Pushups For The Mind.mil

تحليل تطبيق Android ومراجعته: Pushups For The Mind.mil ، تم تطويره بواسطة Peak Mind Interactive, LLC. المدرجة في فئة الإنتاجية. الإصدار الحالي هو 1.0.4 ، تم تحديثه على 12/02/2025 . وفقًا لمراجعات المستخدمين على Google Play: Pushups For The Mind.mil. حقق أكثر من 8 تثبيت. يحتوي Pushups For The Mind.mil حاليًا على مراجعات 1 ، ومتوسط ​​تصنيف 5.0 نجوم

** تمارين الضغط لـ Mind.mil متاحة فقط لأعضاء الخدمة العسكرية الذين يمكنهم التحقق من حالتهم باستخدام عنوان بريد إلكتروني .mil. سيتم توفير نسخة لجميع المستخدمين قريبًا.

تم تطويره من خلال أكثر من 25 عامًا من البحث والتدريب مع مجموعات عالية المخاطر - بدءًا من قوات العمليات الخاصة ونخبة الرياضيين إلى المستجيبين الأوائل وفرق الرعاية الصحية والمزيد - يقدم تطبيق Pushups for the Mind.mil أدوات مدعومة علميًا لتعزيز أعظم أصولك: عقل. مستوحى من الكتاب الوطني الأكثر مبيعًا Peak Mind للدكتور أميشي جها، هذا التطبيق المبتكر يجهزك لامتلاك انتباهك وتعزيز اللياقة المعرفية من خلال التدريب الذهني.

يتميز التطبيق بـ 12 درسًا صوتيًا غامرًا يبث الحيوية في علم الدماغ الخاص بالانتباه، ويرشدك خطوة بخطوة خلال ممارسات اليقظة الذهنية الأساسية. ستغوص بعد ذلك في البرنامج الأساسي لمدة 4 أسابيع، وهو نظام تدريب منظم وموفر للوقت مصمم لجذب انتباهك من كل زاوية.


لماذا تبرز تمارين الضغط من أجل العقل:

في حين أن العديد من تطبيقات اليقظة الذهنية تركز على التهدئة والاسترخاء وخيارات التدريب التي لا نهاية لها، فإن Pushups for the Mind.mil تقدم شيئًا مختلفًا: مسار تدريب واضح لا معنى له لأولئك الذين يجب عليهم الأداء تحت الضغط. لا يقتصر هذا التطبيق على الشعور بالرضا فحسب، بل يتعلق ببناء الموارد العقلية والثبات لمواجهة اللحظات الحرجة بوضوح وتركيز وثبات عندما يكون الأمر أكثر أهمية.

تمارين الضغط من أجل Mind.mil مخصصة لأي شخص مستعد لتحقيق قدرته الكاملة على الانتباه - سواء كان يواجه بيئات عالية الضغط أو يتنقل في متطلبات عالم اليوم سريع الخطى والمشتت.


ماذا يوجد في التطبيق:

1. دروس صوتية بقيادة الخبراء
شارك في 12 درسًا صوتيًا تم إعدادها بخبرة يقدمها الدكتور جها، والتي ستؤدي إلى تعميق فهمك للتدريب على الانتباه واليقظة.

2. الارتقاء: بناء عادات ثابتة
ابدأ ببرنامج بسيط مدته أسبوع واحد يتضمن ممارسات إرشادية مدتها 3 أو 6 دقائق. تم تصميم Ramp-Up ليتناسب بسلاسة مع روتينك، مما يساعدك على بناء عادة ذهنية تدوم طويلاً.

3. البرنامج الأساسي: تحقيق النتائج
التزم بـ 12 دقيقة فقط يوميًا، أربعة أيام في الأسبوع، مع البرنامج الأساسي لمدة أربعة أسابيع. من خلال مسار تدريب منظم، أنت في وضع جيد لتعزيز تركيزك وثباتك، وهي أصول أساسية للقيادة والأداء الجيد تحت الضغط.

4. تذكيرات مخصصة
قم بتخصيص تذكيرات التدريب لتتوافق مع نمط حياتك، سواء كنت تستعد لمهمة ما، أو تقود فريقًا، أو تظل متيقظًا خلال التحديات اليومية.

5. تتبع التقدم بصريًا
حافظ على دوافعك من خلال تتبع التقدم البديهي. ينمو المخطط الدائري الدائري الديناميكي مع كل ممارسة، مما يمنحك صورة واضحة عن إنجازاتك عبر برنامج Ramp-Up والبرنامج الأساسي ودعم العادة.

6. حافظ على مكاسبك من خلال الدعم المستمر
بعد إكمال البرنامج الأساسي، حافظ على زخمك من خلال دعم العادة. حافظ على مكاسبك من خلال التذكيرات المخصصة.

Read more