التدريبات الذراع - عضلات الذر
تريد خسارة الدهون وبناء عضلات الذراعين؟ تريد ذراعين قويين في 30 يومًا؟
معلومات التطبيق
Advertisement
وصف التطبيق
تحليل تطبيق Android ومراجعته: التدريبات الذراع - عضلات الذر ، تم تطويره بواسطة Leap Fitness Group. المدرجة في فئة الصحة واللياقة البدنية. الإصدار الحالي هو 2.3.2 ، تم تحديثه على 10/12/2024 . وفقًا لمراجعات المستخدمين على Google Play: التدريبات الذراع - عضلات الذر. حقق أكثر من 65 مليون تثبيت. يحتوي التدريبات الذراع - عضلات الذر حاليًا على مراجعات 452 ألف ، ومتوسط تصنيف 4.9 نجوم
تم تصميم تمارين الذراعين من قبل مدربي اللياقة البدنية المحترفين، لمساعدة الناس حول العالم على الحصول على ذراعين قويين. فهو يقدم لك تمارين ذراعين قصيرة وفعالة لبناء عضلات الذراعين.فقط 10 دقائق في اليوم، ستقوي العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس. لا حاجة إلى معدات، يمكن إجراء جميع التمارين باستخدام وزن جسمك في المنزل.
خطة تمارين بمستويات مختلفة
3 مستويات من خطط التمارين تساعدك على بناء عضلات الذراعين خطوة بخطوة. سواء كنت مبتدئًا أو محترفًا، يمكنك العثور على التدريبات المناسبة لك. يتم إعداد تمارين مختلفة كل يوم لإبقائها جديدة ومثيرة.
30 يوما من ممارسة التمارين
سيتم تحقيق نتائج مذهلة مبكرًا بمجرد تعيين هدف واضح. يساعدك تطبيق تمارين الذراعين على تحديد أهداف التمرين من خلال تقديم خطة تمارين منهجية وعلمية لمدة 30 يومًا. يمكنك زيادة شدة التمرين تدريجيًا، حتى تتمكن من جعل ممارسة التمارين عادة يومية.
مدرب شخصي في المنزل
هل توظيف مدرب شخصي مكلف للغاية؟ ليس لديك وقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية؟ تطبيق تمارين الذراعين هو مدربك الشخصي في المنزل. ووفقًا لمبدأ دائرة التمارين عالية الشدة، هذه التمارين لها نفس فعالية تمارين صالة الألعاب الرياضية.
صور متحركة وأدلة فيديو
يأتي كل تمرين مع عروض فيديو ورسوم متحركة، وكذلك نصائح المدرب التي تخبرك كيف تتنفس، وكيفية تجنب الإصابات وكيفية أداء التمارين بشكل صحيح. إنه مثل مدرب شخصي في جيبك! لا حاجة للمعدات، لذلك يمكنك بسهولة القيام بتمارينك في المنزل أو في أي مكان في أي وقت.
نصائح يومية
نصائح للحمية التي تعلمك كيفية تناول الطعام الصحي والفعال، ونصائح صحية تساعدك على تكوين عادات جيدة والحفاظ على لياقتك. ستحصل على نصائح مختلفة كل يوم.
الميزات
√ تمارين قصيرة وفعالة للرجال تزيد من التأثير
√ تساعدك النصائح الخاصة في كل تمرين على استخدام النموذج الصحيح للحصول على نتائج أفضل
√ يتم إجراء جميع التمارين بوزن الجسم
√ تمارين للعضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس وعضلات الساعد، وما إلى ذلك
√ تمارين الإحماء والإطالة
√ رسوم متحركة مفصلة وإرشادات فيديو لكل تمرين
√ زيادة شدة التمرين تدريجيًا
√ مناسب للمبتدئين والمحترفين، من الرجال والنساء
√ تخصيص تذكير بموعد تمرينك
√ تسجيل تقدم التدريب تلقائيًا
نحن نقدم حاليًا الإصدار 2.3.2. هذا هو أحدث إصدار محسّن. إنه مناسب للعديد من الأجهزة المختلفة. تنزيل مجاني مباشرة Apk من متجر Google Play أو الإصدارات الأخرى التي نستضيفها. علاوة على ذلك ، يمكنك التنزيل بدون تسجيل ولا يتطلب تسجيل الدخول.
لدينا أكثر من أجهزة 2000+ المتاحة لـ Samsung, Xiaomi, Huawei, Oppo, Vivo, Motorola, LG, Google, OnePlus, Sony, Tablet ... مع العديد من الخيارات ، من السهل عليك اختيار الألعاب أو البرامج التي تناسب جهازك.
يمكن أن يكون مفيدًا إذا كان هناك أي قيود على البلد أو أي قيود من جانب جهازك في متجر تطبيقات Google.
التعليقات الأخيرة
Mahmoud Mohamed
انهو صعب في البدايه لاكن مع مرور الوقت ستشعر انهو سهل ومع كذالك انا بدات بعض العضلات في اظور ولذالك يستق خمس 🌟
مستخدم Google
صراحة هذا البرنامج افضل برنامج لأن يجعل من العضلات اكبر وأقوى في زمن قياسي للغاية اسمحوا لي يا أعزائي أصف لكمْ تجربتيْ..........تمكنتُ فيْ اسبوع ان انمي عضلات ذات مظهر وقوة بسيطة ولكن كانت جيدة وأفضل من السابق....... واستناداً لذلكَ اود ان انصح كل من قرأ هذا التعليق المواظبة على التمارين
Manal Benhammada
تدريب رائع وصحي
Alaa Hassan
ان التطبيق ممتاز وبيعطي نتائج ممتازه
ياسر الشمري
تطبيق جميل جدا وتمارينه قويه وجميله
Ali Elzohry
الطبيق رائع جداً خيث انه غير في شكل زراي عاي
عمر محمد
برنامج رائع جدا لبناء عضلات الزراع
ياسين السيوفى
تطبيق جميل جدا واتمنى ان كل الناس تنزله