوقت من اليوم

تتبع الوجبات البسيطة هو قيمة وفعالة. نشرت مركز أبحاث الصحة في Kaiser Permanente للبحوث الصحية دراسة شملت ما يقرب من 1700 مشارك ، حيث تبين أن الأفراد الذين احتفظوا بسجلات الطعام اليومية فقدوا ضعف وزن أولئك الذين يحتفظون بأي سجلات. في الواقع ، كلما زاد عدد السجلات الغذائية التي يحتفظ بها المشاركون في هذه الدراسة ، زاد الوزن الذي فقدوه. قد تشجع هذه الرسالة المهمة على المشاركين وتحفيز المشاركين على "تتبع" ما يتناولونه ويشربونه. لقد بدأنا للتو ، لذا أحب أن نسمع ملاحظاتك!

لك في الصحة ،

فريق الوجبة الرائعة


[1] " https://share.kaiserpermanente.org/article/kaiser-permanente-study-finds-keeping-a-food-diary-doubles-diet-weight-loss/1،784