Life Masters: Zdrowe Nawyki

تحليل تطبيق Android ومراجعته: Life Masters: Zdrowe Nawyki ، تم تطويره بواسطة Life Masters. المدرجة في فئة التعليم. الإصدار الحالي هو 7.5.26 ، تم تحديثه على 23/04/2025 . وفقًا لمراجعات المستخدمين على Google Play: Life Masters: Zdrowe Nawyki. حقق أكثر من 29 ألف تثبيت. يحتوي Life Masters: Zdrowe Nawyki حاليًا على مراجعات 11 ، ومتوسط ​​تصنيف 4.2 نجوم

👉 Life Masters: Healthy Habits هو تطبيق مبتكر للهاتف المحمول ومتتبع للعادات يُحدث ثورة في الطريقة التي نتعامل بها مع العادات الصحية. من خلال الجمع بين عناصر اللعب ووظيفة تعقب العادات، فهو يساعد المستخدمين على تحقيق الأهداف الصحية والبقاء متحمسين وبناء روتين إيجابي أثناء التعامل مع الإدمان بطريقة جذابة وتفاعلية.

اللعب في الرعاية الصحية والعادات الجيدة
في Life Masters: عادات صحية، نقوم بتحويل عملية بناء عادات صحية إلى لعبة مثيرة. تنافس مع المستخدمين الآخرين واستمتع بوقتك مع تحسين صحتك ورفاهيتك. سواء من خلال التدريب المنزلي أو التأمل أو روتين شرب الماء، يمكن إثراء كل جانب من جوانب حياتك من خلال تطبيقنا.

تتبع تفصيلي للعادات من أجل غد أفضل
The Life Masters: تطبيق العادات الصحية ومتتبع العادات يقدمان ميزات تفصيلية لتتبع مجموعة متنوعة من العادات التي تعتبر أساسية للصحة والرفاهية. فيما يلي أمثلة للعادات التي يمكنك مراقبتها لتحقيق غد أفضل:
نوم جيد أثناء الليل - تتبع ما إذا كنت تحصل على 7.5 ساعة على الأقل من النوم المريح كل ليلة.
تدريب القوة - راقب انتظام وكثافة تدريبات القوة لبناء القوة والقدرة على التحمل.
الاجتماع مع صديق - سجل الوقت الذي تقضيه في بناء العلاقات الاجتماعية والحفاظ عليها، وهو أمر بالغ الأهمية للصحة العاطفية.
التمارين الهوائية - تتبع جلسات تمارين القلب، مثل الجري أو ركوب الدراجات أو السباحة، لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
التأمل - سجل جلسات التأمل اليومية التي تساعد على الاسترخاء والتركيز.
تجنب الكحول - سجل الأيام التي تتجنب فيها استهلاك الكحول لدعم نمط حياة صحي.
التخلص من الإدمان - تتبع تقدمك في التخلص من العادات السيئة مثل التدخين.
الحد من الحلويات - راقب الأيام التي لم تتناول فيها الحلويات، وتأكد من اتباع نظام غذائي صحي.
6 ساعات من النوم على الأقل - انتبه إلى نوعية وكمية النوم، بحيث لا تقل عن 6 ساعات يوميًا.
الأكل الصحي - تتبع كمية الفاكهة والخضروات التي تتناولها كل يوم لدعم النظام الغذائي المتوازن.
الوقت في الهواء الطلق - سجل الوقت الذي تقضيه في الخارج، بما لا يقل عن 20 دقيقة يوميًا، وهو أمر بالغ الأهمية للصحة العقلية والبدنية.
الحد من وسائل التواصل الاجتماعي - تتبع مقدار الوقت الذي تقضيه في مشاهدة المحتوى العشوائي على وسائل التواصل الاجتماعي، بهدف 30 دقيقة كحد أقصى يوميًا.
التعلم اليومي - حدد أهدافًا للتعلم والتعليم اليومي، حتى لو كانت 5 دقائق فقط يوميًا، مما يدعم تطورك الشخصي.

المنافسة والتعاون من أجل الصحة

يواجه مستخدمو Life Masters: Healthy Habits كل أسبوع تحديات صحية، ويتنافسون في مجالات مثل الحد من الكحول، أو الأكل الصحي، أو التدريب المنتظم. هذه المنافسة الصحية تحفزك على الحفاظ على العادات الجيدة وتحقيق أهدافك الشخصية. Life Masters ليس مجرد متتبع للعادة. إنها أداة تحل محل الحاجة إلى قوة الإرادة، وتساعدك على الحفاظ على الانضباط الذاتي من خلال المنافسة الممتعة والصحية.

تحفيز ودعم المجتمع

في أسياد الحياة: العادات الصحية، يسير التحفيز جنبًا إلى جنب مع دعم المجتمع. بانضمامك إلينا، تصبح جزءًا من مجموعة من الأشخاص الذين يشاركونك نفس الأهداف والتحديات. معًا يمكننا تحقيق المزيد والبقاء متحمسين لفترة أطول. كن جزءًا من مجتمعنا المتنامي حيث كل خطوة نحو الصحة هي بمثابة احتفال.

متتبع العادات - التلعيب - العادات الصحية

بفضل كتاب Life Masters: العادات الصحية، يصبح كل يوم فرصة لتحسين صحتك ورفاهيتك. تتبع تقدمك وحقق أهدافك واستمتع بأسلوب حياة أكثر صحة، كل ذلك في تطبيق واحد. مع أداة تتبع العادات لدينا، تصبح العادات الصحية جزءًا لا يتجزأ من حياتك.

Read more