Duerme Profundamente

تحليل تطبيق Android ومراجعته: Duerme Profundamente ، تم تطويره بواسطة ALFONSO MOGOLLON. المدرجة في فئة نمط حياة. الإصدار الحالي هو 1.1 ، تم تحديثه على 05/02/2021 . وفقًا لمراجعات المستخدمين على Google Play: Duerme Profundamente. حقق أكثر من 1 تثبيت. يحتوي Duerme Profundamente حاليًا على مراجعات 1 ، ومتوسط ​​تصنيف 5.0 نجوم

هل تجد صعوبة في النوم؟ هل تنام ولا ترتاح؟
إحصائيًا ، يعاني 40٪ من سكان العالم من اضطراب نوم أو أكثر. يتم علاج تسعة ملايين شخص في الولايات المتحدة لهذه الاضطرابات ، والأدوية التي تنتج من الآثار الجانبية المتوسطة إلى الشديدة. علاوة على ذلك ، يقارن بعض الأطباء اضطرابات النوم بإدمان الكحول لأنها تقلل بشدة من أدائك. يجب إعطاء أهمية أكبر لهذه المشكلة لأنها أكثر خطورة مما كنا نعتقد.
عندما تغفو في حالة توتر ، تستيقظ في حالة توتر. من وجهة نظر اليوغا ، اضطرابات النوم هي مشاكل توتر عصبي عادة ما يسببها العقل.
يحتاج الجسم إلى الراحة. الراحة العميقة هي مفتاح اكتساب الطاقة: قوة الحياة. إذا كنت لا تنام بشكل صحيح ، فلن ترتاح أجسادك الجسدية والعقلية.
أدعوك لممارسة اليوغا نيدرا لمدة x دقيقة مع هذه الممارسة التي صممتها لمساعدتك على تحقيق حالة من الاسترخاء التام للجهاز العصبي ، سوف تنام بهدوء وراحة حقيقية. ستحتاج إلى التدرب كل يوم قبل النوم ، لمدة أسبوعين على الأقل متتاليين ، أو حتى الشعور بالاسترخاء التام قبل أن يصبح النوم عادة. إذا كنت تستخدم الأدوية ، فإن Yoga Nidra هذه ستحسن راحتك ، كل هذا يتوقف على مدى تعرض نظامك العصبي للضرب.

Read more