Mindfulness based living

تحليل تطبيق Android ومراجعته: Mindfulness based living ، تم تطويره بواسطة FofadApp. المدرجة في فئة نمط حياة. الإصدار الحالي هو 1.3 ، تم تحديثه على 10/11/2022 . وفقًا لمراجعات المستخدمين على Google Play: Mindfulness based living. حقق أكثر من 47 تثبيت. يحتوي Mindfulness based living حاليًا على مراجعات 1 ، ومتوسط ​​تصنيف 5.0 نجوم

تطبيق مجاني وغير متصل

يعني الذهن ملاحظة وإيلاء الاهتمام بما يجري في الوقت الحاضر ، دون إصدار حكم عليه. لقد ثبت أن الذهن فعال في الحد من التوتر ، وتحسين التوازن العاطفي ، وزيادة الوعي الذاتي ، والمساعدة في القلق والاكتئاب ، والتعامل بشكل أكثر فعالية مع الألم المزمن. عندما نسمح لأفكارنا بالحضور والذهاب ، نتعلم بعد ذلك أن العقل لديه في الواقع قدرة طبيعية على الاستقرار وأن أفكارنا لم تعد تتمتع بالسيطرة علينا. ليس من قبيل الصدفة أن العديد من كبار المديرين التنفيذيين ، والمعلمين ، وغيرهم من الأعمال التجارية قد نفذوا ممارسة تأمل يومية منتظمة في حياتهم. يؤدي قضاء بعض الوقت في إطلاق الإجهاد من خلال التأمل في الذهن الموجه إلى زيادة التركيز ، وتعزيز الإنتاجية ، ووضوح العقل ، والانفتاح على الأفكار والإبداع المبتكرة.

يحسن الصحة البدنية. إذا لم يكن المزيد من الرفاهية كافية للحافز ، فقد اكتشف العلماء أن تقنيات الذهن تساعد في تحسين الصحة البدنية بعدة طرق. يمكن أن تساعد الذهن في تخفيف التوتر ، وعلاج أمراض القلب ، وانخفاض ضغط الدم ، وتقليل الألم المزمن ، وتحسين النوم ، وتخفيف الصعوبات المعوية.

Read more